- significa todo el tiempo, cada minuto desgaste mucho más que su cuerpo necesita.Muchas personas se quejan por el empeoramiento de sueño después de un cierto peso crítico de la línea transversal.La eficiencia se reduce drásticamente, aumenta la necesidad de dormir por un par de horas.No importa el tiempo y esfuerzo?Y ahora que estamos buscando maneras de perder peso.Carteleras de publicidad de muchos.Pero lo que un entrenador para el trabajo de la pérdida de peso?
¿No es imposible?
Estrictamente hablando, los medios técnicos para deshacerse de la grasa son opcionales.Puede caminar y correr sin comprar casa aparatos de ejercicios para bajar de peso.Para comer menos, no necesita artilugios.Bueno, excepto que la cerradura con un temporizador que puede ser colgado en la nevera para evitar que "la noche dozhora."En general, bajar de peso sólo cuando el balance de energía se desplaza hacia el lado negativo.
No crea los mitos!
Inicio Gimnasios para la prensa no hará que su estómago plano, como le hubiera gustado a creerlo.El cuerpo mismo decide dónde engordar.Y por lo general las áreas problemáticas a perder peso pasado.Pero si usted tiene sólo 2-3 kilos, tiene sentido para descargar la prensa - para mejorar la postura, prepare su estómago a la aparición del terreno hermosa (cubos son poco probables de aparecer, pero la tira longitudinal puede muy bien).Además, fuertes músculos abdominales así protegen sus órganos internos.
mejor método de pérdida de peso
entrenador ideal para la pérdida de peso - una cinta de correr.Y no es mecánica, eléctrica y a la velocidad de regulación.En este caso, usted será capaz de saber exactamente lo rápido que ibas o huyeron, y la distancia total.El camino es conveniente, ya que no depende de las condiciones meteorológicas, la duración de la luz del día y puede asegurar un entrenamiento cuando se sienta cómodo.Incluso puede organizar un entrenamiento de intervalo y prepararse profesionalmente para la competencia.No todas las cintas de correr son enormes, hay versiones muy compactas.Inicio gimnasios para perder peso siempre hacen un poco menos que las salas de fitness.
Si el espacio realmente malo
también tiene sentido comprar una bicicleta, o elipsoide.Si los asientos en la casa es muy pequeña, la gran ayuda del simulador, llamado Escalador Aire.Incluso sería mejor que una excusa (no el clima, la naturaleza, la hora del día).Aunque no lo suficiente como para comprar un entrenador para la pérdida de peso, también hay que tratar con él al menos una hora (aunque hay que organizar de forma simultánea a sí mismos la desnutrición calórica como 500).
Escalera armonía
Hay otra opción - paso a paso simula subir escaleras.Por lo general es bastante caro, pero si usted compra un profesional, usted será capaz de organizar ellos mismos el ejercicio y el entrenamiento de fuerza alternadamente aeróbico para las piernas.Así que en este sentido, las inversiones están justificadas.Si usted confía en los talones de este simulador (como subir de lado) se puede utilizar cada vez más los músculos de los glúteos.Sólo tienes que ir a este poco a poco, y usted puede caer el hábito.No haga este ejercicio si se siente hambre y mareos.Por cierto, la piscina no se puede ir con hambre - una luz tenue está llena de tragedia, si no te das cuenta de cómo se pierde la conciencia.Y recuerda: el entrenador perfecto para la pérdida de peso - es el que no está acumulando polvo alrededor.
