cuestión de cómo bajar de peso en 10 días, con el inicio de la temporada de verano en las mentes de muchas niñas.Ayer en la calle era fresco, pero ahora drásticamente más cálido, pero fácil de conseguir en sus pantalones vaqueros preferidos no llegó.La loca idea viene a la mente: es necesario para bajar de peso a cualquier precio, y tan pronto como sea posible en diez días!Sin embargo, ¿cuántos kilos se puede perder por un período de tiempo?
Hay un buen número de diez dietas que prometen resultados rápidos.Las cifras son diferentes: por ejemplo, una dieta asegura la pérdida de cinco, los otros siete, los tercero - incluso diez kilos!Por desgracia, en la mayoría de los casos, esta pérdida de peso súper rápido - no más de una utopía.La misma dieta puede completamente diferente para operar en diferentes personas.Alguien, tal vez, ser capaz de bajar de peso por siete kilogramos o más, pero la mayor parte del efecto será mucho más modesto.La pérdida de peso depende de muchos factores, no sólo por calórico, pero también sobre la actividad motora, la edad, finalmente, las características individuales de metabolismo.Así que no se apresura para alegrarse, para encontrar uno de los sitios de la respuesta a su pregunta quema de cómo bajar de peso en 10 días - en su caso, este método puede fallar.
A continuación se muestra una variante de una dieta de diez días.Es adecuado para aquellos interesados en cómo perder peso en 10 días por 5 kg o más, ya que ayuda a perder durante este período, de acuerdo a las revisiones, hasta siete kilos de exceso de peso.El primero y el segundo día de la dieta de diez días diseñado para la "descarga" del cuerpo y prepararlo para la dieta de restricción.No sólo son estos días manzanas, no muy dulce, la mejor verdes y bebida - agua mineral y té verde, lo que permitió la tarde para agregar una cucharadita de miel.El tercer y cuarto día: el desayuno se puede comer sin sal, harina de avena, hervida en agua y beber una taza de café sin azúcar.Almuerzo: tercer día - 150 gramos de carne hervida, un tomate.El cuarto día - un "hambre": para el almuerzo se puede comer dos manzanas y una gota de limón.Cena: en el tercer día se basa taza de arroz cocido y el té con limón, en el cuarto - sólo una pequeña manzana y naranja.Menú
quinto día con esta dieta es probablemente la más satisfactoria y variada.Para el desayuno, mientras que confían ensalada de zanahorias crudas, sazonados con jugo de limón, 150 gramos de queso, un vaso de yogur.En el almuerzo se puede comer papas al horno y dos de dos huevos y una ensalada de tomate y pepino.Por último, en la cena, así como a los tres días, se puso arroz hervido y té con limón.
sexto de diez días de dieta - carbohidrato, cena y desayuno - avena, y la cena - arroz.Dieta del Séptimo día bastante pobre: para el desayuno, sólo se puede beber una taza de café, almuerzo - comer sopa de verduras, 150 gramos de queso y una manzana, y para la cena - un vaso de kéfir.Octavo día: Desayuno - gachas de nuevo para el almuerzo - de nuevo, caldo de verduras y manzana, y en lugar de queso cottage - naranja.Para la cena se puede comer 150 gramos de pescado hervido y beber té con limón.
noveno día comienza con yogur: nada en el desayuno de comer imposible.Para el almuerzo, comer una pieza titulada pescado hervido y tres manzanas para la cena - 150 gramos de carne de vacuno y un vaso de arroz.Por último, el décimo día: el desayuno - sólo el yogur (200 ml) para el almuerzo - sólo una taza de té con miel, y para la cena - el arroz, un pequeño de naranja y rodajas de limón.
Como los autores de esta dieta, es uno de los ejemplos más exitosos de cómo bajar de peso en 10 días, simplemente cambiando su dieta.Esta dieta se llama su "tripa sana durante 10 días" - dijo, sin embargo, no sólo ayuda a deshacerse de los kilos de más, sino que también ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas.Sin embargo, debe entenderse que: pérdida rápida de peso, en cualquier caso plagado de problemas.Por ejemplo, debido a una pérdida brusca de peso puede Droop piel - por lo tanto, a pesar de la pérdida de kilos de más, su figura está todavía lejos de ser ideal.Además, cualquier dieta rígida - estrés en el cuerpo, por lo que la cuestión de cómo bajar de peso en 10 días, es mejor no hacer nada.
Cualquier persona que quiera conocer a la primavera y el verano totalmente preparado, debe entender: empezar a prepararse para la temporada de verano debe ser de antemano.Una persona verdaderamente sana nunca será interesado en cómo bajar de peso 10 kg en 10 días, debido a la pérdida de peso rápida es simplemente peligroso.Según los nutricionistas, pérdida de peso segura - una pérdida de no más de un kilogramo de una semana.Sin embargo, otros métodos de pérdida de peso rápida no sólo puede llevar a una exacerbación de enfermedades crónicas, sino también provocar la aparición de nuevas enfermedades.
