mentes Ubiquitous durante mucho tiempo, los científicos han demostrado la materialidad del pensamiento, pero hay tremenda capacidad de controlar su mente y cuerpo?Por ejemplo, para sin perturbar la armonía natural, para encontrar la forma de tus sueños?Por cierto, esta técnica se conoce desde hace miles de años!Los que abandonan el todopoderoso potencial dormido, tal vez simplemente no tienen la información, cómo hacerlo.Aproveche los conocimientos antiguos, aprender cómo llevar a cabo la meditación para la pérdida de peso.
Preparación
Tal vez, con el tiempo, usted aprenderá cómo entrar en un estado meditativo en cualquier momento, cuando le parezca: una ducha de la mañana, en el transporte en la manera de trabajar o relajarse en la naturaleza.Y para que los principiantes pre-formación, la creación de las condiciones necesarias para entender y sentir el estado de ánimo.
- No importa qué tan trillado, pero la meditación para la pérdida de peso comienza con un estilo de vida saludable.Renunciar a los malos hábitos si los tiene.
- Ideal si usted practica la meditación todos los días durante media hora.Si es difícil de aplicar, observar la frecuencia - en un día.
- Meditación para la pérdida de peso es factible en términos de paz y tranquilidad.Defina usted mismo un lugar.Si es imposible retirarse por completo, pida familiares no molestarte durante media hora, apague al mismo tiempo, el teléfono y otros objetos que pueden salir de balance.Ventile la habitación.
- Usar ropa ligera y cómoda.
- Meditación para la pérdida de peso debe ser llevada a cabo en el período entre las comidas, usted tiene el estómago vacío.
- No lleve a cabo actividades, dicen, con un palo, pero sólo con el deseo y la alegría!
Meditación adelgaza
Excelencia cuerpo depende de nuestros pensamientos.Apunte energía milagrosa en la dirección correcta.
- Completamente relajarse.Acuéstese boca arriba, con los brazos a lo largo de la posición del cuerpo con las palmas hacia arriba abiertas.Ojos mejor cobertura.Analice su estado: las dos manos se volvieron pesados, luego las piernas, ya que se convirtió en más cálido, cómo relajar los músculos faciales.
- Imagina que te miras en el espejo y sonreír reflexión, porque eres hermosa y delgada.¿Puede usted imaginar cualquier situación en la que - feliz propietario de una figura ideal.La condición principal aquí - la sinceridad de las emociones causadas por el camino.Si tus pensamientos son interrumpidos por las actitudes negativas, tales como: "Yo probablemente nunca llegar a ser", "no se puede hacer", no interrumpir la meditación.Sólo hay que ver el ojo de la mente está vacía, su propia playa, y cómo bajo el sol de tu cuerpo el exceso de grasa se derrite y se va en el sudor que gotea, y lavados onda mar y lleva disuelto peso innecesario.
- Reforzar cosa fantasías de hacer un paso concreto hacia la armonía.Por ejemplo, el plan de un paseo nocturno o reducir la dosis o la cena de calorías.
- Abre los ojos, estirar y levantar!
No sólo estas meditación gratuita al alcance de todos, que realmente puede cambiar tu vida para mejor.
