Ahora vivimos en un mundo que está cambiando muy rápidamente.Incluso hace tan sólo 20 años, la vida era muy diferente.Y si vas más allá y mira la vida que era hace 50 años, la diferencia será mucho mayor.¿Qué ha cambiado durante este tiempo?La vida se ha vuelto mucho más rápido, una persona se enfrenta a muchos desafíos, la vida siempre le lanza un desafío.Manejarlo o no?¿Va a tener la fuerza, habilidades y experiencia?Va a encontrar una manera de salir de las circunstancias?El estrés se ha convertido en una parte de nuestro mundo.Nos sentimos estrés casi constantemente.La lucha por su propia felicidad y la felicidad de sus seres queridos se nos da no es fácil.Experimentamos estrés en el trabajo, en casa, en sus relaciones, la crianza de niños.Incluso cuando nos vamos de vacaciones y quieres relajarte, podemos encontrar algo que va a romper nuestra paz.
Los científicos han demostrado que el estrés tiene un impacto negativo en la salud.Según una encuesta de la Fundación de Opinión Pública, el 61% de los rusos cree que la vida es nerviosa y el estrés afecta a su salud.El hombre está en la necesidad de la relajación, la relajación.Muchos están buscando maneras de lidiar con el estrés.Dicen que esto ayuda a dormir bien, charlar con los amigos, los deportes, la música, el arte, los viajes.Pero vamos a tratar de entender por qué tanto estrés afecta a nuestras vidas, por qué una persona está expuesta a ella vuelto tan?Psicólogos famosos como CGJung y Rogers todavía en el medio del siglo pasado, dijo que si una persona es tan rápido para alejarse de él, hasta el punto de hundir al mundo exterior y sus problemas, entonces eventualmente perderá la conexión con uno mismo, perder el contacto con su mundo interior.El mundo exterior no puede dar una sensación de estabilidad, tierra firme bajo sus pies, porque está cambiando constantemente y es difícil de controlar.Mundo interior del hombre es su casa, su ámbito directo de la responsabilidad.
Por lo tanto, muchos expertos dicen que una buena manera de lidiar con el estrés - una meditación .En general, la meditación - es la atención completamente centrada en un objeto.La meditación ayuda a una persona a encontrar la paz y la estabilidad dentro, aprender a controlar sus emociones y sentimientos, se une la atención de una persona a su yo interior Sant Mat - una antigua ciencia de la auto-conocimiento y la meditación de la luz interior y el sonido.Esta meditación, que enseña contemporánea Sant Mat Maestro Sant Baljit Singh, permite conocerse a sí mismo, para crecer espiritualmente, para deshacerse del miedo, la ansiedad y la preocupación.
Por qué engreído?Hermann Hesse dijo: "Cada uno de nosotros tiene una sola verdadera vocación - de encontrar un camino para sí mismo."El estrés y la tensión que experimenta una persona en el mundo moderno, son una indicación de que nos hemos olvidado de su "verdadera vocación" perdieron el rastro a nosotros mismos.Estamos demasiado apegados al mundo material, y perdimos contacto con él, como se suele decir "nosotros descansar sólo puede soñar."
Autoconocimiento - es un ejercicio muy interesante y útil, y las antiguas enseñanzas de Sant Mat simplemente ayuda en esto contribuye al desarrollo espiritual y permite abrir el camino hacia sí mismo.
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