la maternidad hace que las mujeres no sólo para cambiar la comprensión de su papel en la sociedad, sino también para encontrar nuevas maneras de mantenerse en forma.Muchas mujeres jóvenes preocupados por su apariencia y se negó la felicidad de tener hijos por temor a que echan a perder la forma.Pero muchas celebridades que ganan figura, no temas, y dar a luz, las madres son felices, volviendo belleza.El problema con la mayoría de los jóvenes han dado a luz - la forma del abdomen.¿Cómo deshacerse de vientre después del parto?
problemas, pero tienen
En primer lugar, tengo que bajar de peso.La mayoría de las madres que ganan mucho peso durante el embarazo, pero debido a la grasa hormonal inusual se almacena en el abdomen.Por lo tanto, incluso un todo las mujeres delgadas tienen la forma más eficaz de perder peso - dieta baja en hidratos de carbono en combinación con cualquier conjunto de ejercicios aeróbicos, trotar o caminar.Exclusión - las mujeres después de la cesárea.Se pueden recomendar los primeros meses, sólo con la dieta, para eliminar la grasa del vientre después del parto.Aerobic
?Cómo ajuste
Lo que hay que hacer ejercicios aeróbicos?¿Cómo deshacerse de vientre después del parto?Estándar conjunto de 20 minutos en el video no ayudará.Necesidad de formación equivalente a una hora de marcha (10.8 km) cada día.Salida - sólo una vez a la semana.Después de 2-3 meses no reconocen a mí mismo, si se excluyen los alimentos altos en carbohidratos cargas paralelas.El estómago se reduce.Pero al mismo tiempo, tire de ella?Columpio
, el swing y swing ... Pero con el conocimiento!
Después de varios meses de dieta y ejercicio aeróbico puede comenzar los buenos abdominales viejos.¿Por qué no de inmediato?¿Cómo deshacerse de vientre después del parto por el ejercicio?El resultado de la pérdida de peso no se verá, y por lo tanto será la tentación de dejar de hacer frente a la pérdida de peso y mejorar la forma del abdomen.Ejercicios para deshacerse de vientre - una común, familiarizado con las clases de educación física para fortalecer la prensa.Sólo ejercicios oblicuos no hacen más que dos episodios a la semana.Usted no necesita una amplia cintura.Y es mejor que hacer los ejercicios en la llamada prensa inferior (llamado así porque un músculo).Cuando desarrolló el "superior", por lo general con lo desarrollado músculos lumbares y muslos, lo que no siempre se ve bien como resultado.
Cuero quiere atención
Al apretar la pared abdominal, el abdomen casi ha desaparecido.¿Qué hacer con la piel, por lo que no se estropee la imagen de un nuevo y hermoso vientre?Preparar exfoliante de café utilizado u otros sólidos y hacerle un masaje, fuerte calentamiento de la piel.Sería mejor alimentado con sangre, y sus capas - el cambio y el siguiente embarazo comenzará a desvanecerse.La piel se tensó.¿Cómo deshacerse de vientre después del parto?El sudor y la sangre.Sólo de esta manera, no existe ningún cremas y pantalones cortos de magia, no pierden dinero y se burlaban de él.Es mejor comprar una misma comida sabrosa y saludable y excelente comida de bebé para el niño salvado por los fondos "ficticios".Sentido será más.
¿Tiene sentido para ir al gimnasio?Una vez caído los primeros 3-5 kg con una dieta y en ejecución, puede empezar a ir al gimnasio.De acuerdo con sus familiares en busca de ayuda con un niño - y hacerlos participar.Las mujeres que cuidan de sí mismos, menos propensos a sufrir de depresión posparto.
