¿Puede haber una tan familiar y querido por muchas verduras - dieta basada en la pérdida de peso - pepino?Lo calorías pepinos y si puede ser utilizado para la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades?
composición pepino
pepino utiliza en una forma fresca y en conserva: puede marinar y el alcohol, que se utiliza en ensaladas, hay miel, e incluso tostada!Pepino contiene una gran cantidad de vitaminas, entre ellos - el beta-caroteno, tiamina, niacina, riboflavina, ácido fólico, vitaminas C y E. Este rico complejo, que figura en el pepino puede satisfacer la necesidad del cuerpo de vitaminas, sobre todo en primavera, cuando todos estamos a la esperaBuscamos primero verde.Calorías pepinos pequeños: 100 gramos contiene sólo 14 calorías, por lo que se utiliza en las dietas vegetales para la pérdida de peso.Además de las vitaminas, el vegetal contiene calcio, magnesio, sodio, fósforo, potasio, hierro, cobalto, zinc, flúor, molibdeno, manganeso y cobre, que es, en esencia, es un tesoro real!
micro y macro elementos, contenida en el pepino, es vital para mantener un nivel normal de la salud de los sistemas cardiovascular y nervioso.El potasio y el magnesio nutren el músculo del corazón, el zinc es importante para la regulación de las funciones fisiológicas del organismo, sodio - para el metabolismo intracelular, calcio y fósforo son utilizados por el cuerpo para construir hueso.Tabla de calorías contenidas en el pepino, muestra que el número de calorías en fresco, en escabeche, invernadero y hortalizas de campo es un poco diferente, pero todos ellos se puede utilizar en la preparación de la vitamina dieta.
Qué propiedades útiles tiene pepino?
Debido a que el pepino contiene una gran cantidad de fibra, es muy útil para la normalización del intestino.Muestra especialmente el uso de una ensalada de pepino fresco con aceites vegetales (semillas de lino, aceite de oliva, de girasol) personas con diagnóstico de intestino "perezoso".Con el consumo regular de pepinos se está recuperando poco a poco la función de limpieza del intestino, estreñimiento habitual está en el pasado, y la persona se siente mucho mejor.Este vegetal se puede utilizar en cualquier dieta para bajar de peso, debido a que los pepinos de calorías es tan pequeño que puede convertirse en la base para el desayuno y el almuerzo.Los pepinos pueden ser utilizados para la prevención y el tratamiento de la gota y la artritis, se indican en las enfermedades de la glándula tiroides y corazón;dieta pepino es bueno para las personas que sufren de ciertas enfermedades de los riñones y el hígado.Pepinos frescos son un gran diurético, laxante y efecto colerético.Además, las enzimas contenidas en los pepinos, aumentan significativamente la digestibilidad de las proteínas animales, y por lo tanto "inhibir" el proceso de convertir los carbohidratos en grasas.Esta propiedad, así como los pepinos bajas en calorías permiten utilizarlos para la pérdida de peso para las personas que son obesas.
Existen contraindicaciones tiene pepinos?
Si pepinos frescos casi no hay contraindicaciones, a continuación, salados y encurtidos de hortalizas no son recomendables para las personas con gastritis y úlcera gástrica, disquinesia biliar y colecistitis, colitis y jade.Además, encurtidos no se debe dar a los niños pequeños y las mujeres embarazadas deben utilizar con precaución y en cantidades limitadas.
