Tratamientos
Agua - curativos ventajosa, medios de prevención y de higiene, y, sin duda, uno de los mayores placeres de la vida.Sin este procedimiento higiénica sencilla es difícil sentirse cómodo y confiado.
ducha o bañera?Y debemos elegir?
supuesto, ducha - maravilloso, la luz y el procedimiento de higiene rápido.Suponiendo que puede ser cada día, o incluso dos veces al día - por la mañana y antes de acostarse.En la ducha de la mañana (especialmente contraste) hace frente a la tarea de sacudir el sueño y convertirse en activo y vigoroso, y por la noche una ducha caliente para limpiar ayudará a relajarse y descansar tras un día ajetreado.
Douches - un gran temple, no sólo para los buques que son más flexibles, sino también para la piel que parece más joven, ganando elasticidad y color saludable.Fortalece el sistema nervioso y aumenta la inmunidad.Por no hablar de la designación directa del alma - para limpiar la piel, lavar la suciedad, el sudor, escamas de piel muerta - y el desafío que enfrenta con detergente y esponjas.
Sí, la ducha - eso es genial, pero el baño caliente, suave es poco probable para reemplazar.En momentos en que la mayoría de la gente tiene una ducha y bañera, este último no era tanto un medio para lavar, cuánto ritual mágico para relajarse, desestresarse, purificar el alma y el cuerpo.
Si en la vida cotidiana, que bien puede ser contenido con una ducha, para mantener la higiene del cuerpo que es suficiente, no estará de más, por lo menos una vez a la semana para tomar un baño de verdad, cocinado de acuerdo a las reglas "vannogo arte".
reglas simples para un baño
Es no habría sido agradable baño todos los días no debe tomarla, la piel se hincha de agua caliente y pierde la grasa, se vuelve demasiado seco, es mejor hacerlo una vez cada 3 - 4 días.Baño puede ser: caliente, caliente y fría.
- Bañera de hidromasaje.Baños con una temperatura de 40 - 43 grados ya son considerados caliente, que estimulan el metabolismo y así afectan a los vasos sanguíneos, pero se quedan en ella más de 10-15 minutos no vale la pena.Incluso si se siente excelente, un procedimiento prolongado puede afectar de manera adversa el corazón.Y, en general, es mejor si el agua no cubre el área del corazón, especialmente si te gusta un baño de agua caliente.
- baños fríos (18 -20 grados) se muestran con nerviosismo, pérdida de apetito, neurastenia, así como el endurecimiento del cuerpo.Sistemáticamente tomar baños fríos darle vivacidad, mejorar el tono de la piel, mejora el estado de ánimo.Eso es mucho tiempo en el baño no es vylezhu, y no es necesario, 6-30 segundos es suficiente.
- Un baño caliente. más cómodo, caritativa y propio baño - cálido, la temperatura del agua en ella unos 33 a 37 grados, que es ligeramente inferior o superior a la temperatura corporal.Este baño relaja y calma, alivia el estrés, es bueno tomar antes de acostarse.Durante mucho tiempo tumbado en el agua no debe ser - 20-30 minutos es suficiente para relajar los músculos, se abrieron los poros, la tensión se ha ido.
Así, llenar la bañera y sumergirse en ella: el cuerpo está hasta el cuello en el agua, poner la cabeza debajo de la almohada o una toalla especial, baja las luces y disfrutar.Permítanme problemas, enfermedades, ansiedad, dejo el cuerpo a través de los poros abiertos y se disuelven en agua.Después del baño obleytes agua fresca o fría, limpie con una toalla, se puso una buena piel cosmética y en la cama!Incluso si el sueño no ha llegado todavía, simplemente tumbarse bajo una manta, descanse y mantenga baño caliente aumentará efecto curativo.
aditivos útiles hacen vacaciones más agradable en el baño, que reforzará los efectos beneficiosos sobre la piel.Como a menudo se añade al baño?Bueno, por supuesto, es una variedad de baño de burbujas, sal marina, té de hierbas, aceites esenciales, el vinagre de sidra de manzana, miel y leche, vino, etc.
espuma en el ventilador ...
baño de lujo lleno de espuma blanca como la nieve - un atributo indispensable de una vida hermosa en muchas películas.Sí, por supuesto, se ve hermosa, pero útil para usted?La composición de la espuma en general, incluye - un agente espumante, agentes tensioactivos, detergentes, aceites, sales minerales, extractos de plantas orgánicas (o sintéticos).
para decidir por sí mismos la cuestión de si o no utilizar espuma de baño, debe examinar cuidadosamente su estructura, sobre todo si la espuma es de bajo costo.La espuma de bajo costo es más probable detectar ingredientes artificiales en lugar de los aceites naturales y extractos de hierbas.La abundancia de "química" como parte de la espuma, además de más colores, sabores y fragancias son poco probable que añadir a la belleza y la salud, especialmente si se utiliza espuma regular.El objetivo principal de la espuma no limpia la piel, y una espuma, lucir bien y crear un olor agradable, nada más.Pero hay espumas
que contienen aceites esenciales y sales orgánicas (y no sintético), y orgánicos, y estos extractos de hierbas (no sustituyen) - a partir de una aplicación de este tipo de espuma el efecto no es sólo estético sino también terapéutico.
Así, espuma de baño que contiene extractos de la serie, la manzanilla, la menta y suavemente cuida la piel, aliviar la hinchazón y la irritación, es muy útil para los resfriados.Espuma con un extracto de rosa o sándalo efecto positivo sobre la piel seca y sensible.Recientemente, algunas compañías ofrecen espuma con un olor comestible y algunos de ellos incluso tienen una especie de comestibles.Aromas de chocolate, caramelo, miel, la coca-cola, cacao, vainilla, champán, licores ... - si quieres puedes nadar, literalmente, en ellos, pero lo mejor no es muy a menudo.
Ni una sola de espuma ...
Además baño de espuma se puede enriquecer el uso de sal, varias infusiones, tinturas, o simplemente flores, plantas de follaje, como seca y fresca.Para baños de hierbas se pueden utilizar ajenjo, milenrama, hojas de grosella, yemas de pino, salvia y muchas otras plantas.Se adhieren un baño de aroma peculiar, la inhalación de los cuales tiene un efecto calmante y refrescante.
- Baño enebro - no sólo un baño, un ritual en el que la base es las propiedades únicas de enebro.Puede utilizar las ramas de enebro y aceites esenciales.
- bañera con sal marina - no sólo mejora la piel y se deshace de acné, pero también fatiga, agotamiento, reduce el dolor articular.Sal marina natural se vende en las farmacias, baño bastante de 350-500
- bañera con la sal de mesa - limpia los poros de la piel y mejora su estado general, tiene un efecto tónico sobre el cuerpo.Baste en agua con una temperatura de 37-38 grados añadir 500 gramos de sal - y el baño está listo.
- baño para un cuerpo elástico se puede preparar usando una mezcla de enebro, hierbas de romero y tomillo, hojas de pino, hojas, salvia y menta.
- vigor Bath con la adición de 5-6 gotas de aceite de árbol de té puede ayudar con la fatiga crónica y la fatiga, también es útil para la piel grasa
- Baño de vino. Bath con vino tinto mejora la circulación sanguínea, alivia la tensión, mejora el sistema inmunológico y tiene un efecto positivo sobre la piel.En agua tibia, agregue 1 litro de vino tinto seco y 150 g de miel, y sumergirse en el baño durante media hora.La piel delicada y una actitud positiva después de tales baños están garantizados.
- Rejuvenecimiento baño - acético.Agregar 2 tazas de vinagre de sidra de manzana en el baño, y 12 horas el efecto de elevación se proporciona, este baño es considerado una alternativa a un lifting quirúrgico, aunque por desgracia vivido corto.
Mientras que en el baño se puede masajear el cuerpo con una esponja suave, aplique a la máscara de la cara - que será muy eficaz, ya que los poros están abiertos en este momento, la piel absorbe todos los nutrientes.
se olvide: baño no es sólo un procedimiento higiénico y la posibilidad de productos de cuidado de la piel, sino que también es una herramienta mágica por el eterno descanso del alma y el cuerpo, tomar un baño de al menos un par de veces a la semana, añadir a su vida un poco más de alegría, diversión y relajación.
los artículos Fuente: mycharm.ru
