Las niñas a menudo complejas sobre mi pecho.Así que parece que la mama es demasiado pequeño, no es lo suficientemente elástica.Resuelto incluso la cirugía, causando daño a su salud.Mientras tanto, todos fixable!
En primer lugar, debemos deshacernos de la escalinata.A veces sólo es la postura correcta al pecho parecía impresionante.Hay una serie de ejercicios, durante el cual usted debe tratar de los músculos del pecho tensas.
Ejercicio 1. Pon tu mano derecha sobre el hombro izquierdo y la izquierda a la derecha y tratar de apretar los codos juntos.
Ejercicio 2. se retorció las manos de la pared.
Ejercicio 3. Levante las manos en alto.Dibuje una cuerda imaginaria.
Ejercicio 4. Ponga sus manos hacia abajo.Elevar el cubo imaginario del pozo.
Ejercicio 5. Levante las manos a sus hombros.Con la tensión Para reducir los codos en el pecho.
Ejercicio 6. Siéntese con las piernas cruzadas.Volver recta.Manos Doble los codos ligeramente contra el cuerpo.Hombros cepillo.Las cuchillas se resumen.Levanta los hombros, luego mueva hacia abajo y hacia adelante.
Ejercicio 7. erguido, las manos cruzadas delante de él.Codos a la altura del pecho.Machacar las manos durante 10 segundos.Repita 5 veces.
Ejercicio 8. pie en posición vertical, moviendo sus brazos como si la natación braza.
Ejercicio 9. manos extendidas apretar los puños.Las manos se cruzan.
En constante usar ropa apretada circulación sanguínea sostén en los senos.Por lo tanto, la auto-masaje debe realizarse al menos una vez al día.Masaje
se realiza mientras se está sentado o acostado.La palma de la mano derecha debe ser enderezada tanto como sea posible, incluso varias exterior arqueada.Ella inferior suave y lentamente llevar el pecho, levantando ligeramente el rodillo.Movimientos acariciando llevan a cabo desde la base de la mama hasta el pezón, no llegar a 2 cm antes de ella.Total de 5-6 movimientos caricias.Después de cada movimiento de la mano se le quita a la vez en el pecho podría adoptar la forma natural.
Mismo - lado.El movimiento desde la axila hasta el pezón, se desplazan ligeramente hacia el centro del pecho, 5-6 movimientos, a continuación, - desde el centro hasta el pezón, 5-6.Por último, cabe acaricia la parte superior de la parte inferior de la mama hasta el pezón.Como resultado, el masaje debe ser formado pezón.
en buen pezón salud formó rápidamente.Esto muestra una buena sensibilidad de mujer sexual, siente emociones positivas de acariciar su pecho.La ausencia de reacción puede ser un indicador de mala circulación en las glándulas mamarias.
los artículos Fuente: beauty.wild-mistress.ru
