, dieta desequilibrada incorrecta, el sedentarismo y los malos hábitos conducen al problema del exceso de peso, independientemente de la edad y el estado.Básicamente cuando se trata de libras recién adquirida se dieta preferida: son más accesibles y no requieren mucho esfuerzo, como la piscina o el gimnasio.La manera más popular para bajar de peso son los productos lácteos.La mayoría de la gente sabe, por ejemplo, cómo perder peso con la ayuda de yogur.
kéfir como un medio para bajar de peso
los efectos del yogur de pérdida de peso se utiliza de varias maneras: días de ayuno, la dieta de varios días y descarga parcial del cuerpo.El primero es necesario no sólo para la pérdida de peso, y para la prevención de la obesidad.Se recomiendan una vez a la semana.Con este fin, durante el día, es necesario beber 1,5-2 litros de yogur de cualquier contenido de grasa, dividiéndolo en partes iguales.Comience el día con una taza de café, y por la tarde a comer algunas frutas y beber té sin azúcar.Con la ayuda de días de descarga kéfir, usted puede perder peso de forma gradual, llevar las toxinas del cuerpo, normalizar las entrañas.Con el tiempo estos días vienen en el hábito, y el cuerpo responderá con gratitud y cintura delgada fácilmente.Cómo bajar de peso con la ayuda de yogur de usarlo para la descarga parcial del cuerpo?Para ello, beber 150-200 ml del producto en la mañana antes del desayuno, y lo mismo en la noche.Si se añade a la bebida una cucharada de salvado, avena deseable, ya en el primer mes se puede perder 2-3 kg.En combinación con una proteína o una dieta baja en calorías, los resultados pueden agradar y tasas más altas (hasta -5 kg).Cómo bajar de peso con la ayuda de yogur, usándolo como la dieta básica?Esta dieta es bastante difícil, complejo y equilibrado.Sin embargo, su eficacia es extremadamente alta.Cumplir con sus más de 10 días se prohibirá, a partir de una fuerte reducción de las proteínas y los hidratos de carbono que el cuerpo puede causar más daño que traerá beneficios.Durante esta dieta es nada más que los productos lácteos, no puede ser consumido.Sin perjuicio de este requisito, puede perder alrededor de 9.8 kilos de más.Antes de entrar en ese extremo como la dieta kéfir, revisar su dieta.Tal vez las razones de exceso de peso es en ella.Mediante la eliminación de algunos de los productos más nocivos y entrar en una dieta diaria de 200 ml de yogur, puede volver fácilmente a la forma anterior.
Cómo perder peso con la dieta de la fruta
fruta - es sabroso y saludable.Especialmente satisfecho con sus opciones y la disponibilidad en el verano.Casi cada mujer sabe cómo perder peso con kiwi, manzanas, uvas o piña.Una vez más, el uso de la fruta se puede hacer en ayunas días, aperitivos durante el día de dieta o de varios días.¿Por qué la fruta a promover la pérdida de peso?En primer lugar, que son bajos en calorías.Por lo tanto, a usarlos, incluso en cantidades ilimitadas, hay riesgo de aumentar de peso.En segundo lugar, muchas de las frutas, especialmente sabrosa incluyen aminoácidos, la quema de grasa.Y en tercer lugar, es vitaminas, mejora el tono de la piel y fortalecer la inmunidad.
limpieza intestinal de toxinas
menudo causan sobrepeso son tapones de escoria en los intestinos que impiden el funcionamiento normal del tracto digestivo y son las causas de las enfermedades crónicas o inflamación interna.La forma más común de la limpieza del cuerpo son enemas.Así que, cómo perder peso con la ayuda de un enema, y al mismo tiempo mejorar su salud en el hogar?En primer lugar, limpiar los intestinos que hacer con la ayuda de una taza Esmarch: a mayor crecimiento, más líquido que debe ser.En segundo lugar, el procedimiento para que una solución se prepara sobre la base de agua hirviendo a temperatura ambiente con la adición de zumo de limón y sal (también se puede añadir miel, el jugo de remolacha o infusiones de hierbas).En tercer lugar, para la limpieza intestinal completa, un curso que consiste en no menos de 10 procedimientos que tienen lugar temprano en la mañana.Pero lo más importante, controlar su dieta, mantener un estilo de vida activo y abandonar los malos hábitos, por lo que no se ven por opciones sobre cómo bajar de peso (con yogur, fruta o enemas).
