Cada mujer al menos una vez en su vida se sentó en una dieta.Y para aquellos que están constantemente luchando con exceso de kilos, a veces decenas de dietas son conocidos para ayudar a reducir el peso.Hoy en día el mercado ofrece un gran número de diversos suplementos para bajar de peso - de té para las tabletas y cremas, exfoliantes, envolturas corporales y otros tratamientos para reducir el peso y el volumen.Si todo esto se combina con viajes regulares al gimnasio, algo así como un efecto complejo sin duda le ayudará en la lucha por una hermosa figura, ajuste y sin un gramo de grasa en exceso.Hoy en día, su atención es la dieta "kéfir y pepino."Los comentarios, menús y características se presentan en este artículo.
Como puede imaginar, su dieta consiste en los productos mencionados anteriormente, pero no excesivamente preocupe - la duración de la dieta es limitada, los resultados serán seguro satisfará, y de la propuesta, aunque simple conjunto de productos que te pueden cocinar algunos platos deliciosos, las recetas de las cualesse muestran abajo.Bajar de peso en los pepinos y el yogur es bastante simple, ya que esta dieta no limita sus partes y asume la disponibilidad adecuada de verduras y productos lácteos.Además, el principio de la comida que usted puede utilizar para los días de ayuno, porque esta dieta es muy nizkokalorien.De todos modos, si usted está buscando una manera rápida de deshacerse de los kilos de más, al igual que el menú - justo lo que necesita.
dieta "kéfir y pepino": opiniones y Descripción
Como su nombre lo indica, el principal alimento para los próximos 5 o 7 días (dependiendo del número de kilos que desea perder peso) serán pepinos y yogurt.Las verduras deben ser utilizados en una cantidad de 1,5 kg por día, y el yogur, el contenido de grasa de los cuales debe ser baja, se puede beber hasta un litro y medio.Esto no quiere usar la sal y otras especias se deben poner en la moderación.Asimismo, durante el día se le permite beber agua mineral sin gas, y té suave.Menú no complicado se debe dividir en 6-8 comidas, para evitar la constante sensación de hambre.Si en los primeros días de este alimento son demasiado hambre, se le permite comer pescado magro hervida - en el rango de 100 Tenga en cuenta que la dieta muy baja en calorías.El valor de la energía total de los productos es de alrededor de 700 calorías, por lo que contar con su fuerza, a fin de no agravar la enfermedad crónica, debilidad y desmayos en el trabajo o en casa.Tal vez comer yogur con pepino para perder peso, usted quejarse de la monotonía de la dieta.Pero no hay necesidad de la desesperación, porque, en primer lugar, en opinión de la pérdida de peso, puede perder 2-5 kg prometidos en un corto período de tiempo - se trata de un muy buen incentivo, además, muestran la imaginación y el uso de nuestras recetas, se puede cocinar fácilmente un par de platosproductos habilitados.
dieta "kéfir y pepino": opiniones recetas finas y sencillas de alimentos que le ayudarán a diversificar la dieta
Así que usted está decidido a deshacerse de los kilos de más?Además, esta forma de comer, diseñado sólo para 5-7 días, le ayudará a probar o comprar ropa un par de tallas más pequeñas.Esto es lo que puede cocinar, en referencia a la presencia de sólo verduras (pepinos), yogur y un poco de dieta especias permitido.
ensalada de pepino con verdes
Para él necesita un par de pepinos frescos y la mitad del haz de albahaca, eneldo o perejil u otras hierbas al gusto.Picar y mezclar los ingredientes, añadir un poco de pimienta negro, sazonar con una cucharada de aceite de oliva, pero mejor - una mezcla de jugo de limón y el vinagre balsámico.De acuerdo, mucho mejor tener una ensalada de un pepino.
pepinos cócteles y yogur
Consta de 1-2 pepinos medianos, verdes (se puede tomar la albahaca, el perejil, eneldo) y 1 taza de yogur.Las verduras y las hierbas deben ser muy finamente cortadas, y luego añadir el yogur.También para homogénea todos los ingredientes pueden ser batida en una licuadora.Este cóctel es un excelente desayuno para usted.
dieta "kéfir y pepino", las revisiones de los cuales la mayoría son positivos, le permitirá no sólo a perder una gran cantidad de kilos en poco tiempo, sino también limpiar el cuerpo.Si necesita perder 10 kg o más, se puede comer verduras y productos lácteos al día, pepino alterna kéfir con una dieta convencional, sino una de las comidas bajas en calorías y sin una gran cantidad de grasas y carbohidratos.Además, esta forma de comer para aquellos que quieren perder peso rápidamente, por ejemplo, unas vacaciones o un viaje a la mar.Lo principal es tener una voluntad fuerte, y entonces usted conseguirá definitivamente una recompensa cifra bastante delgado.
