nueve meses una mujer es visitado por muchas ansiedades, dudas.Y no es por nada, los investigadores argumentan que la gente puede tolerar hasta 45 del (unidades) dolor, mientras que una mujer en el parto está experimentando "sentimiento" igual a 57 del.Sorprendentemente, tras el nacimiento del nuevo bebé de la madre y no se olvide rápidamente el dolor.Parto - un proceso natural, pero a menudo no pueden evitar algunos problemas, como los descansos.Por supuesto, esto no es lo peor que le puede pasar.Sin embargo, si se puede evitar, entonces ¿por qué no tratar de facilitar el proceso de parto.Así que echemos un vistazo a la forma de dar a luz sin lágrimas.Grupos de riesgo
Hay algunas mujeres que, en virtud de ciertas circunstancias, difícil de evitar este problema.Tales circunstancias incluyen:
- presencia de erosión (o simplemente identificó los tratados);
- si hay enfermedades infecciosas, inflamatorias de los órganos genitales;
- si la madre espera un bebé grande;
- si durante los partos anteriores fueron grietas, roturas;
- si hay un fuerte miedo al parto.
Para entender cómo evitar desgarros durante el parto, debe saber que su aparición se debe a la falta de elasticidad de los tejidos.Por lo tanto, la prevención debe ser dirigida a su mejora.
Cómo dar a luz sin lágrimas?Acciones antes del embarazo
Una vez decidido que la familia pronto reposición, debe curar todas las enfermedades relacionadas con la ginecología.Este es un requisito previo para la creación de condiciones favorables para la gestación y el nacimiento de un bebé sano.La investigación llevada a cabo en esta etapa, también, puede ser muy valiosa en este proceso.Por ejemplo, kolkoskopiya, ayuda a identificar la erosión cervical.
haciendo preguntas acerca de cómo dar a luz sin fisuras, es recomendable familiarizarse con los ejercicios de Kegel.Están construidos para que los músculos del perineo primer corte, y luego relajarse.Esto no sólo mejorar la vida sexual, sino también para fortalecer los músculos de la pelvis.
Cómo dar a luz sin lágrimas?Acciones durante el embarazo
sobre los ejercicios anteriores no deben ser olvidados durante los nueve meses de espera.También debe realizar ejercicios simples.
caminando en un solo lugar.Debe ser lo más alto posible para levantar las caderas.
puede ponerse en cuclillas con las rodillas muy separadas en la mano.En esta posición, usted debe sentarse durante unos segundos.Usted puede tambalearse como una pelota o un resorte.
masaje perineal
Pero la forma más eficaz, ayudando a dar a luz sin lágrimas, un masaje del perineo.Empezar a hacerlo con las mejores de las 28 semanas.En primer lugar, suficiente para mantener una vez en siete días, aumentando gradualmente la frecuencia a siete veces a la semana (antes del nacimiento).
primero es lavarse las manos, se extendió la vagina, los labios, los dedos con aceite o una crema especial.Luego debe introducir el dedo poco profunda en la vagina y presiona la pared posterior.Debe presionar hacia abajo hasta que hasta que sienta la tensión y hormigueo.Al mismo tiempo, la propia mujer para relajarse mejor.Seguido de la misma manera afectan los labios.En todo el proceso debe tomar aproximadamente cinco minutos
Cómo dar a luz sin lágrimas?Comportamiento en el parto
Para aquellos que quieren dar a luz sin lágrimas, regla principal es cumplir con todos los requisitos que imponen un ginecólogo y obstetra durante el parto.Por ejemplo, no hacer un esfuerzo, si usted lo quiera que lo haga, y al mismo tiempo debemos tratar de comportarse durante los intentos y peleas.
