son importantes para aquellos que a causa de sus actividades profesionales o por otras razones está sujeta a un mayor estrés o experimentar estrés emocional.El verbo "hacer frente" significa "manejar", "lucha", "control" para luchar ".
primera vez el término" hacer frente a la estrategia "comenzó a usar en 1962. Utilizó el Murphy durante el estudio de las crisis de los niños en el desarrollo. Descritoa continuación, las estrategias de afrontamiento de Lazarus en su libro, que califica de "hacer frente al estrés y la ansiedad." El psicólogo estrés definido estadounidense como un malestar, que se forma en la ausencia de un equilibrio entre las demandas y el medio ambiente humano. estrategias de afrontamiento
son complejos de diferentes técnicas de comportamiento, los modelos de los cuales están dirigidos a la superación excesiva, exigiendo "tiras" necesidades, demandas en la vida, pensando en que una persona entra en un estado de estrés y ansiedad.
La técnica se selecciona de acuerdo con un determinado problema. También es importante la condición de una persona. Hoy en día, hay una gran variedad de koping-estrategia, que se combinan en ocho grupos. Para encontrar la técnica adecuada, lo que necesita saber cómo una persona reacciona al estrés.
Por ejemplo, la elección de la estrategia de afrontamiento "confrontación" se utiliza como una respuesta feroz a las condiciones específicas de la vida.Bajo este método, una hostil persona percibe una situación estresante y responder a ella en consecuencia.Esta estrategia es adecuada en el caso de una amenaza real y específica.Si la amenaza resultó ser falsa, la condición puede empeorar.Además, el uso de métodos de "confrontación" se asocia a menudo con la violación de la ley o actúa contra la conciencia.Estrategia
del "yo" es una supresión de las emociones humanas.Esta técnica se utiliza para mover a las acciones razonables.Esta estrategia es recomendable aplicar en situaciones de emergencia de fuerza mayor.Sin embargo, si tu oponente es un farol, esta técnica no es adecuada.
estrategia de "Search Support" es una petición de ayuda a la persona o asociados cercanos.Se utiliza esta técnica cuando la pérdida de un ser querido, cuando hay angustia, dolor personal.Esta estrategia no está permitido quedarse sola en los momentos difíciles.Métodos de aplicación "Search Support" deben justificarse.Si una persona está abusando de esta estrategia, algo que puede formar una opinión negativa.
Técnica "escape" es una desviación de los problemas.La responsabilidad de la acción se transmite a otras personas.Típicamente, esta técnica no produce resultados.Estrategia
de "planificación" es la producción de un plan preciso para resolver el problema (una salida).Este método es adecuado cuando el peligro creciente usado en mala evolución pronóstico.En el caso de que la magnitud de la amenaza que se acerca no es comparable con las posibilidades de eliminación, más apropiado "escape".
Técnica "revalorización positiva" es un deseo en cada situación de ver el lado positivo.Esta estrategia es adecuada cuando una persona desde prácticamente nada depende.En esta técnica se convierte en ineficaces, si en algún momento se perdió la concentración.Estrategia
de hacer sus errores, la responsabilidad como dados.Este procedimiento se utilizó la gente de carácter fuerte y fuerte.Sin embargo, hay situaciones en que una persona es incapaz de asumir demasiada carga de responsabilidad.Estrategia
de "imposición responsabilidad" también se llama "distanciarse del problema."Este método es adecuado cuando el oponente está furioso y agresivo.Sin embargo, si quieres una solución inmediata al problema, tal estrategia no hacer.
