nos rodeaba por todos lados.Incluso en el gimnasio con el tiempo he desarrollado un protocolo de fitness.En algunos clubes de reglas de comportamiento que cuelga en la pared en un marco generalmente aceptado.Si su club de salud es nada allí, vamos a discutir juntos, como lo hacen en la formación.
Apariencia: belleza naturales
mayoría de las mujeres quieren parecer atractiva incluso haciendo press de banca en el simulador.Por supuesto, es un deseo natural.Pero esto no significa necesariamente vienen al gimnasio en los ultra-cortos.Todo tipo de bikinis son apropiados sólo en la playa.Recomendamos un buen sostén completo con pantalones o shorts deportivos.Las prendas no deben interferir con aquello para lo que en realidad vienen aquí y - actividades deportivas.Asegúrese de hacer ejercicio, la ropa nunca se empuja, tira y no frotar.
También es importante elegir un buen desodorante!Gimnasio etiqueta exige que no sólo le salva de la sudoración, pero no demasiado fuerte y tenía un olor fuerte.Por la misma razón los espíritus - una mala elección para una visita al gimnasio.
Sin maquillaje entrenamiento.Ten piedad de tu piel, los poros tapados porque nadie lo ha hecho muy bien.Lo mejor es volver a aplicar el maquillaje después de un entrenamiento y una ducha.
deseable eliminar el pelo en una coleta o trenza.La chica que está en el simulador o fitball constantemente lanza escalada ojos pelo parece ridículo.Normas de aptitud
de la etiqueta: el obvias y no tan
* Nunca tirar la mancuerna al piso, mancuernas, barras y otros equipos de deportes.Después de los ejercicios, siempre colocar el equipo en su lugar - para mostrar respeto por alguien que va a hacer después.
* Los clubes de problemas más grandes - encender el simulador.Sé vzaimovezhlivy.Durante los descansos, la capacidad de dejar que otros funcionan.Trate de pensar en su formación de modo que usted no tiene que estar en espera de una cinta de correr disponible.
* A partir de la tercera etiqueta de fitness regla - Nunca se destacan sobre el alma.Si el entrenador no está disponible, vaya a hacer otra cosa.
* Mentir en un banco, una toalla estela o una camiseta.Simplemente por razones de higiene.
* No pierda de vista el tiempo que pasa en el simulador.En el mismo grupo muscular hay múltiples casos de carga.Si usted es muy difícil de distribuir racionalmente el entrenamiento, consultar con un entrenador.
* Ponga el teléfono celular en vibrador.Su llamada inesperada puede evitar que alguien que trabaja.También conversaciones en voz alta y risas de las reglas de etiqueta de la aptitud no es bienvenido.* Si se dedican simultáneamente en muchas personas no hacen más de 4 se acerca un simulador.
* No coquetear durante el entrenamiento.Nadie va a apreciar.Si te fijas, seguramente encontrará una manera de conocer después.
* no pinta el espejo!También es apropiado para mirar en el espejo en el pasillo de su rostro en detalle y constantemente corrige su pelo.Para ello, inventó un espejo en el vestuario.
* Y por último - una regla de etiqueta, la corriente en todas partes.Esta señora incluso en el gimnasio no se deja demasiado de cerca a examinar los alrededores.
Parecería, nada complicado, pero casi nadie realmente recuerda acerca de la más simple.Admítelo: si todas estas reglas de etiqueta de la aptitud que observan?
los artículos Fuente: sympaty.net
