No es ningún secreto que el endurecimiento es muy bueno para la salud.El cuerpo del niño es el más templado trae cambios bruscos de temperatura, corrientes de aire y las piernas para caminar mojadas.Sin embargo, muchos padres se niegan a fortalecer los procedimientos, en la creencia de que esto necesariamente verter las migajas de agua helada y correr descalzo en la nieve.Algunos, por el contrario, simplemente no saben cómo templar el niño.
Endurecimiento - un conjunto de tratamientos que fortalecen el sistema inmunológico.Como resultado, el cuerpo del niño se vuelve más resistente a los efectos adversos de los diversos factores ambientales.La base de este tipo de procedimientos es un entrenamiento sistemático útil del cuerpo por la exposición a estos mismos factores o compleja.Saber cómo templar el niño correctamente, puede alcanzar rápidamente resultados positivos.Procedimientos de fortalecimiento regulares contribuyen a un proceso de reestructuración gradual de la termorregulación, permitiendo que el cuerpo del bebé se adapta rápidamente a un entorno cambiante y sin daño a la salud.
Cómo iniciar el temperamento de un niño?
En primer lugar, los padres deben tratar de hacer que la familia era amable, ambiente relajado.Debido a riñas y escándalos en la presencia de un niño lastiman su mente inmadura, esto puede conducir a la neurosis.Esto debilita significativamente las defensas del organismo.Igualmente importante es la rutina diaria.Si usted no cumple con el tratamiento (permitir no dormir durante el día y la noche para jugar hasta tarde, caminar en el aire fresco para reemplazar la sala de juegos, la sobrealimentación dulces), entonces ya no funcione correctamente y la función de todos los órganos y sistemas del cuerpo del niño.Esto debilita inevitablemente sistema inmune.
mayoría de los padres se preguntan acerca de cuándo comenzar a fortalecer el cuerpo, y no sólo como el temperamento de un niño.1 año, 4-5 años, 6-7 años, e incluso - esta es la edad en que se puede tomar un montón.Por supuesto, los niños cuyos padres se apagó desde el nacimiento, tienen un sistema inmune fuerte y es capaz de soportar una variedad de resfriados.Sin embargo, la edad - no lo principal, lo principal aquí - la regularidad.Los tratamientos que fortalecen el sistema inmunológico, debe convertirse en un proceso tan natural como dormir, comer, caminar.
Cómo se endurezca el niño: la recomendaciones principales
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endurecimiento puede iniciar independientemente de la temporada.
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efecto positivo sólo puede lograrse mediante estudios sistemáticos.Sin adherencia constante a los resultados que se obtuvieron se reducen.
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inaceptable para un fuerte aumento de la duración e intensidad de los tratamientos, debido a la hipotermia sólo puede dañar el cuerpo del niño.
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Si un niño está enfermo, puede iniciar el proceso de endurecimiento sólo después de una recuperación completa.
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lo más importante: todos los procedimientos deben llevar al niño sólo emociones positivas.
procedimientos horario aproximado:
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después de despertar - baño de aire durante 15 minutos, 7 minutos de ellos - la gimnasia;
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después - el agua de lavado de cintura para arriba 16-17 grados, si usted está recién empezando endurecimiento - 27 grados;
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antes y después del lavado de la mañana - hacer gárgaras con agua: se recomienda comenzar con 36-33 grados, disminuyendo en 1 grado cada 5 días, con lo que la temperatura del agua de 18-16 grados.
mejor momento para tomar el sol - 08.11 am, duración de la exposición al sol - 30 minutos.Templado agua de lavado niño puede ser reemplazado con una ducha fría.Después de una siesta útiles baños de contraste para los pies, también pueden ser sustituidos por sofocar.Inicialmente, la temperatura del agua debe ser de 28 grados, luego poco a poco (disminuyendo cada 4 días) debe llevarlo hasta 16 grados.
tiempo favorable para templar procedimientos - mañana y tarde.Durante este período, los niños desarrollan mejores respuestas para adaptarse a las fluctuaciones de temperatura.
sistemática, gradual y prudente - los principios más importantes que ayudarán tanto para atemperar el niño y establecer su rutina diaria.
