Bodyflex es un sistema único que permite garantizada para lanzar el peso extra.Este conjunto de ejercicios para bajar de peso se le ocurrió Greer Childers.A medida que su confianza, el resultado se nota después de dos semanas de clases.Durante más de 20 años, las mujeres y hombres de todo el mundo confían en Bodyflex.El Programa se basa en la respiración profunda adecuada y ejercicios isométricos.
Aplicando Bodyflex, sin mucho esfuerzo, puede recuperar su armonía, mejorar los datos externos y ser mucho más enérgico.Ahora no todos tienen la oportunidad de practicar deportes.Muchos simplemente no encuentran tiempo para ello.Un Bodyflex usted puede hacer incluso en casa.Este esquema es adecuado para personas de todas las generaciones, es muy fácil de dominar.En sus libros, Childers cita mujer pyatidesyatitrehletnyuyu, madre de tres hijos, que trabaja como un sistema Bodyflex, podría sacudir el peso extra y la ropa de una talla 56, que pronto fue capaz de cambiar en el 44o.Sistema
Ejemplo
Como regla general, para creer en una forma milagrosa para bajar de peso con la ayuda de la respiración adecuada es muy difícil.¿Y dónde está plagando el entrenamiento agotador a sudar?Cuando las dietas de hambre, de la que casi desmayándose en el otoño?Todo esto es simplemente no!Sí, el proceso de pérdida de peso no es el más rápido, pero es revelador.Y todo esto - Bodyflex!Fotos (resultados) antes y después de los que probaron el sistema, demuestran un trabajo exitoso.
lograr tales que sólo se puede dominar el principio fundamental del sistema - la respiración adecuada.Pero el ejercicio por sí solo es suficiente luz.Principio
Bodyflex
acuerdo con su principio de sistema se asemeja a ejercicios de la mañana.El principio principal aquí - la respiración aeróbica, aumenta el acceso de oxígeno a las partes problemáticas del cuerpo.Como sonidos sorprendentes, pero eso es lo que ayuda a quemar la grasa acumulada.Usted puede perder peso sin deportes y dietas.Sólo tienes que aprender a respirar correctamente.Usando isométrica, isotónica y estiramiento posturas de Bodyflex pueden tirar de muchos tipos de músculo, figura en el orden que conduce.Es decir, usted puede conseguir un cuerpo tonificado atlético y movimientos enérgicos, la autoestima, derrocar el peso extra simplemente aprendiendo a respirar en el sistema Bodyflex.Programa
incluye se recomienda un total de 12 ejercicios para llevar a cabo la mañana antes del desayuno.Ejercer el tiempo - de 15 a 25 minutos.Se llevan a cabo con el estómago vacío.Si lo desea, usted puede beber un máximo de un vaso de líquido.Esto puede ser simplemente agua, jugo o té.
Aprender a respirar correctamente base
Bodyflex de una respiración adecuada.
primer lugar usted necesita para aprender la postura básica.Los pies deben estar al ancho de hombros de poner, y apoyarse en sus manos sus pies un poco por encima de las rodillas, como si quiere sentarse.La cabeza mientras mira hacia el frente.
Fold labios y exhale lentamente.Trate de empujar todo el aire de los pulmones.Luego Cierre los labios, hacer una pausa por un momento en esta posición.Luego inhala rápidamente el aire por la nariz.Fácil para ser llenado por completo.Al respirar correctamente realizado hace muy ruidoso.
Así, lleno de luz.Levante ligeramente la cabeza.Labios todavía tienen que ser cerrado.Ahora tiene que obligarse a sí mismo en el aire.Es importante hacerlo bien.Exhale debería ser más bajo en el diafragma.Abre tu boca y empezar a empujar a sí mismo en el aire.Cuando se ejecuta correctamente, va a salir con un silbido, que recuerda a "¡ah!".El sonido debe ir yo mismo, no se puede tratar de imitarlo.Es importante aprender la inhalación y la exhalación correcta.Probablemente, para el desarrollo del sistema respiratorio Bodyflex dejar no un intento.No se desespere.Todos fuera.
mantener la respiración.Tome una respiración profunda y mantenga en esta posición, que tiene los labios cerrados.La cabeza debe estar inclinada hacia el pecho y tratar en lo posible la elaboración del estómago.Este tipo de respiración se llama "dibujo en el estómago" y es parte de una serie de ejercicios para bajar de peso.Mentalmente, es necesario contar hasta ocho o diez.Todo lo que puedes relajar los músculos y respirar normalmente.
Así, la técnica de respiración adecuada en Bodyflex - que exhala, inhala, exhala de nuevo, la celebración de la respiración y respirar de nuevo.Si no puede dominar ni el primero, ni el segundo tiempo, no se desespere.Probar.Todos deben salir.Cuando dominado la técnica de respiración, se puede proceder a la serie de ejercicios que son adecuados para usted.
¡Advertencia!Cuando se realiza una serie de ejercicios con técnicas de respiración pueden ser mareos.En este caso, es necesario detener la lección y con calma respirar y cuándo va a ser más fácil para reanudar el ejercicio.También puede ocurrir a veces la falta de aliento.Esto es normal.Poco a poco, el cuerpo se adapta, y todo va a estar bien.Indicaciones
para uso Bodyflex
Cuando pueden y deben participar en el sistema respiratorio Bodyflex?Muy a menudo es utilizado por aquellos que tienen sobrepeso.Además, estos ejercicios ayudan a luchar contra el envejecimiento prematuro, y con una disminución en el tono muscular.Bodyflex ayuda a restaurar el cuerpo después del parto, así como para curar una serie de enfermedades de la piel.Sistema respiratorio adecuado ayuda a luchar contra el tabaquismo.Y eso no es todo.Bodyflex ayuda con la depresión y nerviosismo cuando deprimido estado psico-emocional, y el síndrome de fatiga crónica.Incluso trata las enfermedades del tracto gastrointestinal.
sabe que la respiración Bodyflex debilita la ansiedad.Los médicos se les aconseja cada vez más sus pacientes al sistema para el tratamiento de todos los tipos de neurosis e incluso enfermedades como la psoriasis y la dermatitis atópica.
respiración adecuada ayuda a deshacerse no sólo de los kilos de más, sino también para restaurar el cuerpo mismo.
Beneficios Bodyflex
Ninguna dieta, hay un tipo de condición física no le dará resultados rápidos como Bodyflex.Pronto se dará cuenta de una disminución en el cuerpo y la reducción de kilogramos.Esta pregunta no es sobre la piel flácida.Todas las áreas problemáticas del cuerpo serán entonados y la celulitis ha desaparecido sin dejar rastro.
vez Greer dio al mundo Bodyflex.Los comentarios, fotos antes y después de los que deciden probar el sistema por sí mismo, es muy revelador.Ahora, estas personas no se intercambiarán toda la respiración ejerce una de las alternativas disponibles.Simple, rápido, visualmente, sin esfuerzo y huelgas de hambre.
Todo esto se consigue no a través de los entrenamientos agotadores, pero debido a la técnica de respiración, que, a su vez, da un suplemento de vivacidad y buen humor para todo el día.Esta técnica corrigió ciertas partes del cuerpo, y el resultado es simplemente increíble.Bodyflex también mejora la circulación sanguínea y fortalece los músculos de la espalda.El resultado - una hermosa postura, buena inmunidad, el equilibrio emocional.Además, las personas pueden participar en cualquier edad.
Bodyflex.Contraindicaciones
tiroides, más precisamente, si hay irregularidades en el trabajo de la glándula, es una de las contraindicaciones más importantes para la práctica del sistema respiratorio.Más Bodyflex no debe utilizarse durante el embarazo y en el período postoperatorio.También está contraindicado en el sangrado, la epilepsia y el glaucoma.Si hay otras enfermedades crónicas, una clase puede llevarse a cabo.Sólo es necesario tener en cuenta los problemas de salud y para tratar de no sobrecargar de trabajo mucho más.Regla principal
es que usted debe sentirse cómodo en el aula.Si el resultado es visible de inmediato, no se desespere.Todo el mundo es único, por lo que se produce la pérdida de peso, cada uno a su manera.Pero el resultado será necesario.Bodyflex ayuda a ser más saludables, más importante - su correcta ejecución.
Descripciones de contraindicaciones
Algunas personas aún tratan de hacer, a pesar de los sistemas Bodyflex contraindicaciones.Los comentarios de estas personas muestran claramente que ignoran su opinión no vale la pena.Los que han tenido recientemente una cirugía en la glándula tiroides no tiene ningún resultado para los dos meses de entrenamiento, cuando decidieron trabajar en Bodyflex.Dijo que el problema con la glándula tiroides.Las mujeres están en una posición, no debe participar en Bodyflex porque el sistema respiratorio que conduce a tonificar los músculos abdominales, que pueden causar aborto involuntario.Opciones
Bodyflex
Hay muchos ejercicios y cursos de formación sobre el sistema respiratorio Bodyflex.Comienza, por supuesto, desde el principio - aprender a respirar correctamente.Sin respirar técnicas fallan.Cualitativamente ejercicio ejecutado mostrará resultados dentro de un mes de clases.Todo lo que necesitas hacer es elegir entre las muchas variaciones de ejercicios son los que te gustan.Si complicar gradualmente la clase, el resultado se verá pronto.Lo principal es que su cuerpo no ha tenido tiempo para acostumbrarse a la carga resultante.
Bodyflex PLUS
Hay varios niveles del sistema.Los miembros eligen "Curso para principiantes."Luego viene el "Curso Básico".Pero aparte de ellos, hay un programa especial diseñado para ya entrenado y preparado para un montón de gente como - "Bodyflex: Curso Avanzado" (o «PLUS»).Aquí encontrarás complicados ejercicios con carga.Incluido en este conjunto de 45 tareas diseñadas para trabajar con sitios de punto específico en el cuerpo."Bodyflex: Nivel avanzado" es elegido por aquellos que ya han logrado aprender esa lección realmente ayudan.Con este sistema, usted recibirá las proporciones perfectas, a través y corregir esas áreas del cuerpo que aún se encuentran en necesidad de corrección.
Bodyflex Marina Korpan
Muy a menudo, después del invierno, muchas niñas sueñan con regresar a su esbelta figura.Al hacerlo, pueden ayudar a un conjunto especial diseñado para 8 clases - "Bodyflex Marina Korpan."Este curso de estudio es un tanto diferente de la que presenta Greer, que sin embargo no le impidió ser más popular.Ayuda durante el entrenamiento para reducir el tamaño de la cintura por 12.8 centímetros.El resultado es realmente espectacular.Y todo lo que toma es de 15 minutos al día, ropa cómoda para practicar un poco de espacio libre, y tutoriales en vídeo.Usted no sólo sacudir el peso acumulado, sino también a mejorar de manera significativa y enriquecer su cuerpo con oxígeno.Niñas
que hacen gimnasia Bodyflex Marina Korpan dejan único comentario positivo.Muchos dicen los músculos abdominales apretados, una disminución en el volumen del estómago.Como sabemos, las mujeres son mayoría diente dulce, pero los ejercicios de respiración y resolver este problema.Las mujeres dicen que no hay antojos de dulces.Y algunos incluso dejar de fumar.
intentó muchas maneras de perder peso, la gente tiende a detenerlo en el sistema Bodyflex.Los comentarios, fotos antes y después elocuentemente sobre la dinámica positiva.Avanza la gente trata por sí mismo ejercicios de respiración son muy alentadores.Es imposible no reconocer el sistema milagroso.Realmente ayuda.
Lo que las mujeres opinan sobre el sistema Bodyflex?
En Internet una gran cantidad de comentarios positivos sobre la aplicación de este sistema.Así Bodyflex - antes y después.Ejercicios de respiración Los comentarios han probado son muy diversas.Alguien fue capaz de subir por una semana en los pantalones, que antes no podría haber imaginado.Un pie en el volumen disminuye.Otros 3 semanas de clases no vieron resultados significativos.Los volúmenes disminuyeron ligeramente en el peso, demasiado poco a la izquierda.Fue difícil aprender a respirar correctamente.Los que detecta un problema con el resultado de metabolismo en Bodyflex normalmente esperar mucho tiempo.En estos casos, el cuerpo trata el problema subyacente primero, y luego más tarde, como resultado, y el proceso comienza a perder peso.
Hay los que se quedan para luchar a través de un sistema de Bodyflex contra la celulitis.Los comentarios de estas personas es simple - los músculos se tensan y la "piel de naranja" desaparece sin dejar rastro.
Hay incluso personas que tienen una figura excelente, pero el tiempo se cobra su peaje.Comienzan a ceder un poco de músculo en su rostro.Para este problema, un sistema complejo Bodyflex cara especial.Los comentarios, fotos antes y después del espectáculo que el problema se resuelve de forma rápida y sencilla.En este se puede hacer usted mismo.
pocos como 15 minutos al día, y después de algún tiempo, la persona va a ser apretado.Galería
resulta
Gente de todo el mundo para lograr excelentes resultados, trabajando con técnicas de respiración especiales, creado Greer.Sin mucho esfuerzo, sin hacer dieta, sólo dar un poco de tiempo en el día, transforman su cuerpo.Y todo gracias a un Bodyflex compleja.Los comentarios, fotos antes y después de mostrarnos que todo es posible.De hecho, vale la pena mirar los resultados, ya que es el entusiasmo.Me gustaría experimentar el método milagro por sí mismo.
Ahora, por desgracia, muchos países las personas tienen sobrepeso.La razón de que es predominantemente el sedentarismo y la comida rápida, firmemente instalado en la sociedad moderna.
Muchas personas ya desde temprana edad comienzan a sufrir de obesidad.Alguien está sentado en una dieta, alguien se lastima en el gimnasio.Todos entienden que el sobrepeso - es muy malo.En primer lugar, hay problemas con la salud.Y la vida de la mayoría de la gente consiste no como les gustaría.
Y todos ellos se encuentran el sistema Bodyflex.Alguien a propósito luchando con el sobrepeso, alguien está tratando de deshacerse de la celulitis, mientras que otros prefieren ejercer cara Bodyflex.Los comentarios, fotos de antes y después, que estas personas presentan a continuación, todos mis amigos para confirmar la validez del método.
Los ejercicios de respiración le permite encontrar la armonía, la confianza y, con el tiempo, se convierte en el feliz propietario de un cuerpo tonificado físico saludable.Solo intentalo.Descubra Bodyflex., Foto antes y después de aquellas personas que ya han experimentado el sistema (un montón de pruebas en Internet), serán Comentarios decirles que todo lo que realmente funciona.
Si no hay contraindicaciones, y tener perseverancia y sólo 15 minutos al día, puede convertirse en el cuerpo del propio escultor, transforma y lucir perfecta.El deseo principal.
