Mujeres belleza es tan importante como la salud, por lo que cualquier enfermedad que no tienen mejor efecto en la apariencia, trae un montón de emociones negativas el sexo débil.Uno de los diagnósticos más desagradables que pueden oír a una mujer después del parto - una diástasis de rectos.Este problema puede estropear las madres jóvenes de forma significativa los días de semana.Por lo tanto, es necesario profundizar en su estudio.
El problema
cuanto a temas como la diástasis de rectos después del parto, vale la pena señalar que se trata de una complicación bastante común.Las mujeres experimentan el parto, al igual que el diagnóstico es de aproximadamente 40% de los casos.
diastasis directamente en sí no es nada, como una extensión de la línea blanca del abdomen.En pocas palabras, es bajo una cierta presión durante el recto abdominal parto simplemente crecer aparte.A veces la distancia distanciamiento puede llegar a 10 cm, mientras que la norma es 0,5 a 2 cm. El problema relacionado con el período perinatal, es muy relevante y se desarrolla en la parte superior.
Cómo reconocer diastasis
Ampliación de los músculos abdominales, por lo general se desarrolla en el contexto de embarazo y se vuelve más notable después de 2-3 meses después del nacimiento.Cuando hay un cambio en el fondo normales, el tejido conectivo se vuelve más suelta, ya que es necesario crear las condiciones necesarias para una actividad genérica.Signos rectos
diástasis es bastante simple: primero de todo es que es defecto cosmético significativo asociado con la protrusión del abdomen.Aunque hay casos en que las mujeres pueden llevar una vida activa después del nacimiento, y de ignorar los cambios negativos.En este diástasis de rectos estado evidentes signos pueden no ser, sino que van a evolucionar, sin dejar de ser invisible.
El hecho de que los músculos han crecido separadas, puede indicar incomodidad, una sensación de pesadez en el abdomen, así como eructos, estreñimiento y dificultad para caminar.Si sucede que tenemos que hacer frente a una gran diastasis, es necesario tener en cuenta el siguiente hecho - un defecto llevaría a un deterioro funcional pronunciada.It:
- disminución de la contractilidad de los músculos de la pared abdominal;
- atrofia de los músculos abdominales;
- aponeurosis estiramiento y adelgazamiento;
- el debilitamiento de la función abdominal.
En cuanto a la naturaleza del dolor, que puede variar significativamente a medida que la duración del ataque y la fuerza.
anatomía del
pared abdominal anteriordiástasis de rectos después del parto - es una enfermedad que se pondrá de manifiesto sólo después de aprender los conceptos básicos de la estructura de la pared abdominal.Se sabe que en ambos lados de la línea blanca se emparejan recto encerrado en un caso apretado (que consta de tres músculos laterales anchas y esguinces tendón, también aponeurosis).
directamente misma línea blanca comienza en el proceso xifoides del esternón y se extiende hasta la sínfisis del pubis.De hecho, este compuesto aponevrizm músculos abdominales amplios.Superior ancha (2-2,5 cm) línea blanca se estrecha parte inferior.En el caso de tejido conectivo (aponevrizm) tiene una debilidad innata, obtenido como resultado de la tensión durante el parto pueden desarrollar diastasis.
Diagnóstico
Lo que se necesita con el fin de determinar la diástasis de rectos después del parto?Los signos que llevan el dolor, pueden aparecer mucho más tarde, así que esperar a que no es necesario.Para identificar las diferencias que prestar atención a esa parte de la pared peritoneal, que se encuentra a medio camino entre el apéndice xifoides del esternón y el ombligo.
en que ayudará a la prueba demostró que es fácil de hacer usted mismo: hay que acostarse con el pie debe ser empujado al suelo y las piernas dobladas por las rodillas.A continuación, coloque una mano debajo de la cabeza y el otro en el estómago y hacerlo de modo que cada dedo se coloca perpendicular a la línea blanca en el ombligo.Cuando todo está hecho, hay que relajarse por completo el estómago, después de lo cual los dedos suaves de movimiento se sumergen en ella.
sucesivo, los hombros y el pecho se levanta como durante el ejercicio clásico para la prensa.La siguiente cosa que hacer - es empezar a mover sus dedos a lo largo de la línea blanca.Por lo tanto, es posible sentir el borde de los músculos rectos mediales, que se sienten la diferencia (si existe), así como para medir su anchura.
diástasis de rectos después del parto se puede dividir en tres etapas principales:
- primero: se caracteriza por una divergencia entre 5 y 7 cm;
- segundo: incluye más de 7 cm de distanciamiento;
- la tercera etapa se considera que es una gran diastasis y conduce inevitablemente a saggy estómago.
el fin de crear un pronóstico competente de la enfermedad es necesario para evaluar el estado de la pared abdominal de forma individual.
Cómo tratar discrepancia muscular
diástasis del recto después de la entrega - se trata de un problema muy grave, por lo que ignoran, dejando que la situación a la deriva, es imposible.Se confirma la idea de que la extensión no pasa por su cuenta y sin un tratamiento adecuado está constantemente progresando.
Si se trata de una buena noticia es que este tipo de exposición a la enfermedad, la operación no siempre es relevante.Hay métodos menos drásticos de tratamiento de problemas como la diástasis de rectos.Ejercicio - una de las formas más eficaces para neutralizar el debilitamiento sin cirugía.Los médicos recomiendan que el camino hacia la recuperación de los pacientes cuya enfermedad está en su infancia.
Pero un conjunto de ejercicios y entrenamiento de circuito, en general, deben ser seleccionados solamente por el instructor con experiencia, que tenga en cuenta todas las características individuales de la condición de un paciente en particular durante el período postnatal.Es necesario aclarar que la fisioterapia dar el efecto deseado sólo si la diastasis está en su infancia.A continuación, pulse rápidamente para fortalecer y estirar será neutralizado.
Si usted tiene que tratar con estadios avanzados de la distancia, tiene sentido pensar en la cirugía.El objetivo de la cirugía es eliminar el fortalecimiento diastasa y cualitativa de la zona problemática.
Diástasis recto abdominal: ejercicio, revisa
Si la casualidad de que se reveló en el proceso de diagnóstico de estiramiento del tejido conectivo, el ejercicio se debe dar una atención especial.Ya en el primer período después del parto, las mujeres pueden darse el lujo de realizar ciertos tipos de ejercicio.Esto podría ser, por ejemplo, la llamada postura de gato, el propósito de los cuales es fortalecer la prensa.Actual también puede considerarse como ejercicios de Kegel.Se debe prestar atención a la rotación de los hombros, el estiramiento estático y abdominal respiración.Si depende de la opinión de los médicos (y bien vale la pena hacerlo), el período más favorable para el inicio de los entrenamientos será después de 6 semanas.Hay otro matiz que se debe considerar cuando un problema como diástasis de rectos después del parto: cesárea (si ocurrió) da la estructura de los tejidos.Por lo tanto, cuando participan en este tipo de trabajo es posible sólo después de 10 a 12 semanas de la aparición de un bebé al mundo.
¿Tiene una diastasis recti posparto?¿Qué es y cómo tratar esta patología?Para responder a estas preguntas, usted debe prestar atención a las votaciones de los que usaron un método particular de tratamiento.Si examina los puntos de vista de las mujeres, que se enfrentan con un problema similar, se puede concluir que en la mayoría de los casos, la diferencia está en el tipo de estable a través del ejercicio.Es importante destacar que, no ser perezoso y hacer todo de la manera deseada.En cuanto a los casos más graves, puede restaurar el estado normal se utiliza cada vez más técnica endoscópica, ha demostrado reiteradamente su eficacia.En cualquier caso, un problema como diástasis de rectos después del parto, el tratamiento involucra sólo competente.Por lo tanto, una de las tareas principales - para encontrar un buen médico.
características importantes de fisioterapia mujeres
que han tenido un encuentro desagradable con un diagnóstico como diástasis de rectos después del parto, el ejercicio pueden dar los mejores resultados si el proceso de ir correctamente.En primer lugar, mientras que tener que prestar atención a su respiración.Es importante cuando se realiza cada uno de los ejercicios delante de cualquier movimiento del poder del derecho a la participación en el estómago.Para que esto suceda de forma natural, se puede tomar la mano del niño.En este caso, se utiliza más profundos músculos abdominales transversales que rodean el torso, y actúan como un corsé.
Esto significa una carga competente este músculo complejo puede hacer plana del estómago y, al mismo tiempo, proteger la columna vertebral.En cuanto a la propia respiración, entonces la técnica correcta debe ser presentada si la función muscular transversal como un ascensor.La siguiente cosa que hacer - es tomar una respiración profunda por la nariz, por lo tanto inflar el abdomen se llena de aire y luz.Exhala por la boca está haciendo, y mientras vacía imaginan que los músculos se mueven hacia arriba.Es esta posición de los músculos longitudinales y debe mantenerse durante ejercicios de fuerza.Para aquellos que están preocupados por el tema de "La diástasis del recto - cómo quitar tensión", Técnicas similares son muy relevantes.
Tipos de operaciones a fin de proporcionar una influencia efectiva en temas como la diástasis de rectos después del parto, que está en una etapa avanzada, el tratamiento quirúrgico.
Hay varios tipos de cirugía usados en la medicina moderna para neutralizar la línea blanca que se extiende:
- plástico Nenatyazhnaya, que emplean una prótesis de malla. Con malla de material sintético y anclado en los bordes, está totalmente cubierta por área del problema.El resultado es un proceso interesante: el tejido conectivo crece en la red (1-1,5 meses), formando de este modo un sólido anatomía compleja.Después de una vez que lo hace se convierte en una fuerte estructura de tejido conectivo (2 mm de espesor), que no tienen miedo de más de carga tangible.
- tejidos locales Tension de plástico . En este caso, el cirujano crea una estructura que consiste de tejido de la pared abdominal anterior.
en la medicina actual este tipo de operaciones se puede realizar mediante técnicas abiertas y endoscópicas en el uso (sin cortes).Vale la pena señalar que reparación de la hernia endoscópica - este es uno de los métodos más seguros y más eficaces para eliminar esta enfermedad como diástasis de rectos después del parto.El tratamiento se realiza utilizando esta técnica tiene una serie de beneficios tangibles:
- no hay cicatrices visibles;
- el riesgo de recurrencia de la enfermedad se reduce a un mínimo (menos de 1%);
- período de rehabilitación es mucho más corto que en el caso de una cirugía abierta;
- dolor está ausente.
disponibilidad de equipos modernos en los hospitales y clínicas permite a estas operaciones con gran precisión.Por lo tanto, en la lucha contra este problema como diástasis de rectos después del parto, la operación - una de las soluciones más eficaces.Período de recuperación después de la cirugía
Si tenemos en cuenta este tipo de tratamiento es el estiramiento del tejido conectivo como plástico tensión, tiene sentido hablar de un largo período de rehabilitación después de la cirugía.En ese momento, las mujeres están estrictamente prohibidos para elevar los objetos más pesados de 10 kg.Además, durante los tres primeros meses de recuperación tienen en el deporte, por supuesto, de una manera moderada.Para hacer este estudio, detallado recomendada en este problema como diástasis de rectos, ejercicio, y, por supuesto, consultar con un médico calificado.También vale la pena considerar es el hecho de que durante un período considerable de tiempo está incapacitado paciente.
Pero si para eliminar diastasa utilizada técnica mínimamente invasiva, la mujer será capaz de llegar a la perfección de la cama el primer día.Sin embargo, la necesidad de llevar un vendaje especial, que tendrá que vivir por un mes.Otra buena noticia es que después de la cirugía mínimamente invasiva se permite al paciente a dejar el hospital al día siguiente.Piense en el ejercicio físico regular se recomienda después de 14 días a partir de la fecha de la transacción.Pero después de 4-5 semanas puede volver a la vida normal.Métodos
de corrección y prevención
Si examina cuestiones como la diástasis de rectos después del parto, el tratamiento, críticas al respecto y las posibles consecuencias, será posible sacar una conclusión simple: la posibilidad de este diagnóstico es mejor evitar.Los foros hay muchos mensajes de mujeres afectadas por este problema.Por lo tanto, durante el embarazo (y lo mejor de todo a ella) debe prestar atención al ejercicio, para fortalecer el diafragma, los músculos profundos de la espalda, todos los músculos abdominales y los músculos del suelo pélvico.El resultado se logrará óptima de la presión intra-abdominal, así como para estabilizar la columna vertebral lumbar.
En la búsqueda de una respuesta a la pregunta: "¿Diástasis recto abdominal, cómo quitar"(Los comentarios confirman esto), es importante no olvidarse de aquellos ejercicios que desarrollan la elasticidad y flexibilidad de la pared abdominal anterior.Otra novedad importante - es un bloque de movimiento tiene un efecto de fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico, que a su vez sirve como órganos de apoyo y evita su desplazamiento en el caso de aumento de la presión intraabdominal.
Por lo tanto, la mejor manera de evitar discrepancias músculos - es el ejercicio regular antes del embarazo.Hay muchos sistemas que ofrecen ejercicios eficaces y seguros que pueden fortalecer la prensa y evitar el debilitamiento de los tejidos conectivos.Pero si un mal diagnóstico todavía tendrá un efecto, entonces no se desespere, la formación estable después del parto y al médico de atención competente puede ayudar a neutralizar el problema.
