.Esta palabra es uno de los más enigmáticos y polémico en nuestro mundo.Muchos eruditos occidentales llaman a esta acción no es más que la autosugestión y la violencia de la mente, mientras que los monjes orientales practicar la meditación durante miles de años, lo describieron como una manera única y sin problemas para completar el auto-conocimiento y mejorar su mente y espíritu.¿Qué es la meditación?Cómo unirse a este antiguo arte, asociándose con el cosmos y la búsqueda de tranquilidad y la capacidad de pensar con seriedad en cualquier situación?Cómo meditar?Cómo meditar en casa?La pose de un hombre meditando?Ahora vamos a averiguar.En primer lugar, hay que señalar que la meditación es realmente un fenómeno único, que requiere que sólo un lugar confortable y un deseo de ir en el camino del autoconocimiento y el mundo que te rodea.
¿Qué es exactamente se basa la meditación?Y fundó uno de los principios humanos más antiguos, que, de una manera u otra, afecta a todos los seres humanos en el planeta.Y este principio - la reflexión constante sobre todo lo que está sucediendo a nuestro alrededor y fuera de nuestra vista.Reflexiones, la concentración y el enfoque, pero, ante todo, es un diálogo.No importa si la conversación diálogo con otra persona o la comunicación interna entre el yin y el yang, dos en contra, pero eternamente lados iguales, cada uno de los cuales tiene un poco de la otra.No es sorprendente que tal acción tiene gran energía mental y espiritual en las personas, por lo que la meditación está diseñado para minimizar el costo de esa energía, que sus pensamientos se convierten en varios miles de veces más productivo y significativo.
Cómo meditar comienza?Para empezar, usted necesita aprender para ahogar las conversaciones que tienen lugar en su mente, como una mente desorganizada, incapaz de concentración adecuada no es capaz de desempeñar con eficacia y ser conscientes de ellos, lo que lleva a consecuencias destructivas.Con el fin de dominar la meditación, primero hay que cumplir con la concentración.Para desarrollar esta habilidad, tiene que aprender a concentrarse en un objeto, cortando todos los sentimientos y emociones, sentimientos y pensamientos.Cómo meditar con el máximo resultado?DESTACADOS para el desarrollo de la concentración son las estrellas, llama de una vela, agua corriente lenta.Sólo cuando se aprende a apagar todas sus 4 sentidos, el tacto, el olfato, el gusto, el oído y la visión de utilizar parte, ya está listo para esta meditación.Recuerde que antes de empezar a meditar, usted debe preparar las condiciones adecuadas en casa.Crear un área separada que está siempre limpio y lleno de luz, en el que usted se sienta cómodo, tanto mental como físicamente.Clases de meditación
esté solo, porque, en primer lugar, se trata de una discusión entre ellos y los de afuera puede destruir el frágil equilibrio de la paz.Aprenda a meditar al mismo tiempo, y durante el día, ya que el espacio no le gustan los cambios repentinos y drásticos en el flujo existente de los casos.Pasamos ahora a la posición en la que sea para la meditación.Como se sabe, la más correcta es la postura del loto, porque como lograr que su cuerpo físico se convertirá idéntica a la forma espiritual.Si le resulta difícil sentarse en posición de loto, adaptarse a cualquier otra posición cómoda que no cause molestias a usted por una larga estancia en la misma posición.Una vez que haya decidido sobre la pose, usted tiene que elegir qué tipo de meditación que se practica, porque a diferencia de los objetivos a los que una persona se convierte en el arte, hay varios métodos de meditación.El más común en nuestro tiempo es una meditación en la respiración, que, de hecho, se está concentrando en el ritmo de su respiración, por lo que puede calmarse y eliminar a pensamientos innecesarios y encontrar soluciones para las cosas importantes.Espero que nuestro artículo contestará a su pregunta principal, cómo meditar?Buena suerte.
