Muchas personas ahorran durante años para imaginar el dolor y la frustración.Ellos no saben cómo vivir.Es difícil creer en la honestidad y la decencia humana.Pero una vida carente de alegría.Y no hay mejor medio de la amargura que a aprender a perdonar las ofensas.
despertar, usted estará lleno de energía y entusiasmo.Nada va a arrastrar hacia abajo y hacer experimentar emociones negativas.Olvídese de la amargura, la frustración y el dolor - Respire profundamente!
Cómo perdonar agravios?Evite dos errores
Muchas personas tratan de olvidar, pero perdonar.Ellos están tratando de manejar su dolor presente en los rincones lejanos de la conciencia.Y pretender que no pasó nada.Pero esto conduce al hecho de que los acontecimientos desagradables en su vida constantemente repiten.
Otro error opuesto.Algunas personas piensan que perdonar es olvidar.Pero si borra la memoria de un evento, que sin duda volverá a suceder.Como resultado, estas personas prefieren sacar conclusiones y mirar hacia el futuro, sobre la base de la experiencia pasada.Pero recuerde que esta posición requiere de mucha energía.Una gran cantidad de esfuerzo va a mantener el estado de resentimiento.Y está mejor gastado en los procesos creativos.
Cómo perdonar agravios?
aprender a hacerlo correctamente.Para que no se le ahogó en su doloroso pasado, pero no se dejó de usar.Cómo perdonar a la derecha ofensa?Imagina que en tu mente hay un lugar sagrado donde toda su valiosa experiencia acumulada que ha aprendido de lo sucedido a usted los acontecimientos.Sólo ten en cuenta de lo que quiere: recordar la sensación de resentimiento o la lección que usted tiene?
Por supuesto, este último.La primera opción está estrechamente asociado con fuertes emociones negativas.Son algo que usted y la tortura.Por lo tanto, el secreto de cómo perdonar ofensas, simple - liberar todas las emociones negativas, guardar toda la información útil.No se olvide de la situación en general.Comparta sus sentimientos y conclusiones.
Resuelva el problema
Si usted tiene la oportunidad, hable con la persona que te ofendió.Trate de simplemente ordenar la situación y no estancarse en reproches mutuos.De acuerdo en que todo el mundo en silencio expresar sus puntos de vista, a explicar las razones de su comportamiento.Al mismo tiempo, el oyente no debe interrumpir al orador.
describe a continuación esquema muy eficaz de la conversación.La primera etapa - la expresión de las emociones negativas.Se sabe que el viejo resentimiento tácito se puede almacenar durante años, causar nuevos conflictos sin causa.Por lo tanto, es importante para expresar sus quejas.Pinturas hombre puede describir los acontecimientos que alteran o enfurecieron él, pero no deben culpar y llame al oponente.
Ahora que el orador expresó su disgusto, se calmó y estaba listo para un diálogo racional.La segunda etapa - para describir sus verdaderos sentimientos en este momento.Eso estaba herido?¿Qué es el miedo?
tercera fase - la comprensión de que el conflicto es el culpable de todos los partidos de siempre.Hablando a admitir su parte de la culpa.Por ejemplo, para disculparse por el exabrupto.
cuarta etapa - es la solución.Hacer sugerencias.
ahora cambiar los roles.Cuando ambas partes se pronuncien, discutir soluciones al conflicto y perdonarnos unos a otros.
