Feysbilding (cara - la cara y el edificio - la construcción) - Ejercicios que suavizar las arrugas y hacer la piel más elástica.La diferencia entre una persona ordinaria de la gimnasia feysbildinga esto último - es entrenamiento de la fuerza con la resistencia.
Si tiene cambios relacionados con la edad, como se suele decir, no hay tiempo para hacerlas y feysbildingom!Este tipo de ejercicios para la cara ayuda si cuelgan por sus mejillas, párpados hinchados, comisuras de los labios se dibujan pliegues laterales, arrugas en la frente, el cuello y alrededor de los ojos, papada.
¿Qué esperar de feysbildingom empleo?
mejorar la tez, los músculos ganarán tono y cesar a caer por gravedad, los depósitos de grasa no deseados se queman, la piel comienza con mayor suavidad y músculo ajustada.Su rostro se tensó, más joven y refresca, las mejillas y la barbilla tensos deleitan formas escultóricas.
cuando los resultados esperados?
Mejorar la tez sucederá en la primera semana después del inicio de la formación.Y para empezar a ver cambios en el músculo, como la práctica demuestra feysbildinga lleva tiempo.Todo depende de la persona, pero en promedio el hecho de que "el proceso ha comenzado," Se necesita alrededor de dos meses.
ejercicios básicos
comenzar con el hecho de que siga cada uno de los siguientes ejercicios 5 veces por 6 segundos.Poco a poco aumentar el número de repeticiones, llevándolos a 20 tratan todos los días y hacer un masaje facial luz antes o después de un entrenamiento.
Feysbilding para suavizar las arrugas en la frente
puso la mano en la frente, de modo que los dedos anulares estaban en las cejas.La superación de la resistencia de dedo del anillo, levantar las cejas.Al mismo tiempo, el pulgar y el índice tirar de la piel hacia adelante - sin ella habría estado en las arrugas de la frente.
Feysbilding mejillas reafirmantes
Arrastra las comisuras de los labios, como en una sonrisa.Señalar con el dedo puesto en marcha, lo que normalmente se forma con una sonrisa pliegues y aplicar presión con los dedos.
Feysbilding cuello
tire firmemente el labio inferior (no a las esquinas de la boca) hacia abajo de manera que los dientes inferiores abiertos.Si se hace correctamente, el ejercicio debe mostrar los músculos del cuello.
Feysbilding de papada
Ponga puños debajo de la barbilla, y luego, la superación de la resistencia de las manos, la boca abierta.
Feysbilding boca
Abre tu boca y tus pulgares, levantar las comisuras de la boca hacia arriba, como si quieres reír de buena gana.Trate de cerrar la boca.Mantenga esta posición mientras que los dedos índices fuertemente mantienen en torno a las cuencas de los ojos.Labio
Feysbilding
tus labios con firmeza, y se formó en las comisuras de los labios pliegues empujan los dedos.
Feysbilding contra las patas de gallo
Ponga sus dedos medios en los bordes exteriores de las cuencas de los ojos, y cierra los ojos.Cuando los dedos se sienten la contracción de los músculos del ojo.No presione demasiado duro con los dedos, a fin de no interferir con el movimiento natural de los músculos.
los artículos Fuente: perfecting.ru
