El mundo está lleno de estímulos a los que no podemos dejar de responder.El hombre moderno, con todos los beneficios de la civilización, que se rodeó, siendo extremadamente nervioso agotado e indefenso.Ritmo frenético de la vida, el mar de información que nuestro cerebro tiene que digerir sin interrupción, los desastres de la naturaleza y la sociedad, la inestabilidad y la inseguridad económica, el medio ambiente desagradable - estos y muchos otros factores han llevado a que el primer cuarto del siglo 21 se caracterizó por un aumento real deenfermedades neuropsiquiátricas en todo el mundo.Muy a menudo, la gente comenzó a sufrir ataques de depresión.Y lo que es interesante: la enfermedad en el primer lugar cubre el país con un alto nivel de vida.
reacción protectora efecto
¿Qué quieres decir - no se moleste?De hecho, no reaccionó a esas cosas y fenómenos que nos causan emociones negativas.Pero muchas de las funciones de protección del cuerpo por un largo tiempo perdido, y nos sacaron a veces pequeñas cosas, que la gente vivió hace 200 años, simplemente no prestar atención.Otra opción es para no molesta - para ser un verdadero nihilistas.¿Es realmente posible?Difícil de decir.Si un talento tal y tener algo de personalidad, más probable es que sean claramente sentido marginal.Y, por último, una forma más de que permite que no se moleste - trabajo en sí mismo, en su propio autogobierno, mantenga sus nervios.Y en esta ciencia, simple y complejo a la vez, cada uno de nosotros puede tener éxito muy bien.
Consejo 1: Filtrado de su entorno
Para empezar sólo pensar en cómo tiene que comportarse de manera que no molestar.Revise su vida y tratar de corregir sus propias acciones con el fin de protegerse de posibles problemas.Por ejemplo, ¿ha notado que, en presencia de algunas personas se sienten incómodas, las emociones desagradables, la falta de energía.A continuación, tratar de eliminarlos de su entorno, o pellizcar pasatiempo común al mínimo completo.Muy pronto se dará cuenta que no es necesario para obtener malestar 7-8 veces de cada 10. Póngase de tal manera que aquellos que quieren estar a tu lado, se preocupan por su tranquilidad.
Consejo 2: adaptación a los problemas
no evita problemas inminentes plantean un avestruz o pez pequeño sabio.Aprender a comportarse de manera diferente: no entrar en pánico o histeria, y actuar de acuerdo a la situación - con cuidado y con calma.Pero siempre, no importa lo que la fuerza mayor o asaltado, date de instalación: "No te preocupes, todo va a estar bien!" Esta parte de la auto-hipnosis es muy importante.A usted le gusta pre-programación a ti mismo para un resultado favorable del incidente que realmente va a llevar a la victoria o mitigar la posible derrota de manera significativa.
Consejo 3: tu pequeño para
alegría no molestar por nada, usted debe mirar el mundo filosóficamente.Recuerde Carlson con el refrán que dice: "Todo esto es una tontería, sucede!" Eso es porque si su hijo ha traído otro deuce, y el jefe mirado con recelo, en el autobús Naham, el mundo no es revocada y destruida.En tales casos proceder como exactamente lo contrario: caricia niño - incluso un hooligan y neprilezhnoe, es su, favorito y querido!La cabeza ancha y radiante sonrisa.Tal vez es por la mañana discutiendo con su esposa y debe ser digno de lástima?Un patán disculpas a ti mismo.Esto lo desanimó, ya todos los presentes será una maravillosa experiencia de aprendizaje.Personalmente Disfrute con algo sabroso y agradable.Y a ti mismo, estar seguro de amar!
Consejo 4: El arte de ser uno mismo
Y también es importante en la lucha contra el mal humor.Se aprende a entender su singularidad, su inestimable personal.Recuerde más Yevtushenko poema "personas poco interesantes en el mundo no tienen."Por supuesto, alguien puede ser mejor que educado, inteligente, con más experiencia, más joven, más bonita.Pero eso no disminuye y sus valores, ¿no?Usted no consigue peor de esta comparación.¿Y por qué comparar, por la vida - no es una eterna competencia en la que usted definitivamente necesidad de tomar el primer lugar.Usted - el otro o la otra, eso es todo!Al darse cuenta de esto, imbuido de esta idea e ir por la vida con la cabeza bien alta.Entonces todo tipo de dolor no le conseguirán, como molestos mosquitos y moscas.
Consejo 5: No tenga miedo de errores
Así psicólogos aconsejan a las personas con "moda" que todo tiene que estar en lo cierto.No me equivoco, sólo aquellos que no hacen nada.Y usted - actuar, por lo tanto, no es inmune a errores.Y, en general, es mejor que hacer y lamento que no se debe hacer y arrepentimiento.Después de cada fracaso - es, por un lado, una lección efectiva en la vida, por el contrario - una experiencia muy valiosa para usted, y en la tercera, abrir una puerta o una plataforma de lanzamiento para nuevos logros.
Consejo 6: dejó el pasado desaparece
No te aferres al pasado, no reabrir los errores del pasado, dejar fantasmas "que" mundo.Vive en el presente y los sueños del futuro.Al final, el pasado puede llorar en serio - una vez por todas.Y uno o diez causas de este trastorno, usted tendrá menos.Y todavía creen firmemente en el hecho de que la vida hace necesariamente feliz!Pase más tiempo al aire libre, obtener nuevas experiencias y creer sólo es bueno!
