delgada cintura - el sueño de toda mujer y un objeto de admiración de todos los hombres sin excepción.En la búsqueda de una cintura de avispa chica listo para cualquier cosa - de una huelga de hambre a la liposucción y la eliminación de las costillas.Yo insto a que no te atormentes dietas y en todo caso no se encuentra en la mesa de operaciones!Hoy en día hay un montón de otras maneras de luchar para la forma elegante.Usted no sabe cómo hacer que la cintura más delgada?Te podemos ayudar!
en el siglo 18 la mujer trató de recrear la imagen ideal, conquistando así la media masculina.Las jóvenes llevaban corsés apretados y se desmayaron regularmente por falta de oxígeno y la nutrición.Varios siglos después, nada ha cambiado, excepto que ahora no es el Internet, y con ella miles de maneras de perder peso y llevar su cuerpo a un perfecto 90-60-90.
acerca de cómo hacer la cintura más delgada, escrito muchos artículos y libros.¿Cómo encontrar rápidamente la figura perfecta sin la ayuda de la cirugía?Para empezar, determinar el número de centímetros en la cintura que desea eliminar.Antes de decidir sobre el tamaño que desea es identificar la proporción de propio cuerpo.Si su altura es de más de 170, y un gran físico, el sueño tonto de 50 centímetros en la cintura, su tasa de - 70 o más.También cantidades dependen del ancho de proporciones óseas hombros y muslos.Además, según los expertos, si el volumen de los muslos y el pecho partido, la cintura debe ser el 70% de estos volúmenes.Que esta diferencia es el "justo medio", lo que se ve excelente en cualquier constitución.Desafortunadamente, no todas las mujeres tienen una cintura estrecha de la naturaleza.Cuantas más mujeres en el cuerpo de las hormonas sexuales femeninas, la voluntad de la cintura más delgada.Además, a menudo las niñas participan en deportes como el fútbol, gimnasia, boxeo, etc.(deportes de poder tradicionalmente masculinos), se echan a perder su figura y no se dan cuenta de cómo desaparece la cintura, y los músculos de los hombros y el pecho son mucho más desarrollada que la cadera.
Hacer que el más delgado de la cintura puede estar usando el entrenamiento físico.Lo principal a recordar, contrariamente a la creencia popular, los ejercicios abdominales (tanto directos como oblicuas en sus músculos) empeorar la situación, los volúmenes aumentan.En general, cualquier carga de potencia activa por parte abdominal del efecto negativo en su cintura.Todos los ejercicios para una cintura delgada y vientre plano se debe hacer después de un breve calentamiento.Warm-up puede ser bastante todo: un agradable paseo, movimientos de la danza a la música rítmica, o estiramiento.
conjunto de ejercicios consiste en unos sencillos pasos, la mayoría de los cuales se realizan mintiendo en la alfombra.
- Acuéstese sobre su espalda, coloque las manos detrás de la cabeza y girar en diferentes direcciones, rodando por el suelo.
- no levantarse del suelo, doble las piernas, manteniendo el pie en la superficie.Ambas piernas de inclinación izquierda y derecha, tocando el suelo con las rodillas.
- ayudará en la difícil lucha por la cintura y la envoltura elegante toque que necesita todos los días durante media hora.
- Sin cambiar la posición original, coloque sus manos en el suelo a lo largo de su cuerpo, de retracción del abdomen.Levante las caderas hacia arriba lo más alto posible, tensando los músculos abdominales y la pelvis.Baje lentamente.Repita el ejercicio de 3 series de 30 veces a intervalos de 15 segundos.
Si está atormentado por la pregunta - cómo hacer que el más delgado de la cintura, no está trabajando, le recomendamos que consulte a un esteticista o spa protsedurmi hacer en casa.Hay un método muy eficaz que trató de imaginar a miles de amas de casa.Coloque una pasta suficientemente densa de polvo de mostaza, un par de cucharadas de agua y miel.Mezclar todo esto, poner un montón en sus áreas de estómago y problemas, envuelva el celofán cavidad abdominal para que en el "baño", fue todo de la cintura y el abdomen.Para el procedimiento fue más exitoso, más cintura envolver una toalla o una manta de lana.Esta envoltura corporal casa le ayudará a responder a la pregunta de cómo hacer que la cintura más delgada, y deshacerse de 2 centímetros en la cintura durante media hora sin mucho esfuerzo.
