mano consiste en un hombro, el antebrazo y la mano.En las manos hay muchos puntos reflejos, por lo que el masaje pincel afecta positivamente el bienestar de toda la persona, independientemente de su edad.En el curso de la jornada de trabajo nuestra experiencia mano tensión muscular fuerte, que se manifiesta en el dolor noche en el cuello o el hombro.Masajea perfectamente aliviar el estrés y te salvará de la molestia.
manos especialmente cansado de la gente que trabaja en el ordenador, incluso pueden comenzar enfermedad profesional, donde los empalmes de dolor constante de las manos.Ellos necesitan especialmente masaje.
- Para iniciar bien puré el tejido alrededor del codo.
- Agarre la muñeca con la otra mano, con los pulgares deben estar en la cima de la brocha.Diluir dedos, que se extiende a través del movimiento de la muñeca, y después se llevó los dedos.Mueva la mano sobre los pulgares de la muñeca en la parte superior, y el resto trajo bajo la palma.Con los pulgares, masajear la zona desde la parte superior de la muñeca.Movimiento de la luz, circular.
- Mano captar plenamente la muñeca.El pulgar debe estar en la parte inferior, mientras que el otro - en.Doble su brazo y lo puso en un soporte de manera que forma un ángulo recto con el hombro.Doble la muñeca con su mano libre y empuje suavemente.A continuación, tire del propio pincel.
- sin soltar la muñeca con su mano derecha, mano izquierda, doble suavemente la muñeca hacia atrás.
- Baje el brazo y ampliar su palma hacia arriba.Dedos en un movimiento circular masaje el lado interno de la muñeca.Poco a poco, ir a la base del pulgar y el meñique.
- Masajes toda la superficie de la palma de los dedos en un movimiento circular.
- Gire el cepillo de back-up y mantenga su muñeca con la otra mano.Agarre la palma de la mano libre y el pulgar en el dedo índice de la parte superior y de la parte inferior alternativamente tanteo todo metacarpianos palma y el espacio entre ellos.Masajear todos los tendones en la parte trasera del cepillo.Si es necesario, el trabajo de una u otra vez la mano.
- Mano siga manteniendo la muñeca y el pulgar y el índice del dedo meñique mano derecha para agarrar los lados y el movimiento de carrera suave para retrasarlo hasta que la uña.Haga lo mismo en las superficies frontal y posterior.Alternativamente tratar de esta manera cada dedo.Si desea explotar una o la otra vez la mano.
Este masaje después del trabajo, a aliviar los músculos tensores mano.Después del procedimiento, lubricar la crema hidratante parte, tiene un efecto positivo sobre la piel.
los artículos Fuente: wild-mistress.ru
