Algunas mujeres tienen miedo de dar a luz simplemente porque piensan que sus labores se echan a perder la forma.De hecho, a menudo un problema con la obesidad aparece después de este evento tan esperado en la familia.Muy a menudo, las mujeres están preocupados por el tema de cómo limpiar el estómago después de dar a luz.De hecho, durante el embarazo se estiran los músculos abdominales.Después del nacimiento, esta es la zona activa comienza a acumular grasa.Todo esto está relacionado con los procesos naturales que se producen en el cuerpo de una mujer.Pero, ¿cómo conseguir la figura en buena forma?Este número está dedicado a este artículo.
prensa roca derecha
Dónde debe comenzar la lucha con la grasa en la zona abdominal?Por supuesto, para fortalecer los músculos abdominales.Esto nos ayudará a ejercicios especiales.Perder grasa del vientre después de dar a luz, podemos con bastante rapidez si cada día que pasar media hora por lo menos las siguientes clases.
1. Acuéstese en el suelo sobre su espalda.Mantenga las manos detrás de la cabeza.Las piernas están dobladas ligeramente las rodillas.Levante el cuerpo a ellos y lo baja a la posición inicial.Haga esto hasta que te canses.El ejercicio fortalece la parte superior de la prensa.
2. La posición inicial es la misma que en el primer caso, sólo las piernas son rectas y se encuentran en el suelo.Nosotros les planteamos a un ángulo recto con el suelo, se retrasa por 30 segundos en esta posición y omitir de nuevo.Repetir 10-15 veces.El ejercicio entrena la parte inferior de la prensa.
3. La posición inicial es la misma que en el primer caso.Elevar el tronco y gire a la derecha.Bajamos y repetimos el ejercicio, tratando de convertir en el lado izquierdo.Realizar 20 veces para cada lado.El ejercicio fortalece los oblicuos.
Auto-masaje como un método eficaz
Al reflexionar sobre la cuestión de cómo limpiar el estómago después de dar a luz, es importante entender que no ejercer ni dieta no ayudará a deshacernos de la capa de grasa en esta área.Aquí hay que señalar el impacto.Auto-masaje con cualquier crema o gel protivotsellyulitnye - que es necesario.Justo después de la ducha, aplicar un producto en el abdomen y masajear activamente.Sólo recuerde que debe hacerse con cautela, forzando los músculos abdominales.Trate de producir un movimiento de compresión.Es bastante doloroso.Después del procedimiento, la contusión puede permanecer.Pero no dejes que la preocupación - usted está en el camino correcto.Tres semanas de tratamientos diarios, y te olvidas de los problemas con el vientre flacidez.
Wraps?¿Por qué no?
usted todavía se pregunta cómo limpiar el estómago después de dar a luz?Los dos primeros métodos, por supuesto, son buenos, pero pueden ser ya diversificar, como la mostaza y la envoltura de miel.Procedimiento agradable, además también es muy eficaz.Simplemente mezcle dos cucharadas de mostaza seca con la misma cantidad de miel líquida, y la composición está lista para su aplicación.Después de una ducha, lavarse con esta masa de piel abdominal y envolver con film transparente.Envuelto en una bata de baño caliente y relajarse durante media hora en el sofá.A continuación, retire la película, lavar la composición, y aplicar esta zona cualquier crema nutritiva.Método
Radical para desesperada
Ha intentado todo, pero la pregunta es cómo limpiar el estómago después del parto es para usted todavía es relevante?No se desespere, usted puede ayudar a un método radical - abdominoplastia.Esta es una técnica quirúrgica en el que el exceso de piel en el abdomen acaba de cortar.Ahora bien, esta operación se lleva a cabo de una manera nueva que minimiza las complicaciones después.Es decir, primero la liposucción de la zona del abdomen, y sólo entonces eliminar los pliegues de la piel en exceso.
Revisamos los principales métodos para ayudar a eliminar el estómago después de dar a luz.Foto de mujeres felices a superar este problema, usted puede encontrar aquí.Supongamos, para usted será un ejemplo inspirador para que otros sigan.
