Con la llegada de la primavera, a menudo se apresuran de cabeza en la vorágine de la aptitud.Pero tan pronto como termina el verano, y termina con un fusible de la energía, nos ayuda a ir al gimnasio.Existen aquellos individuos que no pueden tener lugar en el gimnasio y de un mes para no detener la ocupación.¿Por qué sucede esto, ¿por qué algunos no pueden soportar la formación y el entrenamiento regular.En este artículo, vamos a examinar las razones más populares por qué la gente dejar de hacer deporte.
Las razones de repente ir a clase y les hace, puede ser diferente: problemas de salud, el exceso de peso, con los músculos y el acercamiento de la temporada de baño de verano.
1. carga repentina en los músculos
Si usted comienza la formación de repente, no es de extrañar que va doler los músculos.Esto es, en el mejor.Un cuerpo puede ser preparado e hizo declarar la huelga como un deterioro de la salud.Las cargas, si no a aumentar gradualmente, son una carga intolerable.Idealmente, es necesario consultar con expertos que le proporcionará un programa individual.Por lo tanto, la carga se incrementará gradualmente, y la formación será agradable, beneficiando, y no habrá pensado en la terminación del empleo.
2. Aumento de peso
Una vez que comience el curso no se sostiene en la escala dentro de tres a cuatro meses.¿Por qué es eso?Debido a que en los primeros meses de entrenamiento usted acumula la masa muscular, que pesa más de capas de grasa.Pero después de unos meses de crecimiento en el peso total del cuerpo se ralentizará y el cuerpo comienza a deshacerse de Zhirkov, que puso en el caso de la hambruna.
3. aburrido
Si usted va a la escuela durante un mes - el otro, entonces ustedes han cruzado un umbral determinado.Pero no se apresure para alegrarse.Bueno, si te gusta la regularidad y clases disímiles favor.Sin embargo, si te gusta la variedad, la misma habitación y el mismo ejercicio le puede aburrirse y dejar de asistir a las clases.
Para evitar esto, usted debe elaborar una gran variedad de deportes.Muchas instalaciones de fitness incluso ofrecen programas que incluyen diferentes tipos de actividades: natación, gimnasia, fitness, pilates.De este modo se trabajó a través de todos los músculos, y el aburrimiento no le amenazan.
3. no te gusta el entrenador
Otro también es una causa bastante común de fracaso de la sala de fitness en un coche de la relación mala o personal.Si el entrenador no parece la mejor manera, es poco probable que usted tendrá que centrarse en él y soñar con la misma figura.Además, si el entrenador no se ocupa de casi constantemente al humo, hablar por teléfono, sino más bien una razón para cambiar el entrenador, pero no abandonar la práctica.
4. Incapacidad para perder peso instantáneamente
Muchas personas creen que usted puede perder peso en un gimnasio durante un mes, como un viaje al mar, donde quieren mirar inteligente y hermosa.Uno de los ejercicios no es lograr.Incluso Hollywood machista y divas vienen en varios meses para estudiar minuciosamente durante horas en el salón de clases para preparar su cuerpo para una nueva sesión o sesión de fotos.Así que no se soñadores, y esperar por lo menos seis meses antes de que su cuerpo comienza a cambiar.La grasa en su cuerpo había estado allí por un largo tiempo.Así que ¿por qué usted piensa que usted puede deshacerse de él más rápido.Es un trabajo laborioso.Eso sí, no se dio por vencido en la primera, y vuestra recompensa es proporcionado a usted.
Además, tenga en cuenta que para el éxito de la capacitación es importante la dieta correcta y equilibrada.Hable con su médico o entrenador sobre la comida específicamente para su tipo de figura que el peso extra se fue y nunca volvió.
los artículos Fuente: updiet.info
