figura femenina Hermosa supone, en primer lugar, las proporciones adecuadas.Incluso un par de kilos de más pueden parecer estéticamente agradable, si destacan las curvas suaves y seductoras del cuerpo femenino.Desafortunadamente, el cuerpo femenino está dispuesto de manera que la distribución desigual de tejido adiposo - es un proceso fisiológico normal.En primer lugar, se forma una capa sobre el abdomen y los muslos.Dependiendo del tipo de una figura femenina, el organismo favorece cualquier una zona.Por ejemplo, la proporción de mujeres con la cadera "manzana", a menudo siguen siendo escasas, pero panza visiblemente fuera.La figura de "pera", en contraste, se distingue por la acumulación en la parte inferior (el muslo, nalgas).El carácter privado de la pelea más difícil, por lo tanto, "orejas" en los muslos o panza un poco más a menudo presentan las niñas incluso delgadas.Deshágase de este flagelo ayudará a una nutrición adecuada, ejercicio, masaje, y preparaciones cosméticas.
"orejas" proverbiales en las caderas - es la grasa en el exterior de los muslos.Para deshacerse de ellos requiere un conjunto especial de ejercicios.Cabe señalar que en nuestra vida cotidiana y los músculos externos del muslo interno dedica suficiente.Es debido a esta falta de tono, el estancamiento de la sangre y la linfa en el campo.
Eliminar "orejas" en los muslos ayuda compleja simple, que se puede realizar incluso mientras está acostado en el sofá viendo la televisión.Realizar los ejercicios deben ser al menos de un minuto por cada pierna, se repiten dos veces.El principal indicador de la carga suficiente - una ligera sensación de ardor en los músculos.
Acostado sobre su lado, levante la parte superior del cuerpo, apoyándose en el brazo, se inclinó en el codo.Doble las rodillas y trajeron ellos un poco hacia delante.Levante y la pierna a un ritmo rápido.La presión se debe sentir en la cara externa del muslo.
no cambiar su posición, doblar las rodillas, girar el calcetín en los movimientos de suelo y primavera plantean y la pierna.No haga la amplitud es suficiente para levantar la pierna a la altura de 20 demasiado grande -. 30 cm
ejercicios Una vez terminados aprovechar enérgicamente puños en el área del problema y frotar en un muslo movimiento circular.
al proceso de quema de grasa es más rápido, puede usar los pantalones, creando un efecto sauna.Ir a ellos constantemente, no es necesario, vestidos de "spetsformu" sólo en el aula.Por supuesto
de los cinco minutos de ejercicios "orejas" en los muslos no desaparecerá.Ciertamente que incluir programa de entrenamiento de ejercicio aeróbico.Se adapte a caminar y trotar, natación, esquí, ciclismo.Pero sobre todo elimina efectivamente las "orejas" en el patinaje de las caderas.Productos
anticelulíticos, masajes y contraste Duchas mismos son ineficaces, pero si se combina con dieta y ejercicio, que irán más divertido.Incluya en su arsenal de belleza dura manopla de luffa, a través del cual se frote diario las áreas problemáticas.Después de que puede causar celulitis crema o suero.Por cierto, la aplicación del fármaco se puede combinar con masaje de vacío.Para facilitar la tarea, no limpie la piel, por lo que los bancos de silicona se deslice con mayor facilidad.
mejora la circulación de la sangre ducha o esponja con hielo.Si el frío no es el alma, recoger procedimiento de calentamiento, por ejemplo, envolturas corporales con pimienta caliente.Recuerde que su objetivo es mejorar la circulación de la sangre, por lo que necesita para llevar a cabo todas las manipulaciones antes de que el enrojecimiento luz.
No esperes resultados rápidos, como en el caso de que sea necesaria para hacer frente a su propia constitución.Pero la perseverancia y obras metódicos maravillas y una recompensa no sólo, hermosos muslos delgado y en forma, figura atlética.
