¿Por qué la gente ronca durante el sueño?
muy común en personas de mediana edad encontraron esta dolencia.Algunos creen que no hay nada que temer, mientras que otros piensan que es una enfermedad que debe ser abordado.En este artículo nos ocuparemos de por qué la gente ronca durante el sueño y si debe o no se preocupan por él.Para comenzar a entender lo que es esta dolencia.El ronquido durante el sueño - un sonido que se produce cuando el flujo de aire de las vías respiratorias debido a la vibración de los tejidos de la faringe.
¿Por qué la gente ronca durante el sueño - hace
Hay muchas razones por las que una persona tiene un ronquido, pero los más comunes - el daño a la nasofaringe, defectos físicos, mal funcionamiento en el sistema nervioso.El ronquido se produce en el sueño profundo cuando los tejidos blandos de la lengua, el paladar y la garganta relajada, y se hunden los tejidos internos, hundiéndose en las vías respiratorias.Si usted ha estado roncando desde hace mucho tiempo, puede ser un presagio de una peligrosa condición - la apnea del sueño.Si ejecuta una enfermedad, que pronto podría ocurrir respiración parada completa.Otra enfermedad muy grave, lo que lleva a los ronquidos - anoxia o hipoxia.La enfermedad está acompañada por la falta de sueño y la fatiga.Por ejemplo, una persona puede ir a dormir en el transporte o conducir un coche.
ronquido durante el sueño - Fondo
1. El peso corporal aumentó
personas que son obesas son mucho más propensos a roncar durante el sueño.Para los ronquidos desaparecido, por cualquier medio necesario para bajar de peso.Desarrollar una dieta especial, inscribirse en un gimnasio, salir a correr por la mañana y por la noche.Además, no comer antes de ir a la cama, ya que un estómago lleno provoca una curvatura del diafragma, que a su vez interfiere con la respiración normal.
2. recepción constante de bebidas alcohólicas
Recepción de bebidas alcohólicas reduce significativamente el tono muscular de la garganta, que a su vez ayuda a relajar la garganta y el paladar.Si todavía quiere beber un poco de alcohol, y luego hacerlo durante tres o cuatro horas antes de acostarse.
3. Fumar
fumadores- la causa de muchas enfermedades y los ronquidos también.El humo del cigarrillo causa irritación de las membranas mucosas de la nariz y la garganta, debido a esto las vías respiratorias se estrechan, hay inflamación crónica de la garganta.Es por esta razón aumenta el riesgo de paro respiratorio.Creemos que esta es una razón suficiente para dejar de fumar.
4. Dormir en una posición incorrecta
tratar de dormir, tumbado sobre un lado, como dormir en la parte posterior provoca ronquidos.Si aún así no no se puede dormir sobre su espalda, luego retire el cojín.El hecho de que conduce a un vértebras cervicales de inflexión y amplifica los ronquidos.
Al final me gustaría discutir la pregunta: "¿Cómo ganar el ronquido?".El primer paso es revisar su rutina diaria.Asegúrese de dormir lo suficiente, hacer deporte, a menudo caminar en el aire fresco.Trate de eliminar por completo el consumo de alcohol, dejar de fumar.Si el ronquido se mueve en una forma crónica, consulte a su médico.Hoy en día, una gran cantidad de clínicas y centros especiales de trabajo para ayudar a superar su enfermedad.
Esperamos que este artículo le ha dado una respuesta a la pregunta: "¿Por qué la gente ronca durante el sueño".
