parto - un fuerte estrés en el organismo femenino.Por tanto, es necesario para ayudar a lidiar con ella.Inestimable ayuda tiene respiración adecuada durante el parto.Te permite saturar el cuerpo con la madre y el feto de oxígeno necesario para el parto normal.Además de respirar al nacer reducirá la sensación de dolor, ya que promueve la oxidación del ácido láctico, que puede irritar los receptores del dolor.
principales recomendaciones para la respiración adecuada durante el parto
para poder respirar con eficacia en el trabajo, es necesario estudiar con antelación.Por lo tanto, usted debe comenzar durante el embarazo.Este tipo de preparación para el parto.La inhalación de este proceso ocupa uno de los papeles principales.
debe adherirse a ciertas reglas de respirar al nacer, que son los siguientes:
- formación debe iniciarse a finales del primer trimestre - el comienzo de la segunda;
- que se recomienda que continúe hasta el final del embarazo;
- si hay mareos, debilidad, moscas parpadeantes u otros síntomas desagradables, tienes que empezar a respirar con normalidad.Estos síntomas son considerados como manifestaciones hiperoxemia, que es comparable con la sensación de que una persona experimenta al subir en las montañas;
- al final de cada ejercicio es necesario para restaurar la respiración;
- formación debe tener lugar en una posición cómoda;
- antes de proceder a la sala especial de respiración debe estar bien ventilada.Lo ideal para realizar todos los ejercicios al aire libre en una zona limpia.
Por lo tanto, la respiración adecuada durante el parto requiere tiempo y se centró la formación.Mujeres conscientes de no perder el tiempo en vano, y dar a esta cuestión una gran cantidad de tiempo y atención.
Ejemplos de algunos ejercicios de respiración
técnica de respiración durante el parto puede ser diferente, y se puede combinar con diversas técnicas.En este artículo vamos a ver a los cuatro tipos principales de los movimientos respiratorios, lo que será una ayuda inestimable a la mujer en el momento crucial.Primer ejercicio
para practicar la respiración al nacer
En este caso la respiración al nacer está dirigido a la práctica el tipo de respiraciones relajantes.Es esa respiración profunda se realiza a través de la nariz y exhale suavemente - a través de la boca, los labios deben elaborarse en un tubo.Entre inhalación y exhalación debe ser una breve pausa.Con el fin de evaluar si usted está haciendo, usted necesita tomar el espejo.Se debe tener en el nivel de la barbilla.La exhalación debe conducir a un espejo empañado gradual.
Si tienes que hacer 10 respiraciones regulares consecutivos, el espejo ya es posible controlar a no utilizar.Sin embargo, la prueba principal de la corrección de este ejercicio sería generaciones.
respiración y el comportamiento en este momento para mantener la calma, no se puede negar con la cabeza y el cuello, ya que esto interrumpe el suministro de oxígeno.Este tipo de respiración es particularmente útil en el inicio del parto, y en los intervalos entre las contracciones.Segundo ejercicio
practicar la respiración al nacer
También es necesario elaborar y respira durante el parto y el nacimiento, que será superficial. Es útil en los siguientes casos:
- para el alivio del dolor durante el parto para fortalecer la fase activa del trabajo de parto;
- que exista un intento cuando no se puede empujar (es la erupción de los montículos parietales, que es la mayor circunferencia de la cabeza cuando es necesario para llevar a cabo intentos).Como resultado, esto evita perineal.
para practicar las habilidades de la respiración, es necesario para inhalar-exhalar o sólo a través de la nariz o sólo a través de la boca.Todos los movimientos respiratorios deben ser ligero y rápido.El derecho a ser considerado sólo aquellos movimientos que se llevan a cabo sin la participación de la pared abdominal anterior del pecho, que debe ser corregido.Durante la duración de esa respiración, que respiración debe ser aproximadamente la misma.A principios de esta práctica de ejercicio no es necesario llevar a cabo más de 10 segundos, y luego poco a poco se puede sacar el tema a un minuto.
tercer ejercicio para practicar la respiración al nacer
respiración durante el parto puede ser intermitente.El mayor valor que puede aportar en la segunda etapa del trabajo de parto (el período de la expulsión del feto) cuando es necesario que exista una pelea o intentos.
Es a la realizada en un ritmo continuo y rápido, y la participación de sólo el tórax.Para respirar intermitentemente, debe abrir la boca y toca la punta de la lengua de los incisivos inferiores, y las respiraciones debe ser ruidoso (algo que recuerda de aliento después de correr los perros).
cuarto ejercicio para la práctica de respiración al nacer
veces toma una respiración profunda, y durante el parto para retrasar caducidad.Por lo general, se utiliza en la segunda etapa del parto, cuando los cortes en la cabeza del feto a la derecha / estallan.
Este ejercicio le ayudará a asegurarse de que la cabeza está emergiendo de nuevo oculto.Para respirar bien, es necesario tomar una respiración profunda por la nariz.No exhale, hay que contar hasta 10 (aumentar gradualmente a 20-25), y luego hacer una respiración suave, pero a través de la boca.En la exhalación, se puede pronunciar los sonidos de silbidos.
Por lo tanto, el uso de estas técnicas de respiración puede ayudar a sí mismos y al bebé.La respiración durante el parto, permitirá una mejor vídeo para aprender la técnica apropiada.Sin embargo, sólo será eficaz si el ejercicio no se lleva a cabo con regularidad y al final del embarazo.
artículos Fuente: ilifia.ru
