pesar significativamente alargar los días gotas fracción alegres y protalinki, muchos de nosotros seguimos estar deprimido, nervioso por nada, mal dormir, resfriados.Así invierno empujado todavía está tratando de llevarnos a los ecos de su estrés.Y por qué no Dospat noche, dormimos en el camino durante el día.
Somnolencia puede ser una consecuencia de todas las dolencias estacionales, así como la recepción del medicamento.Por ejemplo, muchos medicamentos antialérgicos corazón y tienen estos efectos secundarios.
Los expertos advierten contra el abuso del café, la bebida energética más estimulante.Si su uso, y para animar, por un corto tiempo, pero la salud se puede privar a un largo tiempo.
¿Cómo lidiar con la somnolencia?
- Los psicólogos se aconseja no tratar con él y seguir adelante, de acuerdo.Cada persona tiene su propio sueño, y que es necesario "ver" una imagen de o imaginar.Alguien está vadeando chica, perezoso, alguien dama educada, alguien delgado, mujer mayor agotado.Aquí hay algo para ellos y tienen que encontrar una manera, para tratar de averiguar lo que les falta, cómo complacer a ellos, y qué hacer, por lo que se establecieron y que no interfieran con el disfrute de la vida.Para muchos puede parecer increíble, pero si hablas con ella la somnolencia, el cuerpo de una manera u otra, dígale lo que le falta.
- Por supuesto, además de conversaciones necesita para construir su sueño - para ir a la cama y levantarse a la misma hora.Si una persona se acuesta cada noche al mismo tiempo, para conciliar el sueño se convierte en automático.Y si lo que se levanta al mismo tiempo, el propio organismo tendrá que sintonizar una hora particular de vigilia.Muchas personas que se adhieren a las regulaciones de sueño, despertar sin un reloj despertador en absoluto.
- Muchas personas quieren tomar una siesta en la mañana por lo menos 10 minutos, los médicos no recomiendan para satisfacer su cuerpo y despertar tan pronto como despierta.Acostumbrados a un cierto ritmo, el cuerpo otvyknet "visto bueno".
- Pruebe la hora del almuerzo para un poco de tiempo para salir.Si hay una serie de pequeña plaza o callejón encantador, y luego caminar mejor en ellos.Si no, simplemente caminar por la calle, mirando a través de sus pestañas en el sol de primavera.
- Si la oficina no se salga, luego la cena, elaborar cerveza una taza de té verde con jazmín y saboreando su trago, inhalar el aroma.Esto le ayudará a ahorrar energía para la tarde.
- útil también para encontrar el coraje olor del limón recién cortado.
- Si usted trabaja en un ordenador, deja que tu protector de pantalla será rincón soleado de Italia, España, la orilla del mar, el sol naciente, bailarines Lambada ... Por lo tanto, la melodía del cerebro en vigor.
- Hay otra opción ganando vigor en la segunda mitad del día, escribió sobre él más Carnegie.Sólo tiene que tumbarse y tomar una siesta por la tarde 20-30 minutos, a menos que, por supuesto, es posible.
Hay remedios populares
- Alguien en la mañana beber un vaso de agua tibia con 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de jugo de limón y se mantiene despierto durante todo el día.Alguien comer un puñado de albaricoques secos para el desayuno y beber una taza de té verde.La medicina popular recomienda beber 1 taza de agua con 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharadita de miel y 1 iodinol gota.El curso es de 10 días.
- tonos como momias.
a 5 g.momias añadir ½ cucharadita de agua hervida, ½ kg de miel, revolver bien.Guarde en el refrigerador, tomar 1 cda.cuchara 3 veces al día durante 20 minutos antes de comer.
- tiene un efecto vigorizante y té de una mezcla de orégano y la hierba de San Juan.
mezclar cantidades iguales de hierbas picadas con flores y el orégano y la hierba de San Juan se elabora cerveza en un termo, como el té.Esta mezcla se puede añadir en la habitual té 1 cucharadita en la tetera.Y si usted está quieto y lavarás este caldo en la mañana y por la noche, se adquirirá una piel hermosa, suave con aterciopelada.Alegría y un baño con una decocción de la planta.Y si se enjuague el cabello después del lavado, ellos no sólo adquieren el sexo excitante sabor más fuerte, pero serán suaves y crecerán más rápido.
los artículos Fuente: mycharm.ru
