Acerca de cuánto se debe a los sueños de las mujeres y un hermoso cuerpo delgado!Tal vez aún más que los sueños de los hombres ...
Pero por desgracia, no todas las mujeres tienen parámetros modestos de 90-60-90.Hay quienes, en lugar de estos datos hermosas es 190-160-190.Para ellos, y ha creado este artículo.
¿Qué tan rápido para bajar de peso de 20 kg?Forzado dieta matan el cuerpo, el uso de tabletas destruye aún más prometedor largos días en el hospital para el tratamiento de los efectos secundarios, y el deporte no es muy eficaz, si está en juego tanto como 20 kg.
Parece que esto es una fantasía imposible: para bajar de peso en 20 kg en 2 meses.Muchos están cansados de hadas Lectura de cuentos de periodistas o comentaristas, al estilo de "He perdido 20 kg."Sin embargo, si los métodos de estas personas no se les ayuda para ellos significa sólo dos opciones: o bien no lo intentas, o mintió.En principio, cada persona puede elegir un método eficaz, pero ¿por qué ir muy lejos, si es que existe, pero versátil: comer menos.Se entiende por todos: cuanto menos se come, más rápido crece delgado, pero esto es el todo de la complejidad de la pérdida de peso, adelgazar, pocos saben cómo comer menos.
¿Cómo aprender a comer menos?
«El sistema de suministro de energía" - esas palabras mágicas, que promueve la pérdida de peso.No hay dietas, sin pastillas no le ayudará a perder peso como el sistema de suministro de energía.Es necesario crear para sí mismo, convirtiéndose en una forma de comer, para hacer parte de la forma de vida de la que no se dé siempre para arriba.Con las dietas frustrado, aburrido dieta, dietas hacen sentir a sí mismos oprimidos.La imagen de los alimentos en él y diferente de las dietas que nunca termina, y permite que el cuerpo funcione normalmente.¿Quién va a sentirse bien ", después de pasar" en algunas manzanas semana verde?Y entonces, ¿qué dices gastroenterólogo, quien tratará el estómago desde el "efecto" de manzanas verdes?¿Qué es lo que realmente perdió el estómago, porque la pequeña falda favorita?No se puede sacrificar la salud por el bien de centímetros.Aprender a comer menos, puede, si usted trabaja por sí mismos una comida regla: contar las calorías para bajar de peso rápido no debe ser más de 900 por día.Vea el reverso de los paquetes y el recuento total de calorías durante el día.Tras la recepción de 900-600 calorías al día durante un mes, puede quitar 10 kg.No puede ser todo, pero en diferentes proporciones.Esta debe ser la regla.Y, sin embargo, hay una salvedad: el hambre.
Cómo acostumbrarse al hambre?
¿Qué tan rápido para bajar de peso de 20 kg - la pregunta no es fácil, porque, por supuesto, logro "-20" estará sujeta a ciertas dificultades.El principal de ellos - para derrotar el hambre.Para deshacerse de la sensación de hambre, la necesidad, por supuesto, comer.Pero lo que si usted no puede comer?Convénzase luchando.Cuelgue en su cartel refrigerador agotado pero hermosa (en los ojos) modelo, quitar los viejos álbumes de fotos en la que fueron normales.Tienes ganas de comer te hace sentir tortas hombre de Odio inferiores o feos, pasteles, dulces - ¿son culpables por el hecho de que usted está pidiendo: "¿Cómo perder peso rápidamente en los 20 kg."Prohibir ti mismo para reunir la voluntad, y tienen el suyo!
Nutrición - la clave del éxito.
Para no traerse al lecho de muerte de en sus esfuerzos para perder peso, es necesario cumplir con ciertas reglas de la oferta.Aunque el proceso de perder peso, debe ser equilibrada, con sólo una condición: menos carbohidratos.Esto no quiere decir que los carbohidratos no deberían ser, pero hay que centrarse en el uso de proteínas de los alimentos y frutas.Los frutos secos son también una gran ayuda en la pérdida de peso: su alto contenido en calorías, comerlos, usted será capaz de actividad, pero su estómago se acostumbrará a la "comida mínimo."100 g de nueces - esto no es una rebanada de pizza en volumen y puede ser llenado con las tuercas de manera similar.
lo tanto, aquí son las principales áreas en las que no sólo se puede perder rápidamente 20 kg, pero no volvió a ellos más tarde.Siga estas reglas y ustedes dos meses no pedí el motor de búsqueda "cómo perder peso rápidamente en los 20 kg."
