Alguien solía tener huevos para el desayuno con salchicha, alguien - un sándwich, alguien - sémola de gachas de leche.Pero después de una noche de descanso para iniciar las funciones vitales, el cuerpo humano sigue prefiriendo alimentos ricos en carbohidratos bajos en grasa.En este sentido, la harina de avena con piezas de frutas y nueces - la mejor opción.Para aprender a cocinar un desayuno de muesli, descrito en este artículo.
Sus manos
supuesto, comprar muesli ya hechas en la tienda más fácil.Son enormes supermercados modernos que se venden en abundancia.¿Está la producción nacional, hay también importados (un poco más caro, pero no necesariamente mejor).Pero, ¿cómo hacer su propio muesli?Usted puede tratar de hacer que el producto de sus propias manos, y degustar mejor y más barato.
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avenaLos beneficios de la avena en la mañana por escrito bastante.Batir este tema y las obras literarias y películas (que es, por ejemplo, el famoso "harina de avena, señor")!
Esto tiene mucho de verdad, ya que el propio gachas limpia perfectamente los intestinos y alivia el cuerpo de la llamada escoria.Esto afecta a la apariencia.En el consumo humano constante de harina de avena en la mañana, con la piel y el cabello apenas comienza a brillar con la salud.
En los escritos existentes de Plinio (a principios de AD), dijo que en las tribus germánicas en la avena tiempo gozó de gran popularidad.El hecho es que la avena durante mucho tiempo para digerir.Por lo tanto, proporciona a nuestro cuerpo con la energía y el poder por mucho tiempo.Por cierto, que tiene las mismas propiedades y trigo sarraceno.La avena también contiene fibra.Se reduce el colesterol en sangre, limpia los intestinos, previene la formación de trombos.
Los beneficios del producto muesli
que contiene una gran cantidad de sustancias de lastre que se digieren lo suficientemente despacio, contribuyen a una sensación de saciedad durante un largo tiempo.Debido a esto, se alimentan activamente, y aquellos que quieren perder peso.Los nutricionistas también recomiendan el uso de muesli, como con cada comida el cuerpo debe recibir el rango necesario de aminoácidos y vitaminas.Todo esto es en cantidades suficientes en el producto.Producción
Hogar
Cómo prepararse muesli?Para ello no es difícil.Para ello, tomar la avena, como "Hércules", y se fríen a un estado tal que crujían por vía tópica.Esto - la base de nuestro muesli, hecho en casa, hogar, delicioso.En el paquete (400 gramos) de la harina de avena agrega media taza de semillas de girasol peladas, media taza de nueces peladas y trituradas, media taza de pasas de uva, un puñado de frutos secos picados finamente.Toda mezcla a fondo.Muesli caseros listos para comer.Variaciones
Alternativamente, se puede utilizar una mezcla de pasas, albaricoques secos, nueces, ciruelas (agregar la miel y limón al gusto).Todos los ingredientes que necesitan para picar.Esta mezcla de vitaminas se cocina, no mimar, ya que esto reduce sus propiedades útiles.Cada mañana, se mezcla con harina de avena en la proporción de uno a uno, verter la leche caliente.Excelente suministro de energía para todo el día!
Cómo cocinar el cereal en el país?En su lugar, puede utilizar la harina de avena y otros tipos de cereales: arroz, trigo sarraceno, maíz.Se añade la masa de degustar los trozos de fruta fresca: plátanos, arándanos, cerezas, fresas, grosellas, por ejemplo.Con los frutos secos, las cosas no son peores: se puede usar cualquiera de los tipos disponibles.Pero no se requiere de azúcar para cocinar.Sin ella puede manejar de forma segura, en sustitución de éxito la miel.
Cómo preparar muesli?
Este plato es muy democrático.Se come en el desayuno, como se suele decir, y el hombre viejo y jóvenes y los pobres, y los ricos.Y si usted decide comprar cereales en la tienda, no necesitan de una manera especial para cocinar una vez.Cómo cocinar cereal con leche?No hay más que abrir la caja o bolsa y vierta la mezcla en un tazón.A continuación, vierta la leche caliente, por lo que cubría el contenido que esperar un minuto o dos y utilizar (mejor - para el desayuno).También puede rellenar el cereal fruta yogur - fuera muy sabroso.
Cómo cocinar el cereal en el agua?Del mismo modo!No es necesario para cocinar cereales.Basta con echar agua sobre ellos hirviendo en un plato, tape bien y esperar un par de minutos.Ese es un delicioso desayuno, sabroso y saludable, listo!
