Hoy hablamos de un producto como la comida del bebé para un conjunto de la masa muscular.Opiniones experimentados atletas dicen que el rendimiento de la recepción del producto proteico es comparable a la utilización de costosos batidos de proteínas.¿Es lo que realmente es y qué beneficios son fórmulas infantiles para adultos?Vamos a tratar de esta cuestión.Dieta de alimentos
Deporte
tiene una enorme, si no es crucial para el atleta.Cualquier entrenador le dirá, ¿cuáles son los tres componentes principales de un conjunto efectivo de la masa muscular.Este ejercicio regular, la recuperación después del ejercicio, así como de alta calidad y alimento útil.Al mismo tiempo, con los dos primeros puntos de desacuerdo surge: cada atleta sabe que su plan de actividad física.Pero la dieta es siempre una gran controversia, en la que cada causa de sus opiniones.Hoy en día, muchas personas utilizan la fórmula infantil para un conjunto de la masa muscular.Comentarios atletas confirman el fuerte crecimiento de la masa muscular y un alto nivel de actividad física.Esto asegura el suministro de proteínas, que se comparte con la fórmula para lactantes cuerpo.
¿Qué determina el crecimiento muscular
Muchos le dirá que desde el ejercicio.En parte, esto es correcto, pero el músculo para crecer, necesita nutrición mejorada.Dieta estricta y de alto estrés en el gimnasio no dará lugar a que no sea el agotamiento nada.Cuando este crecimiento muscular es dependiente de la calidad de los alimentos y, en particular, en el nivel de proteína en el mismo.A menudo se utiliza la comida del bebé para un conjunto de la masa muscular.Los comentarios de este modo dicen que es una excelente alternativa a una dieta saludable, es decir, el uso de una cantidad suficiente de productos de proteína.Esta leche, huevos, pollo, frijoles, cereales de grano entero.Pero con el fin de obtener rápidamente un buen resultado, se recomienda utilizar un suplementos de proteínas especiales.Se puede sustituir por completo la mezcla de alimentos para bebés especialmente diseñado para la nutrición de los deportes?Vamos a ver.
¿Cuáles son las ventajas de la fórmula infantil como un suplemento de proteína de alta actividad física
aumenta la necesidad no sólo de proteínas sino también para las vitaminas, minerales, oligoelementos.Al mismo tiempo, todos sabemos que una alta concentración de ellos contienen alimentos para bebés.Para un conjunto de la masa muscular (calificaciones ofrecen un gran número de ejemplos de la vida real) la nutrición necesaria de todos los tejidos y sistemas.Además, los partidarios de la utilización de los preparados para lactantes en lugar de la nutrición deportiva habla de la gran calidad de estos productos y la disponibilidad de productos para el control.El riesgo de comprar el producto peligroso para la salud es mínimo.Pero vamos a escuchar lo que la gente piensa de los médicos y nutricionistas para comer comida de bebé para un conjunto de la masa muscular.
defectos obvios
es principalmente la composición química.La nutrición deportiva está destinado exclusivamente para la nutrición y el crecimiento del tejido muscular.Es únicamente un batido de proteínas, que está totalmente transformada en material de construcción para los músculos.¿Cuál es la comida del bebé para un conjunto de la masa muscular?Esta es una dieta completa para el crecimiento del bebé, que contiene grandes cantidades de grasas y carbohidratos.Una persona adulta que juega deportes, sufre de una falta de proteínas y todos los demás elementos provienen de la comida principal.Si un atleta tiene un físico delgado y quiere ganar peso extra, entonces esta es una opción aceptable.Al mismo tiempo que las personas con físico atlético y una tendencia al aumento de peso tal aditivo puede hacer daño.Por su alimento composición bebé más cerca de Gainer, es decir, cócteles para el aumento de peso, en lugar de tejido muscular.Así que el uso excesivo de un producto tal dará lugar a la grasa no deseada.Costo
del bebé
alimentosA primera vista, cuesta mucho menos que una nutrición deportiva dedicada.Lo más probable, es por esto por lo que consigue buenas críticas bebé alimentos para un conjunto de la masa muscular.Pero no nos engañemos: en primer lugar es necesario para calcular la cantidad que necesita para mezclar un día.Recuerde que el propósito de un atleta - para obtener suficiente proteína.Para satisfacer las necesidades de un adulto, serio participan en el deporte, se requiere no menos de la mitad del paquete a la vez.Se recomienda a los atletas a usar una proteína beber un mínimo de 2 veces al día.Resulta que con mucha fuerza "equivocado" retroalimentación positiva.Alimentos para niños por un conjunto de la masa muscular plomo podía muy probable que un aumento de la grasa corporal, y el costo es muy caro.Dependiendo de la marca, le das unos 3-4 veces más que la misma tasa de nutrición deportiva de alta calidad.Proteína
Análogos sacude
ningún secreto que en su dieta diaria contiene grandes cantidades de proteína.En lugar de buscar una herramienta mágica, puede utilizar los productos que usted está siempre a mano.Muy útil es la pechuga de pollo, que se pueden comer hervidos o al horno formulario.Para preparar aperitivos utilizando la proteína del huevo o batidos con la adición de queso, frutas y bayas.Así difícil calcular la cantidad de proteína consumida, pero no está obligado a adquirir herramientas especializadas.Alimentos
bebé para un conjunto de la masa muscular "Kid»
Esta marca es conocida por todos, que en la familia era un niño pequeño.Muchas generaciones crecieron una fila en esta sucedáneos de la leche materna.La base de la misma es una proteína de aproximadamente 60%.Este lactoalbúmina, lactoglobulina inmunoglobulina.La dosis requerida de los hidratos de carbono en forma de lactosa.La mezcla se añade a grasas vegetales, vitaminas y nucleótidos.Del mismo modo, la composición tiene una comida de bebé para un conjunto de la masa muscular "Baby".Esta composición ayuda a un niño a crecer rápidamente y está ganando peso de forma activa, y el atleta para soportar cargas elevadas.Alimentos
bebé para un conjunto de la masa muscular: cómo utilizar
En primer lugar usted necesita para optimizar su dieta.Como las fórmulas infantiles contienen grandes cantidades de hidratos de carbono, es necesario reducir al mínimo la ingesta de los alimentos básicos, de lo contrario aumentará de peso, no sólo por el crecimiento de los músculos, pero también debido a la acumulación de grasa.El cuerpo simplemente no tiene tiempo para procesar una gran cantidad de hidratos de carbono.Como ya se ha mencionado, a fin de proporcionar la cantidad necesaria de proteína es necesario utilizar sobre 150 g de la mezcla en polvo en una porción.Se diluye en un vaso de agua y beber antes y después de los entrenamientos.
Todos en la selección de la comida debe guiarse por el sentido común.Usted puede usar los alimentos para niños para un conjunto de la masa muscular.Las proporciones de aproximadamente clara: si un niño que pesa 5 kg necesita alrededor de un litro de mezcla por día, un adulto que pesa 50 kg necesita unos 510 litros.Este es un comidas bien balanceadas serán difíciles de llamar, ya que está diseñado para las necesidades de la organismo en crecimiento.Por supuesto, estamos hablando de una transición completa a las mezclas de alimentos para el período de aumento de peso activo.Los nutricionistas y entrenadores de atletismo recomiendan no recurrir a los extremos y ajustar su dieta con productos naturales.Un gran número de pollo y verduras, leche, queso y huevos - excelente alimento para la masa muscular.Si el ejercicio es tan grande que no permita que una dieta estándar, debe usar los suplementos deportivos especializados.No son perjudiciales y no contribuyen al aumento de peso, así como le permiten encontrar rápidamente la forma de tus sueños.Al mismo tiempo, debemos recordar que la clave para el crecimiento muscular es el ejercicio.Pero en el período de "secado" o reducir la cantidad de grasas batidos de proteínas del tejido debe ser abolida.
