El más terrible de ensueño para una mujer puede ser una en la que el bello sexo se ve en su estómago, nalgas y muslos síntomas manifestados o presencia completa de la celulitis.Él no mira a la edad, el estatus social y la popularidad de la persona.Toda la verdad sobre la celulitis todavía está envuelta en mitos, supuestos, la investigación y argumentos.Pero es características terribles como se describe?
a una sorprendente conclusión elaborado por investigadores de la Universidad de Pittsburgh.Anunciaron al público que la acumulación de células de grasa en las piezas de la lista del cuerpo indican la presencia de las damas de alto coeficiente intelectual.El hecho es que la celulitis se compone de células que contienen muy importante para los ácidos grasos del cuerpo.Es estos ácidos son responsables por el rendimiento y aumentan el trabajo activo del cerebro.
Aún más interesante fue la conclusión de los investigadores incluyen la celulitis - no es una enfermedad, y las características sexuales secundarias, marcó sólo en las mujeres, por lo tanto, una falta total de la celulitis no debe alegrarse, y motivo de preocupación.La apariencia de la celulitis en los hombres es extremadamente raro e indicativa de trastornos hormonales.
En realidad, según los científicos, que categóricamente contra-combatir la "piel de naranja", a fin de no llegar a ser letárgico y perezoso.Pero si lo hace decidir este dilema y llegó a la conclusión de que los expertos no llegan desde el otro lado para hablar de este tema, le golpearon la celulitis curso de la enfermedad Nicole Ronsard.Fue ella quien en 1973 dio una interpretación exacta de la categoría de "celulitis".
Cosmetología Ronsard de la belleza de Nueva York conocido en todo el mundo gracias al libro "Cómo vencer la celulitis.Estrategia y táctica de la lucha exitosa contra la celulitis ", que se convirtió en un éxito de ventas en el campo de la salud y la belleza.Nicole desarrolló su técnica de poder y probarlo ya en el conjunto de las mujeres estadounidenses.
Antes de iniciar una dieta, usted debe entender algunas de las reglas esta técnica:
- En primer lugar, excluidos de la dieta de los productos lácteos;
- En segundo lugar, excluido el azúcar y la sal, las bebidas alcohólicas, el café y el té negro, todas las grasas y aceites, con excepción de hortalizas;
- En tercer lugar, ingesta diaria necesaria de muchos líquidos (agua sin gas) - al menos 1,5 litros;
- En cuarto lugar, las comidas debe ser seguido por riguroso orden de acuerdo con el menú del día, tal como se describe en el procedimiento.
Nicole Ronsard, dijo que es importante para equilibrar el contenido de minerales en el cuerpo.Por lo tanto, en primer lugar, es necesario aumentar la ingesta de potasio, en el que el potasio debe ser suministrado desde el alimento de la planta fresca.
mejores fuentes de potasio se consideran frutos (aguacates, plátanos y naranjas), bayas (melón y sandía), hortalizas (patatas, nabos, zanahorias, calabaza, nabos), legumbres (frijoles, lentejas), granos germinados y no rotos.Por ejemplo, sólo 1 vaso de zumo recién exprimido de zanahoria contiene aproximadamente 800 mg de potasio.Programa de Nutrición
está diseñado para 10 días e incluye el siguiente menú:
- En un día impares (primero, tercero, quinto, séptimo, noveno) debe comer sólo frutas y verduras en su forma cruda, mientras que estos productos no sondebe contener una gran cantidad de azúcar (una buena opción sería manzanas, naranjas, mango y kiwi).
comer fruta para el desayuno para que el cuerpo un impulso de energía y el hambre durante mucho tiempo que no me preocupara.
Almuerzo - porciones de ensalada de verduras frescas con un poco de aceite, sin sal y las salsas.Según plato sate, añadir un poco de ensalada o semillas de girasol, semillas de calabaza, almendras y semillas de sésamo.
En la cena - una ensalada, pero con la adición de germen de trigo, la soja o frijoles, y una pieza de fruta;
- En la segunda días exclusivamente se recomienda dieta de la fruta;
- En el cuarto, sexto, octavo y décimo día permitió diversificar el menú, verduras cocidas, cereales agua de los cereales (trigo sarraceno, arroz, harina de avena).
autor no recomienda cortar frutas y verduras cáscara mucho antes de su uso, ya que estos productos no deben ser remojados en agua es lo suficientemente bueno enjuagar bajo una corriente fría.
Eficiencia técnica de Ronsard involucra lo siguiente ayuno día (1 por semana) y artículos no alimentarios que contribuyen de alguna manera a la aparición de "piel de naranja".Nicole no aconseja que se olvide de la actividad física, sobre todo prestar atención a caminar, nadar y andar en bicicleta.En su libro ella consideraba diversos ejercicios físicos, baños de sal y otra terapia de agua que afectan positivamente el tono muscular, la estructura del cabello y las uñas, y rejuvenecen la piel.
para combatir la celulitis, la mayoría de los expertos aconsejan carne reemplazado con el pescado magro, fruta dulce - en bayas y verduras , en lugar de salsas y mayonesa ya hechas servido con jugo de limón con pimienta y hierbas finamente picadas, vaya al yogur, yogur y lechebaja en grasa, el pan y la pasta es sustituida por los productos de granos enteros en lugar de café para beber té verde.
Si usted decide combatir la celulitis, recuerda que, en primer lugar, es importante que la dieta y el estilo de vida, y sólo entonces cremas anticelulíticas y el trabajo de un cirujano plástico.Sé hermoso!
los artículos Fuente: mycharm.ru
