Muchos nutricionistas reconocen el hecho de que la mejor dieta para bajar de peso rápido - un vegetal.¿Cuáles son buenas?En primer lugar, las verduras frescas son un componente esencial de una dieta adecuada, que contienen grandes cantidades de vitaminas, ácidos orgánicos y minerales.En segundo lugar, la dieta vegetal para la pérdida de peso es una buena prevención de una serie de enfermedades graves del tracto digestivo, respiratorio y cardiovascular.En tercer lugar, elegir y seguir una dieta equilibrada puede ser un tiempo bastante largo.Todo el mundo sabe que el vegetarianismo - bastante común.Esta dieta vegetal Muchos observan la vida.Y si bien no se han observado complicaciones de salud, que son alegres y de buen tono.Este tipo de dietas son inofensivas para la salud.
embargo dieta vegetal para la pérdida de peso tiene un inconveniente.Es su pequeño calorías.El cumplimiento a largo plazo puede ralentizar considerablemente el metabolismo, no se recomienda atenerse a esta dieta durante más de dos semanas.Si durante este periodo no se logró el resultado deseado, se puede añadir a la dieta diaria de lean un poco de carne cocida y productos lácteos bajos en grasa.Esto aumentará el valor energético del menú dieta diaria.
más sencilla dieta de pérdida de peso basado en comer platos solamente vegetales sin añadir grasas animales y vegetales.Esta dieta es bastante estricta, pero tiene una ventaja significativa - no hay restricciones en los platos.La única regla que tendrá que cumplir, es el uso de un día kilogramos no más de un año y medio de vehículos.Frutas seleccionadas se pueden cocinar, guisado, o comen crudos.Dieta vegetal
para bajar de peso excluye el uso de las especias y la sal.También es necesario tomar suficiente líquidos en abundancia.Usted puede beber té verde y rosa perro y té de hierbas.Agua adecuados y mineral sin gas.El permiso es también el té negro, pero no muy fuerte y, por supuesto, nada de azúcar.La cantidad total de líquido que bebe debe ser por lo menos 2 litros.
Hay otra versión de una dieta vegetariana.Se llama "una semana".Desde el nombre que se puede adivinar que está diseñado para 7 días.Es bueno porque da excelentes resultados.Preparar las verduras en su forma cruda, es posible hacer unas ensaladas y llenar una pequeña cantidad de aceite de girasol o de oliva y schepotochkoy sal.Si el hambre insoportable, se recomienda comer una rebanada de pan.Dieta vegetal
para la pérdida de peso puede mejorar el tracto gastrointestinal y fortalecer el sistema cardiovascular.Esta dieta mes con bastante facilidad y sin dolor permite perder hasta 5-6 kg de exceso de peso.No es molesto y le permite variar el menú.La cantidad diaria de verduras fue de 1,5 kg, es mejor comerlas crudas, pero no están prohibidos ellos para cocinar y cocinar.Usted puede cocinar sopas, guisos de verduras, ensaladas y pescado fresco.
