Raja Yoga conduce a la iluminación, libre de pensamientos y puntos de vista de la razón negativos.Esta práctica interactiva basada en la meditación y la introspección.Se excluyó asanas.Hay sólo unos pocos pranayama.Raja Yoga significa "reina" y está destinado únicamente a los Reyes.Una vez que obtuvo su nombre porque está diseñado para el control de la mente, que es el rey en la estructura de la persona humana.
En muchos aspectos es similar a Ashtanga yoga.Incluye cuatro niveles más alto destinado a controlar los pensamientos.Enseña en cualquier situación de mantener la compostura.No ejerce.Todas las fuerzas van a la meditación, que tiene como objetivo estudiar el mundo interno y aumentar su propio poder.
objetivo principal objetivo Raja Yoga
, lo que pone a la persona en frente de usted es la purificación del alma y de la mente.La energía debe provenir de Dios Padre.Raja Yoga no es como cualquier otro.Está dirigido a la obtención de las fuerzas espirituales del cosmos.Usted debe sentir la conexión con la inteligencia superior.La meditación no lleva el significado, si los pensamientos de una persona están en un estado de vacío y se centraron en algo más.A menudo llamado raja yoga intelectual.Es importante preservar no sólo la paz interior, sino también una ligera tensión en la cabeza.
Raja Yoga para principiantes para aprender - es una fuente de nuevas sensaciones.Si usted decide cambiar una vida, y en primer lugar a mí mismo - esta práctica le ayudará con esto.Con el fin de lograr los mejores resultados, usted debe tratar de localizar a cada pensamiento y experiencia.Recuerde nuestra forma de pensar que depende de lo que tenemos!Comunicación consciente con el Creador del universo y que están trabajando en una virtud.Hay cursos de yoga, el propósito principal de los cuales es el pensamiento positivo.Aquí están las disposiciones básicas que debe pronunciar en la meditación:
- Soy un punto de luz, yo soy el alma.Yo
- hijo de Dios, y mi Padre es perfecto.
- Mi naturaleza es pura y perfecta.
- reina en mi alma una paz justa y tranquila.
Trate de detenerse en cada ejercicio durante media hora.Selecciona un día a la práctica, y se siente de inmediato el resultado.
durante todo el tiempo cuando una persona piensa acerca de asuntos importantes en mente no deben tener ningún otro pensamiento.El resultado final es una inmersión profunda y la transformación interior.Si realiza regularmente los ejercicios de yoga raja que son muy eficaces, puede mejorar la salud, cambiar su propio comportamiento, para aumentar la eficiencia y llenar la vida con colores brillantes.Durante la meditación, grabados antiguos quemados en la memoria y obtener nueva.
Con el fin de iniciar el ciclo de ejercicios, sentarse en cualquier posición conveniente.Lo más importante - mantener la espalda recta en todo momento.Los ojos deben estar abiertos.El punto es encontrar la armonía dentro de ti mismo, estar en un entorno familiar.Usted debe sumergirse profundamente en ti mismo.Principios
básicos de Raja Yoga
1. La primera etapa se llama "yo - yo no lo hacen."
En este caso se refiere a los aspectos inherentes a nuestra personalidad.Estos incluyen todas las cualidades que pertenecen.Tenemos que aprender a distinguir entre "yo" y no "yo", y esta es la primera tarea que se presenta ante el hombre que aspira a la iniciación.
2. La segunda etapa es la versatilidad de la persona humana.
hombre es integral y multifacética.Con el fin de entender sus manifestaciones, hay que entender que se trata de una criatura de cuatro conchas (koshas):
- Prana Maya - etérico (energía).
- Ananda Maya - el cuerpo físico (comida).
- Vidzhnyanamayya - Mente Cuerpo (distintivo).
- Manomaya - cuerpo emocional y mental (mente).
estados de la escuela de Yoga que una persona aprende a reconocer las diferentes áreas de la mente: pozsoznatelnye, superconsciente, consciente e indignantes.En el proceso de todo el camino de meditación debe estar más cerca de la conciencia superior, pero antes de que se debe conocer a fondo con los datos de su existencia.La comunicación con la mente superior da a la gente el despertar de un largo sueño.
Cómo aprender a escuchar?Términos
de raja yoga, la vida es como un sistema de cristal curvado, a través del cual es muy difícil de ver la verdadera imagen.A través de la práctica, se puede ver cuatro estados en los que la mente es: el sueño con sueños vívidos, buceo profundo, la vigilia y la iluminación (Turiya).Durante los ejercicios que tiene que aprender a deshacerse de los pensamientos innecesarios que vienen a la mente constantemente.También es necesario mantener constantemente la espalda de la emoción de la mente.Habiendo dominado esta práctica la gente puede aprender a escuchar la voz del cuerpo, los pensamientos de la gente, las voces de la naturaleza.Abres el don del silencio, a través del cual se puede ocultar todos los secretos más íntimos y verdades.
parte práctica
Esta sección asume el trabajo mental grave.Para comenzar el ejercicio, es necesario sentarse en cualquier posición cómoda.Asegúrese de que la parte de atrás siempre ha sido fácil.Controle su respiración, ya que es una parte integral de la práctica.Inhalación formulado pensó.Siéntelo mientras sostiene la respiración, al exhalar mentalmente expresa.
Suspensión
Deje todos los pensamientos pasados, preocupaciones y sentimientos detrás.Trate de alcanzar el estado pasivo de la mente, para bloquear todas las salidas con el fin de concentrarse en la naturaleza de la esencia divina.Máxima atención debe ser registrada en un objeto abstracto, centrándose en el mundo que te rodea.No cierres los ojos.La idea es alejarse del ambiente externo, estando en ella.
Meditación Dhyana
instructor de yoga con experiencia enseña contemplar pensamientos abstractos, las imágenes en el interior.El resultado final debe ser centrarse en el ser humano como el infinito.Propio "yo" se convierte en general, y la capacidad y el poder - sin fin.Esta es la esencia de la meditación Dhyana, que es una parte integral de Raja Yoga.
Superconciencia
Siguiente es Samadhi, que confiere el más alto estado de iluminación.Es muy difícil de lograr, pero cuando un hombre lo hace, borra todas las fronteras y tiene pleno control sobre su mente.Así, el hombre conoce a sí mismo, se despertó de un largo sueño, elimina el exceso de membrana y controla los sentidos, acercándose a la perfección - divina.
camino hacia la libertad y la iluminación
Raja Yoga implica no sólo la creación del hombre, sino también un importante centro - la mente, acercándose al superconsciente.En el proceso de la manera que usted necesita para usar cualquier medio.Swami Vivekananda - el fundador de la dirección - escribió lo siguiente: "Seguid la filosofía de la excelencia, la oración, ejercicios mentales gran dificultad - y vamos a encontrar la libertad."
concepto de práctica integral
para digerir todo el curso de yoga en su conjunto, debe estar familiarizado con términos como Moksha, Samsara, Atman y Karma.
- Moksha - el más alto nivel de conciencia, para alcanzar ese sueño de toda la yoga.Usted puede acercarse a ella, si se practica con regularidad.
- Samsara - el medio ambiente y las personas.Sentimientos, emociones y recuerdos personales.
- Atman - el observador interno de cada persona percibe la realidad circundante.
- Karma - las leyes por las cuales el hombre vive.Debe entenderse que cada uno de ellos tiene su propio patrón.Cuanto mejor sea el karma, una mejor calidad de vida.Malo se puede purificar a través de la práctica de Raja Yoga.
Yoga para niños
divertida práctica de yoga.Trae un montón de emociones positivas y nuevas experiencias.Especialmente útil para practicar sus hijos desde la edad de cinco años.Los ejercicios están en un círculo, que es muy bueno para el intercambio de energía.Si su hijo es un poco cerrado, después de la escuela, le resulta fácil hacer amigos.La conclusión es que todos se unen las manos y comienzan a bailar, la formación de la forma del sol.En el proceso hay que dices a ti mismo: "Yo soy la más bella", "Yo soy el mejor", "Yo soy el más feliz."Después de que usted debe acostarse boca arriba y relajar todos los músculos.
Esta práctica es adecuado tanto para niños como para adultos.Para los niños es un tipo de juego que atraerlos.La acción se lleva a cabo a la música.Puede tocar la batería.
Yoga - la respiración, que debe ser objeto de especial atención y cura muchas enfermedades.Hay toda una práctica, destinada a la limpieza de todo el cuerpo.Se llama Astrokarate.Prodyshka acompañado de movimientos de la mano rítmicos.Usted puede dar vuelta en la música suave durante la práctica.También hay bailes gudzhievskie.Es necesario desplegar el cuerpo 180 grados, los brazos extendidos horizontalmente.Hay muchas variaciones.Estas prácticas son adecuados para los principiantes que sólo se aprenden los conceptos básicos de Yoga Raja, y los niños.
Por dónde empezar?Escuela de Yoga
Raja se basa en la creación de pensamiento positivo.Se puede ir seguida de baile en la música, pero la atención se centra en la iluminación interior.Si usted es hasta este second've nunca más se supo de esta práctica, comenzar con una meditación de luz.Tome en sí 10-15 minutos, abstraídas de los pensamientos y problemas acumulados.Centrarse en la mejora y la comunicación con el cosmos.Lo mejor es unirse al grupo.Allí se encontrará con amigos y personas de ideas afines con los mismos intereses, que serán capaces de compartir nuevas experiencias y emociones.Además, el grupo que practican el baile colectivo y todo tipo de prácticas de respiración, destinadas a la limpieza de todo el cuerpo.Algunos de ellos se puede hacer en casa.Organizar una de cinco minutos prodyshki diaria.
Para limpiar el cuerpo, lo suficiente para hacer masaje de manos.Cada punto es responsable para el cuerpo separada.Además, se puede relajar y abrir canales.Este ejercicio mejora la salud, aumenta la vitalidad y mejora el estado de ánimo.Es necesario llevar a cabo, junto con una lista de todas las prácticas, y entonces usted va a lograr resultados increíbles!Verá la facilidad en el cuerpo en forma y en buen estado de ánimo.Usted aprenderá a mirar de manera diferente en el mundo.Este es el objetivo de Raja Yoga.
