espera de un niño, sobre todo la primera, comienza temprano que preocuparse por el aumento de peso.El número de kilos, que añadió admisible durante el embarazo varía según el cuerpo de la futura madre y el número de fetos en el útero.La mujer resulta ser más completa en el embarazo temprano, el menor número de kilogramos que "permitidos" para llamar.Esto significa que para las mujeres de gran tasa de ganancia de peso durante el embarazo será 3-5 kg, y en realidad es sólo el peso del feto en crecimiento y el útero.Son más que los "colegas" sutiles pueden añadir de forma segura y 10 y 15 kg.
determinar que el aumento de peso durante el embarazo es óptima para ti, simplemente.Hay mesas y relaciones especiales.He aquí un ejemplo de un cálculo aproximado.
primero calcular el IMC - índice de masa corporal, es decir, el índice de masa corporal.Para ello, el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros.Las mujeres cuyo índice al principio del embarazo o hasta que menos de 19, son deficientes en peso.Por la semana 30, que normalmente tienen que añadir alrededor de 10 kg, y justo antes de que el aumento de la natalidad ascenderán a 15 kg y más.
IMC de entre 20 y 26 - es la relación entre el peso y estatura promedio.9 kg al final de la semana 30 y la ganancia total de 13,5 kg para esta categoría se considera óptimo.
Propietarios IMC superior a 26 se colocan automáticamente en la categoría de mujeres obesas, y mucho esfuerzo por lo que las mamás tienen que pasar - no, no en la pérdida de peso.Durante un tiempo, es dietas inadecuadas.Sin embargo, para mantener su peso dentro, no seguir hablando de las hormonas y aumentar el apetito muy capaces de cada uno de nosotros.El aumento de peso durante el embarazo para las madres con sobrepeso - 5 kilogramos por el final del séptimo mes, y alrededor de 9 kg a la mayoría de los géneros.
¿Cuáles son los componentes de la ganancia de peso total durante el embarazo? Considere todas.
- peso fetal - feto a término de 38-42 semanas pesa de 2500 a 5000g.El peso del feto antes del nacimiento define con bastante precisión UZDG médico durante una ecografía de rutina.Lo hace, longitud acorde desde el coxis hasta la coronilla, la longitud de las extremidades y la circunferencia de la cabeza con algunas otras mediciones.
- líquido amniótico - 800 ml, 1,5 litros.Placenta
- - 650 la ampliación
- mama - 0,5-1 kg.
- volumen Aumento de la sangre - alrededor de 2 litros.
- cuerpo del útero - hasta 1 kg.
Todos los demás programas y kilogramos - una grasa, sin la cual la futura madre y el niño bien podrían prescindir.
Si el aumento de peso durante el embarazo es demasiado grande o la dinámica del cambio en la masa de la mujer es demasiado fuerte, es importante encontrar la causa y el tiempo para corregir estos fenómenos.Hinchazón
- .Es un problema común durante el embarazo son la hinchazón y la retención de líquidos en el cuerpo.Este es un problema particular de las mujeres en el estado, y se asocia con un aumento en el volumen de sangre, aumento de la carga en los riñones y la violación del equilibrio agua-sal.
- polihidramnios.Polihidramnios graves determinados por ecografía y, entre otras cosas, puede causar un aumento anormal en el peso de una mujer embarazada.
- embarazo múltiple.Aumento de peso normal durante el embarazo, en este caso - de 14 a 22 kg.
- preeclampsia.Late toxemia del embarazo se desarrolla en el tercer trimestre y se caracteriza por no sólo un gran aumento de peso y la presión arterial alta y la disfunción del sistema urinario.
al aumento de peso durante el embarazo no era un motivo de preocupación y no envenena los meses felices del cabrito de espera, sólo tiene que seguir estas sencillas reglas:
- Limite el consumo de sal en las primeras semanas de embarazo.Sodio suficiente en los vegetales y productos terminados, como el pan.El sodio es la sal causa retención de líquido en los tejidos, causando que las escalas se arrastra constantemente derecha.
- posible, abandonar carbohidratos innecesarios.Dulces - chocolate, plátano y pastel - mejorar el estado de ánimo, pero no añaden salud.
- periódicamente date ejercicio aeróbico: natación (menos que esté contraindicado), a poca distancia de las carreteras contaminadas.
- Prefiero carne y pescado al vapor hervida, evitar fritos, ahumados y escabeches.
