Condición de la piel
afecta a la calidad y el equilibrio de los alimentos.Por ejemplo, el consumo excesivo de dulces, salados conduce a la formación de acné.
crónica falta de proteínas en la dieta conduce a signos de envejecimiento principios: la piel pierde su elasticidad, se vuelve seca y suelta, formada arrugas prematuras, adelgazamiento del cabello y no crecen.Pastoznost desagradable e hinchazón de la piel, especialmente debajo de los ojos y los párpados indican deficiencia de proteína en la dieta y una cantidad excesiva de sal.Para
de pelar un largo tiempo se mantuvo joven y hermosa, esteticistas aconsejan no se olvide de una regla importante - comer todos los días me st.l.aceite vegetal.De gran importancia son la llamada antidermatitnye vitaminas (B6 y biotina PPP), inflamación de la piel preventiva.Estas vitaminas se encuentran en grandes cantidades en la levadura y granos de cereales.Por cierto, la comida (especialmente salvado) contiene significativamente más vitaminas B que la harina de trigo.Es por eso que es útil para comer al horno de pan de harina de trigo.
piel también necesita vitamina C. Los cosmetólogos aconsejó durante una semana para beber en la mañana con el jugo de limón estómago vacío, se diluyó con agua, pero sin azúcar.Rejuvenece la piel y el tratamiento de las fresas de temporada o arándanos.Que la piel era joven, es necesario contar con una gran cantidad de frutas y verduras.Estos productos a base de hierbas - almacén real de vitaminas.A través de ellos funciona mejor intestino, por lo tanto, en el cuerpo y no se absorben en las toxinas de la piel.Para mantener la piel saludable, cabello, dientes, los pepinos son muy valiosos - que tienen una gran cantidad de potasio, silicio, azufre.
Por otro lado, el consumo excesivo de carne, grasa, ahumados dañar la piel.A partir de la dieta para excluir la sal del mar, especias, café, té, bebidas alcohólicas.Comer pan blanco, azúcar, frutas y verduras secas debe limitarse.La carne y el pescado se puede comer en pequeñas cantidades.Todas las verduras, excepto las patatas y espárragos deben consumirse crudos.En primavera o finales de invierno, es conveniente tomar un multivitamínico "Geksavit" o "Undevit."Vitamina A - Vitamina belleza.Cuando está presente, la piel se vuelve el cabello seco - seco y quebradizo, fácilmente caen.Esta vitamina se encuentra en alimentos de origen animal, así como en forma de provitamina (caroteno) en los alimentos vegetales -. Las zanahorias, los tomates, los albaricoques, albaricoques secos, espino cerval de mar y otros
Cuando el acné rosa debe limitar la cantidad de sal, azúcar, dulces, productos de panadería,vinagre, pimienta y otras especias picantes.Usted no tiene que conseguir té involucrados y fuerte, el café (que, por cierto, afecta negativamente a la complexión).El menú debe incluir más verduras, frutas, productos lácteos, pan de centeno, carne magra y pescado hervido.
Cuando el acné rosa, acompañada de una inflamación pronunciada en la piel de la cara, puede ser útil en ayunas de un día (una vez a la semana).Beba por lo menos 5-6 tazas al día.El agua disuelve las toxinas, favorece su conclusión por la piel.La comida no sólo afecta a la piel, sino también el cabello.Cuando la seborrea debería tomar vitamina B, que se encuentra en el pan de harina de trigo, salvado, cereales, levadura, frutos secos, etc. Evita envejecimiento y pérdida de cabello vitamina PP contenida en el pan de harina de trigo, cereales, frijoles, guisantes, patatas,carne, pescado, huevos, levadura.
los artículos Fuente: dljavseh.ru
