Bueno para aquellos que fácilmente tiros peso adquirido.Pero la mayoría de nosotros sólo ganando peso extra es fácil deshacerse de ellos no es tan fácil como los comerciales de narrar.
Y eso es triste, el exceso de peso no sólo estropea la forma y oscurece el estado de ánimo, sino también peligroso para la salud.Este exceso de riesgo de desarrollar diabetes, colelitiasis, la hipertensión y otras enfermedades del corazón.
Los psicólogos dicen que los batidos de sobrepeso y el sistema nervioso, como la persona que está constantemente pasando por su apariencia antiestética.Esto es especialmente cierto para las mujeres: la autoestima cae, hay una depresión, la confianza de que la privacidad no está dispuesto.
Aunque no todos los hombres como las mujeres delgadas, y especialmente las mujeres tipo de modelo.La sabiduría popular dice que un hombre no es un perro con un hueso no se apresure.La mayoría prefiere formas redondeadas, por supuesto, sin colgar pliegues en la cintura, la espalda y el abdomen.De hoy
En raro encontrar una mujer y una niña que no se le ocurriría a perder peso.Pero los expertos advierten - no creen en los milagros, que las promesas publicitarias.
Bajar de peso rápidamente y sin esfuerzo, es imposible!
Sin embargo, el otoño es la mejor época del año para aquellos que quieren deshacerse de los kilos de más.Las dietas se pueden combinar con paseos, ya que el calor estaba dormido, heladas vienen, y se puede caminar al menos una hora al día.Caminar rápido puede quemar hasta 30 gramos de grasa por hora.
mañana que deseen bajar de peso lo mejor es comenzar con un vaso de agua mineral sin gas, en el que una solución de 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de jugo de limón.
alguien quiere probar la dieta mono otoño.
- por ejemplo, la manzana.
Observado 1 día.
Desayuno .2 Frote la manzana rallada, agregue 1 cucharadita de miel.Además de una taza de té verde.
En almuerzo, almuerzo, merienda, cena se come 1,5 kg de manzanas, divididas por igual.
puede beber agua mineral sin gas y el té verde claro con limón, se puede.Manzanas
se pueden comer no sólo crudo, que se pueden hornear.
- dieta calabaza observó 3 días.
plazo de 1 día consume 1,5 kg de calabaza guisada en el agua sin aceite.
- pepino y ensalada de dieta
Cortar 100 g de lechuga y pepino Grate 2.Vierta 1 taza de yogur.Y así 3 veces al día durante tres días.Además
, se puede comer 2 manzanas.Zёlёny beber té con limón y agua mineral sin gas.
- Los buenos resultados dan la famosa sopa de verduras.
esta receta: Cortar las rebanadas de berenjena, calabacín, tiras de pimiento, tomate en rodajas, la cebolla, el apio, el perejil, zanahoria chop eneldo rallar mejor, todo se pone en una olla, cubrir con agua y cocer hasta que las verduras tiernas.Hay un plato debería ser 4-5 veces al día.Los nutricionistas dicen que cuanto más, mejor.
Además de la sopa se puede comer ensalada verde y 2 de manzana sin azúcar.
Sentado en las verduras no son más que una semana.Durante toda la semana, usted debe beber agua hervida con limón y el té verde en cantidades ilimitadas.
- Técnica dieta
tres días a comer por 1 - 1,5 kg de patatas cocidas por día.
Tres días comen 1,5 kg de verduras cocidas.
próximos tres días al horno manzanas.
- ahorradores dieta
Desayuno .1 huevo duro, 1 manzana, una taza de té verde con limón y 1 cucharadita de miel.
Almuerzo - un puñado de grosella negro o 2 no son peras demasiado dulces.
Almuerzo - un pedazo de pescado hervido, aproximadamente 100 a 150 g, verduras cocidas.
Snack- rallado zanahorias ralladas, bañadas en el yogur.
Cena - 2 patatas hervidas, ensalada de verduras.
reduce el peso del té de ortiga, que se emborracha en lugar del típico té y una decocción de la col para la noche.
los artículos Fuente: mycharm.ru
