El exceso de peso durante el embarazo - es un problema generalizado y grave que enfrentan muchas mujeres.
causas que contribuyen al exceso de peso
Comer en exceso - una de las causas más comunes del fenómeno de exceso de peso durante el embarazo.El hecho es que el cerebro humano tiene un centro especial (hipotálamo), que regula la sensación de hambre.El comer en exceso sistemática en el hipotálamo falla, por lo que se necesita el cuerpo humano para saturar las porciones, que están en constante aumento.Y si no se utiliza toda la energía generada por el consumo de alimentos comienzan a acumular grasa.La segunda razón que conduce a la obesidad es la inactividad.Además, las razones de este fenómeno desagradable como sobrepeso durante el embarazo puede ser una violación del sistema endocrino o de la predisposición genética de la mujer.
Lo que el aumento de peso es mejor durante el embarazo?
aumento de peso óptimo de las mujeres embarazadas - de 9 a 15 kg.Si la futura madre con sobrepeso, el incremento no debe exceder de 10 kg, y cuando el fenómeno como figura montar la obesidad - 6 kg.Si la mujer dos semanas de embarazo no es absolutamente potyazhelela o aumento de peso en siete días es más que un kilogramo, es necesario consultar a un médico.
Como se conoce, la tasa de aumento de peso cada mujer es diferente, que debe ser considerado.Por lo tanto, la desviación del peso óptimo con una diferencia de algunos kg hay absolutamente ningún peligro de cualquier futura madre o el bebé.
Hay algunos grupos de mujeres embarazadas que deben prestar especial atención a este parámetro.Al mismo tiempo, no deben poseer, sin consultar a un médico, para tomar las medidas para corregir el peso.Estos grupos incluyen:
- las mujeres que tienen una grave escasez de peso y necesitan más calorías;
- mujeres con sobrepeso (el número de calorías consumidas deben ser menos);
- mamás jóvenes que todavía están creciendo y necesitan una buena nutrición;
- mujeres que llevan más de un feto (que añadir trescientas calorías cada uno).
Qué peligro tiene peso extra durante el embarazo?
- enfermedades de los sistemas nervioso central y cardiovascular, violaciónes del sistema endocrino;
- varices;
- la diabetes, la hipertensión, pre-eclampsia (toxemia del embarazo tardío), hipercoagulabilidad;
- amenaza de parto prematuro o aborto involuntario;
- la aparición de las indicaciones para la cesárea;
- diversas complicaciones durante el parto;
- rehabilitación posnatal compleja;
- perenashivanie o aborto involuntario;
- líquido amniótico prematura;
- el nacimiento de un bebé que pesó más de 4.000 gramos, el retraso en el desarrollo del feto.
¿Cómo evitar este fenómeno desagradable, como el exceso de peso durante el embarazo?
Naturalmente, no se recomienda ninguna restricción de la dieta de las mujeres embarazadas, pero hay momentos en los que el médico es una dieta individual para la madre.También habrá ejercicios útiles para las mujeres embarazadas caminando en el aire.Steam es la influencia del agua, ya que relaja los músculos de la espalda y las piernas, y también tiene un efecto calmante.
Recuerde, el aumento de peso durante el embarazo requiere de una vigilancia sistemática de la salud de la mujer.Así que asegúrese para registrarse en el hospital en las primeras etapas del embarazo y regularmente observado por un médico para detectar las anormalidades leves.Expertos de control no sólo detectar problemas, pero eliminarlos rápidamente.Recuerde que es necesario para la salud del niño.
