para elegir el programa de pérdida de peso adecuado, no es necesario martillar en una "dieta libre consulta de búsqueda del motor es suficiente para poner a prueba a sí mismos y para comprender cómo actuar sobrepeso aburrido.
1. ¿Cómo te sientes acerca de la comida?
A. La comida es muy importante en mi vida, estoy disfrutando de las fiestas;
B. comer por aburrimiento o cuando estoy nervioso;
B. Cocinar con parientes complica el proceso de pérdida de peso;
G. I - persona organizada y siempre hace un plan de alimentación, y comprar productos en la lista elaborada;
D. Para mí es importante ser capaz de comer lo que me gusta.
2. ¿Qué le ayuda a perder peso?
A. verse bien y sentirse saludable;Ejemplo B.
ayuda a las personas que están conmigo, al mismo tiempo;
P. Me trataron de bajar de peso, pero no han encontrado una forma efectiva que traería resultados;
G. comer menos y hacer deporte;
D. Los sistemas complejos - estricta selección de alimentos y contar las calorías, pero es tedioso.
3. ¿Qué respuesta describe su actitud hacia la pérdida de peso?
Una dieta debe adaptarse a mi vida, y no al revés;
B. necesito el apoyo de personas de ideas afines;
P. Si no veo resultados rápidos, pierdo el corazón;
G. estoy feliz todo el tiempo que sujeta en la ropa y no tener que pensar en ello;
D. Odio la sociedad de señoras, donde todo el mundo está hablando de cómo perder peso.
4. ¿Qué te detiene al intentar bajar de peso?
conteo de calorías A. Constant no es compatible con mi estilo de vida;
B. comer demasiado, cuando se llega a la fiesta, porque no puedo resistir;
V. Nunca tirar fuera tanto como yo quiero que me diera un incentivo para continuar;
G. no estoy seguro de que el retorno a una dieta normal, no llegan de nuevo kilogramos;
D. No quiero sentir que siempre estoy a dieta.
Calcular todas las cartas que ha escrito más.El resultado le ayudará a elegir el comportamiento más óptima estrategia de alimentación.
Más Un
Mascotas, archivos personales y una importante labor se lleva a cabo en su vida, por lo que la dieta debe caber fácilmente en su horario.Trate de comenzar con la reducción de las porciones "a ojo".La dieta mediterránea debe ser de su agrado, y de la aptitud - también.
de ocasión
que necesitan apoyo, a perder peso más fácilmente con sus compañeros.Elija un momento en que usted se encuentra en un estado de equilibrio mental.Esté preparado que la dieta no da resultados inmediatos.Planifique su dieta a fin de consolidar los resultados.Y aprender a recompensarse por ningún progreso, incluso el más modesto.
más
Necesita ayuda seres queridos y no lo suficiente determinación.Conseguir el apoyo de su familia simpática.Tan importante para usted resultados más rápidos, tratar de expresar la dieta: manzana, trigo sarraceno, kéfir o "patrones de dieta."Beber agua sin restricciones.
Más T
no debe reducir drásticamente la cantidad de alimentos, y de realizar cambios drásticos en la dieta.Es necesario organizar claramente el plan previsto.Lo principal que era factible.Trate de mantener un diario de alimentos.Sí, no se olvide de incluir en el calendario de las pequeñas desviaciones de la dieta.
Más D
Usted tiene ni el tiempo ni la inclinación para pegarse a las dietas, el conteo de calorías.Usted no va a renunciar a las comidas favoritas.Necesitamos a largo plazo y los cambios graduales en el estilo de vida y la dieta.No van a ser pronto, pero resultados consistentes.Hacer pequeños ajustes a la rutina diaria y la dieta.Poco a poco, sus gustos cambian, más tráfico y porciones más pequeñas - y empezar a comer y vivir de otra manera.
los artículos Fuente: mycharm.ru
