Por supuesto, cada uno de nosotros tenemos nuestros platos y productos favoritos.Sin embargo, si usted realmente desea utilizar su cuerpo, deje de alimentar a sus productos de mala calidad "químicos", rellenos de conservantes.Hay muchos consejos que usted puede tener, y lo que no lo es.De hecho, usted mismo tiene que desarrollar su programa de ecología nutricional.
Muchos científicos e investigadores, en particular los partidarios de la medicina oriental, el yoga y el vegetarianismo, no se recomienda para abusar de la carne.A veces, los productos cárnicos que se refiere como el poder "muerto".Trate de eliminar de la dieta de comer salchichas, embutidos y jamones.
Azúcar - causa de caídas repentinas de glucosa en la sangre.Un poco de dulces puede causar una falsa sensación de hambre y sed, pero en realidad el cuerpo es un desequilibrio debido a las leves cambios en la composición de la sangre.Bares
de bayas con azúcar es mucho menos dañina que el azúcar.Al almacenar las bayas y las enzimas de frutas transformar la fructosa azúcar, tal mezcla contiene una variedad de vitaminas.Y mermelada para comer un poco, como un manjar.
Sal - no se digiere y se absorbe por el cuerpo.No tiene ningún valor nutricional.La sal no contiene vitaminas, orgánicos y los nutrientes.Se utiliza la más sal, más sed.
dulce, agrio, salado y picante comida para comer menos, mientras que teniendo en cuenta que en cualquier caso son perjudiciales para su salud.Perjudicial para el cuerpo son vinagre, pimienta, salsas, adobos y otro condimento fuerte o amargo.Es mejor y su uso reduce al mínimo.
Pan recomienda comer en pequeñas cantidades y bien seca, para tener tiempo para convertir el almidón en azúcar.Comer pan blanco es deseable minimizar.
mejor para eliminar obsoleta «química» bebidas .Esto ocurre sólo agua mineral sin gas, pero se debe beber con moderación, sino que - en la recomendación de un médico.
No se sorprenda, pero miel debido a su especial composición y las propiedades terapéuticas puede comer porciones muy pequeñas con más frecuencia de lo que se añade a otros productos.
Límite margarina manía , las grasas artificiales, aceite vegetal.Se interrumpen el funcionamiento normal de las membranas celulares, promueven el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, afectar negativamente a la potencia.
lentas, vegetales rancios y frutas no útil.Ensalada de verduras con aderezo de mayonesa en media hora pierde la mitad de su valor, y una hora después de todo es producto peligroso.No se involucre mayonesa, ya que es más del 65% se compone de la grasa contiene grandes cantidades de sodio y colesterol.
enlatados cantidades mínimas de vitaminas, pero un montón de diferentes aditivos químicos.Úsalos sólo cuando sea necesario y sólo en pequeñas cantidades.Fruta hecha en casa y la cosecha de verduras menos perjudicial, pero si ya ha probado la amante recetas durante años.
Fried alimentos minimizado.Cualquier nutricionista a la primera señal de la gastritis eliminar de su dieta cualquier alimento "de la sartén."
Si quieres un aperitivo, comer una manzana y beba un poco de agua mineral.El agua mineral es útil para el metabolismo en general, y un muy buen efecto sobre la velocidad de combustión de calorías.
mayoría de los nutricionistas recomiendan incluir la piña y la dieta de la toronja - contienen bromelina, también acelera la quema de las células de grasa.
Si usted no puede permitirse el lujo de renunciar a pan y la pasta, y luego recuerda lo menos y comer estos alimentos, hechos de harina gruesa, el pan es preferible utilizar sin levadura, el salvado o los granos germinados.
dulce organismo menos dañino chocolate negro, si no se puede renunciar a azúcar - lugar de caña.
mayonesa se puede hacer en el país a partir de productos naturales, y desde listo para dar preferencia mayonesa de soja.Al cocinar, utilice votos condimentos - pimienta, hierbas, sidra de manzana o vinagre de vino, mostaza, salsa de soja.
Hay momentos en que hay un deseo de comer algo que no es útil, tal vez incluso perjudicial.Estar en una situación como la sabiduría y el sentido de la proporción.Mejor ir a una pequeña concesión, y pedisteis que comer, pero no insistir en que a asustar a su cuerpo la brutalidad excesiva en la dieta.El deseo de comer las mismas pausas, pero si come mucho más.Permítase para divertirse, no es especialmente dañino para el cuerpo y no perder el progreso.
los artículos Fuente: shkolazhizni.ru
