en nutrición deportiva han utilizado durante mucho tiempo aislado de proteína.Lo que se sabe que casi todos los atletas.Este suplemento nutricional rico en proteínas, se utiliza en el deporte para el crecimiento muscular rápido.La tecnología moderna
ha alcanzado un nivel tal que son capaces de extraer la proteína de los alimentos que lo contienen.Esto se hace mediante el filtrado como una molécula de proteína de la mayor de sus hermanos, grasas y carbohidratos.La masa resultante se secó, se pulverizó, y se utiliza activamente como un aditivo alimentario.
más famoso de proteína de suero de leche, soja aislar pero a menudo pasan por alto injustamente.Proteína
en nutrición deportiva
Durante peso microfisuras musculares entrenamiento.Para la reparación de tejidos y aplicar suplementos máximos de crecimiento con alto contenido de proteínas.El hecho es que 10 a 15 minutos después de la formación, la llamada "ventana de carbohidratos y proteínas", que cierra con éxito el aislado.Que es eso?Este es el periodo cuando el cuerpo es la proteína más digerible, que es en el crecimiento de la masa muscular.
así se estableció entre los aislado de proteína de los atletas también porque es fácil de usar.Basta con la dosis necesaria de polvo para disolver en agua, jugo o leche sacuden en una coctelera o licuadora, y un delicioso cóctel listo para su uso.
soja aislar: indicaciones para el uso
aislar una necesidad para aquellos que quieren ganar masa muscular rápidamente.Es óptimo para los atletas durante el proceso de secado.Aquellos que quieren perder peso y mantener la nueva forma también ayudará a la proteína.El hecho de que su asimilación y el crecimiento del músculo requiere una gran cantidad de energía, que el cuerpo va a sacar de los depósitos de grasa, es decir, donde hay crecimiento muscular, quemar grasa.
aislados de proteína se producen principalmente a partir de suero de leche.Sin embargo, no son adecuados para las personas con intolerancia a la lactosa que son alérgicos a la proteína animal, y la enfermedad renal.Para los vegetarianos y los que observan un estricto aislamiento rápido de soja - una gran alternativa a los productos de proteína convencionales de origen animal.
Disipando los mitos sobre la soja aíslan suplemento de soja
Actualmente - no el aislado más populares.Descripciones de él y no contradictoria.Esto se debe al hecho de que muchos de la palabra "soy" una asociación "modificado genéticamente".El hecho de que la soja en los últimos años se ha convertido en uno de los alimentos más comunes de GMO, mal empañada su reputación, que se desarrolló durante los siglos.Los asiáticos del este tiempo ha sido consumido en los productos de la dieta de la soja, y siempre ha sido famoso excelente salud.El valor nutricional de la soja es alta debido a la gran cantidad de vitaminas y minerales.Además, es uno de los más altos sustitutos de la carne de calidad.
pone en duda el beneficio de un aditivo alimentario, debido a los estrógenos, que supuestamente pertenecen a aislar.Que es eso?Estrógeno - hormonas femeninas.En la soja contiene isoflavonas, denominados hormonas vegetales.Sin embargo, para aislar la fabricación se eliminan todos los materiales innecesarios, incluyendo las isoflavonas.Así que las acusaciones de que los aditivos alimentarios soja puede afectar negativamente a la potencia masculina, son infundadas.
También, hay una percepción de que el aislado de soja no se absorbe bien por los llamados antinutrientes, incluido en su composición.Los fabricantes de aditivos alimentarios también se eliminan de su estructura similares.
De hecho, el único inconveniente de la soja aislar que es inferior a la cantidad de otra proteína aislados.Beneficios
de soja aislar
En primer lugar, el precio del comprador de soja atrae la nutrición deportiva, ya que es mucho más bajo que otros aislados.Como se mencionó anteriormente, en la fabricación de concentrado de soja va alta purificación de sustancias de lastre.¿Qué nutrientes se encontraban en la alineación?
- antioxidantes.Luchan con éxito los radicales libres y es una excelente prevención del cáncer.
- de omega-3 y omega-6 ácidos, que previenen la aparición de placas en los vasos sanguíneos y los niveles de colesterol en sangre.
- fibra limpia eficazmente los intestinos de toxinas, mejora el metabolismo y favorece la pérdida de peso.
- lecitina, que es el guardián de la salud de todo el organismo, es un participante regular de los procesos metabólicos en la membrana celular.
Además, la composición de la soja contiene sustancias que pueden mostrar los radionucleidos y los iones de metales pesados del cuerpo.La ausencia de la proteína del gluten también destaca los beneficios de aislado de proteína.Después de todo, esta proteína es la causa de las alergias en muchas personas.
Cómo utilizar Se recomienda
aislado de soja para beber en la mañana para reponer los aminoácidos perdidos por noche.También puede reemplazar una de estas botanas proteína.Antes de la formación puede ayudar a aislar los músculos a trabajar más eficientemente durante cargas de potencia, cuando - para restaurar el cierre del músculo "de la ventana de proteínas en carbohidratos".
soja aditivo alimentario - aislado universal.¿Qué es lo que hemos visto, y ahora mirar "lo que come."De los aislamientos no sólo puede hacer cócteles, y añadirlo a la comida.Todos los postres, que se permiten en la dieta deportiva con este aditivo alimentario no sólo sabroso sino también extremadamente útil.
