En relación con la llegada del verano, la creciente necesidad de pérdida de peso y, por lo tanto, en la elección de la dieta.En sus sueños, todos perdemos peso rápidamente y bien, pero la realidad es mejor elegir un buen método, aprobado por los médicos.Y se elige una dieta, pero no te olvides de las diversas complejidades que existen en cada uno de ellos - es importante saber cómo no se debe romper con la dieta.Después de cualquier cambio en su dieta - una prohibición que lleva bastante duro.
En este artículo le mostraremos cómo mantener el rumbo, pero fuera de la dieta, al ver sus pasteles favoritos.La formación de la motivación correcta dirá sweetie pie y rotundo "¡No!", Una dieta saludable y una figura hermosa - Animado "¡sí!".
Lo principal que necesita - una voluntad de ganar.Lleve un diario de pérdida de peso, que se registra en su motivación - lo que quiere lograr una dieta.¿Y cómo es tu trabajo en ti mismo - cambios en el peso y el volumen.Sirve de ayuda si no fuera de la dieta, y evaluar adecuadamente el progreso.Probándose ropa en el tamaño o incluso unos pocos tamaños más pequeños que usted lleva normalmente - un largo desalienta modo perturban, y cuando tenemos un objetivo, perder peso de forma rápida y correcta - Sólo se las arregla para alegrarse.Compra sólo la cantidad de alimento que usted realmente necesita.El exceso de comida en la casa - un camino recto para comer.
Con el fin de no comprar demasiado, al principio, usted puede tomar una cantidad limitada de dinero - formar asociaciones negativas con la comida.Piense más sobre nutrición y cómo no fuera de la dieta.Por ejemplo, el apio - una multa, que te cuida, satura el cuerpo con vitaminas, nutre la piel, uñas y cabello.Pero las patatas fritas - un mal, ella te odia, venenos cancerígenos sobrecalienta aceite, aumenta la celulitis en el Papa - para más motivación no duele para colgar su foto sin adornos en la nevera.Ver propio cuerpo imperfecto, si no te salvará de abrir el refrigerador, entonces, ciertamente, tiene que poner todo lo que tienes detrás.Te ves a ti mismo y saber exactamente cómo no fuera de la dieta.
Luchando con el hambre
disfrutar el olor de esos platos que va a utilizar - el cerebro informará sobre la saciedad, no lo que le permite comer en exceso.Si perdemos peso rápido, comer en exceso, en cualquier caso imposible - Mastique lentamente que pone en su boca.Disfruta el proceso gusto, pensar en los beneficios de la comida, masticar lo más lentamente posible.
distraído
Por supuesto, la dieta no es fácil.Con el fin de soportar las difíciles condiciones y restricciones que necesita para darse un capricho con algo más.En primer lugar, averiguar cómo va a recompensarse por sus esfuerzos - puede ser baños aromáticos u otras cosas de gran precio.En segundo lugar, asegúrese de encontrar una afición que lo invita.Si se trata de proporcionar la actividad física - todos bien.Lo más importante que era no tiene relación con la comida.Hacer las cosas que más te gustan - una buena respuesta a la pregunta de cómo no fuera de la dieta.
Todo lo que el hombre hace lo que hace, o guiado por el amor o el miedo.Lo que se hace con amor, es mucho más eficiente, por lo que mientras la dieta adoran a sí mismos, sus seres queridos, organizar reuniones románticas y con mucho gusto hacer el amor - este tipo de placer sólo quema calorías.Ama a tu cuerpo y te responderemos a cambio!
