Qué comer para bajar de peso?Asunto de mujeres eternas.Novias que compiten para dar sus consejos.Yo aconsejo a beber un yogur con pepinos, eneldo aromatizar todo, la oferta de dejar en la dieta sólo alimentos ricos en proteínas, se recomienda olvidarse de todos los productos, excepto el queso y pollo hervido.Dudas ...
Cuentos hudevshih curso
, siguiendo una dieta puede fácilmente perder peso.Aunque la expresión "fácil" es totalmente inapropiado.Uno de mis amigos después del nacimiento restaurado cifra por el consumo de pechuga de pollo hervida única y queso cottage bajo en grasa.El resultado fue impresionante!Bajó de peso durante 3 meses a 15 kilogramos y deshacerse de su amado esposo.Simplemente no podía soportar su depresión y la izquierda.Para siempre ... Así que mi novia a través de la dieta y la pérdida de peso, y su marido.Además, la dieta se le dio a ella con gran dificultad.Tenía que reunir toda su fuerza de voluntad para perder peso.
no creo que nadie pudiera todos los días a comer los mismos alimentos y así sentir la vida feliz y contenta.Entonces, ¿hay ninguna salida?Por supuesto que hay.
¿Cómo es?
¿Qué hay para bajar de peso - no es la primera pregunta que debe aparecer junto con el deseo de perder peso.Como no - esa es la cuestión principal.En primer lugar, es necesario reducir la dosis.¿Cuánto alimento puede ser consumido en una sola sesión?La de una onza juntos en un vaso.Ya no es así.
Cuando se siente hambre, beber un vaso de agua del grifo.Tal vez por un tiempo el hambre retroceda.Pero si no es retirarse, durante la comida, usted va a comer menos alimentos.
quieres comer?
comer un trozo de carne hervida o pechuga de pollo sin piel.Muy útil para las personas que pierden peso es un producto de hígado de res.La estructura del hígado con vitaminas B5, B6, y cromo, necesaria para la normalización del metabolismo en el cuerpo.
Lo que tenemos con yodo?
Para la glándula tiroides hace su función, es necesario para abastecer el cuerpo suficiente yodo.Pero vale la pena ser examinado para aclarar si su cuerpo necesita yodo.Si es necesario, las algas será su salvavidas en la lucha contra la obesidad.
quemar grasa!
propiedades para quemar grasa dotados de pomelo.Pero para llegar a ser útil de peso perdida de pomelo, debe comer con membranas amargas dentro del fruto.Naringina, que está contenida en esta membrana, estimula los intestinos y el metabolismo.Por lo tanto, comer pomelo cada día, usted puede deshacerse del exceso de peso.Las personas que deseen bajar de peso después de comer lo suficiente para comer 2-3 rodajas de pomelo.Con amargura, lo admito, pero acepto como una medicina.
supuesto, algunos de pomelo no es suficiente.Tenga en cuenta los productos de la llamada "calorías negativas".¿Existe este tipo de productos que tienen calorías negativas real?Por supuesto, no.Cada producto tiene un contenido calórico.Pero hay productos en el uso de la que el cuerpo quema más calorías de las que consume.Es por ellos y se refieren a los alimentos de calorías negativas.
Los alimentos con calorías negativas
y hablamos de alimentos de calorías negativas que usted necesita comer para bajar de peso.Superioridad en la lista dará apio.Se puede utilizar tanto en forma cruda y después del tratamiento térmico.Cocinar la sopa o ensalada de apio, y usted se sorprenderá de que, resulta, usted puede perder peso con estilo!Más recientemente, el apio llegó en primer lugar, antes de que en nuestro país el campeonato pertenecían chucrut y pepinos.
si no se da una dieta estricta ...
Si no desea sentarse en una dieta estricta, es suficiente para hacer que su dieta mediante la adición de los siguientes productos: manzanas, berenjena, brócoli, jengibre, rábano, remolacha, melocotones, ciruelas, espárragos, coliflorrepollo, ajo, espinaca, limón, pimienta, moras, grosellas, cebolla, piña, naranjas, sandías, carnes magras, variedades bajas en grasa de pescado, pechuga de pollo hervida, mariscos.Coma comidas de estos productos, y asegúrese de bajar de peso.
Y recuerde, los alimentos fritos es mejor sustituir los platos, al vapor.Sabroso, rápido, útil, y el resultado es obvio!
Alice Hryshko
artículos Fuente: shkolazhizni.ru
