Shiatsu - el llamado masaje diario japonés para la cara, la que han sido utilizados para mantener su piel de porcelana.
Actuó dedos toque de luz - muy lentamente y, lo más importante, de forma regular todos los días durante cinco minutos.El mejor momento para masaje - mañana o la tarde, después de que la piel limpia.
1. Localice el punto en los lados, presionando hacia abajo en usted, usted siente dolor.Con los dedos, masaje con movimientos circulares desde las ventanas de la nariz a los templos.Repita 3 veces.
2. Para brillar en sus ojos, entonces fácilmente con los dedos durante tres segundos en la esquina interna del ojo.Repita 3 veces.
3. Para el cuello: el dorso de la mano y acariciando masaje en el cuello del centro hacia los lados y hacia atrás.
4. la frente: medio minuto, empujando dedos medio e índice de ambas manos, pasar la mitad de la frente hasta el borde de la línea del cabello cerca del templo.
5. Contra las arrugas alrededor de la boca: las puntas del pulgar y el dedo índice de masaje medio minuto las comisuras de la boca, a partir de la mitad bajo el labio inferior hasta el borde de la comisura de los labios.
6. Para la piel fresca: al final del procedimiento con los dedos, tome la crema adecuada y movimientos circulares lo puso en la mejilla y en su rostro.
Añadir a todo esto varios ejercicios de gimnasia para los músculos de la cara - y usted puede estar seguro de que durante muchos años la persona que será fresco y joven.
1. Apoyo de la barbilla en la mano, cerró el puño.
Incline su cabeza hacia abajo con fuerza, mientras que proporciona la resistencia con el puño para que, en efecto, no había movimiento.Guarde esta situación, creyéndose 5. Repita el ejercicio 3 veces.
2. Incline la cabeza ligeramente hacia atrás, levante la barbilla.Cierra la boca, tratar de tocar la nariz labio inferior.Esto es para ti, por supuesto, no va a tener éxito, pero si vas a estar haciendo este ejercicio cada noche, nunca será una papada.Repita este ejercicio 5 veces.
3. Siéntese frente a un espejo y decir "AT-AT ..." y luego "ah-ah-ah ...", que se extiende con fuerza la boca a un lado.Repita este ejercicio seis veces.
4. No incline la cabeza hacia atrás, levanta las cejas lo más alto posible, y guardar esta situación, creyéndose 5. Haga esto 6 veces.Fortalece los párpados.
5. Acuéstese boca arriba para que la cabeza colgando fuera de la cama.Levante la cabeza sin mover los hombros y no criarlos.Salvo por algún tiempo esa posición, y luego bajar la cabeza hacia abajo.Haga esto 5 veces.Es así fortalece los músculos del cuello.
los artículos Fuente: beauty.wild-mistress.ru
