tema de la preservación de los jóvenes siempre están preocupados por la mujer.¿Quién de nosotros no quiere verse bien y sentirse lleno de energía, la fuerza y la salud?Hábitos de belleza Útiles recomendados por los médicos y esteticistas simplifican enormemente esta tarea.Compruebe de primera mano!
Los científicos creen que el hábito se forma por 21 días.Esto significa que están a su disposición durante tres semanas para cambiar sus vidas y ser más hermoso.No te pierdas tu oportunidad en el camino hacia la juventud y la salud eterna!
duermas bien!
Muchos de bello sexo prefieren dormir de costado o de estómago, la cara en la almohada.Si lo haces todos los días durante un largo período de tiempo que una mujer ha formado muy rápidamente las arrugas y pliegues de la piel.Y si en el momento de los sueños deslizar su mano debajo de la almohada, a los "placeres" que cotizan en bolsa de la vida será añadido y una sala cerca de la clavícula.¿Usted lo necesita?- Apenas!Por lo tanto, no tentar a la suerte, dormir bien - en la parte posterior.Por cierto, en esta posición, su sueño será más fuerte, dulce y serena.Crema
mimador no sólo la cara
La mujer esteticista siempre se puede encontrar un par de diferentes cremas.Hidratante, nutritivo, protector solar y el tono que nos ayudan a cuidar y el proceso de creación de maquillaje.Pero, por desgracia, a veces nos olvidamos de la regla más importante de la belleza: la persona - no es el centro del universo.Una atención integral y la atención debe ser en todo el cuerpo.No sobra la crema, entonces no tenía que llorar la juventud perdida!
Aplicar la crema pat
La cuestión de la belleza es importante no exagerar.Incluso la mejor crema, aplicado a toda prisa, o, por el contrario, demasiado bien puede convertirse en un arma en contra de usted.Diariamente se corra la crema sobre la piel, nos estiramos.Por lo tanto, el movimiento debe ser tan suave, delicada, cauteloso.Y la crema para los ojos es mejor poner un dedo anular de puntos.Se cree que él es "débil" y en este caso es indispensable.
Muecas de distancia!
edad emocional chica más rápido.No sólo porque todo cerca de mi corazón, y tomar un montón de experiencia.Además, expresan claramente sus emociones a través de las expresiones faciales cuando - el ceño fruncido y entrecerrar los ojos.A favor de la belleza de esto, por supuesto, no ir.No eche a perder la piel - siga las expresiones faciales!Fuera de emoción y humor excelente para usted!
dejar de fumar los fumadores
femeninas parecen más viejos que sus años.Esta verdad de hoy ni siquiera se discute por los fans de los cigarrillos light de las mujeres.Independientemente de la presencia o ausencia de cigarrillos con filtro, así como la cantidad de sustancias nocivas, el tabaquismo es igual de malo para el cuerpo femenino.La mujer que fuma piel se ve cansado y lento, obtiene tinte amarillento y una clara manifestación de las arañas vasculares cuperosis en la nariz y las mejillas.Y esto, por no hablar de las arrugas prematuras!El hecho es que las sustancias, que son abundantes contenidos en el humo del tabaco, aumentan la síntesis de enzimas que degradan el colágeno.Sin un número suficiente de piel reciente no puede ser verdaderamente saludable y hermoso. agua
Como
transparente agua limpia - el mejor amigo de nuestro cuerpo.Cuando bebemos suficientes líquidos, los procesos metabólicos en el cuerpo son "como un reloj", toxinas derivadas, mejora la apariencia.La piel hidratada desde el interior, por así decirlo.Beba un día hasta dos litros de agua y los cambios en el bienestar y la apariencia son deliciosos.
noche - daño trabajo Sleep
Noche tu piel.Incluso si usted se levanta después de las 10 de la mañana, ir a dormir es aún mejor que las 12 horas.Recuerde, cuando usted está descansando, su piel "funciona" - las células se actualizan, los procesos de recuperación y regeneración tienen lugar de forma rápida y eficiente.Por la tarde, al mismo tiempo, la piel está gastando la mayor parte de su potencial para proteger contra los factores ambientales externos.
Coma dieta equilibrada equilibrada
basado en las críticas y recomendaciones de los nutricionistas sano, te salvará de las fluctuaciones de peso y, como consecuencia de las siguientes dietas.Usted no tendrá que bajar de peso, someter el cuerpo a los cambios rápidos con sus consecuencias desagradables - estrías, pérdida de turgencia y la piel atractiva.Mantenga su peso es normal, y que siempre ven muy bien.
Sé enérgico!
cuerpo de mujer de 40 años que ama el deporte y sus compañeros, estar en los brazos de la pereza y la inactividad son muy diferentes.El hecho es que la actividad física constante mantiene los músculos tonificados y el cuerpo en forma de modelo.Estrés moderado previene el desarrollo de enfermedades "relacionadas con la edad", reteniendo durante mucho tiempo para disfrutar de los placeres de la vida y sus perspectivas.Para trabajar por ti mismo!
Tome grasas saludables del aceite de pescado
, aceite de linaza y omega-3 - una fuente de la juventud femenina y el atractivo.Evitan la formación prematura de arrugas y flacidez de la piel, eliminar la inflamación, tratar la alergia y eczema.Aceptar ácidos grasos pueden estar en su forma natural, pero puede estar compuesto de vitaminas de farmacia.Elija la mejor opción para ellos mismos!
los artículos Fuente: mycharm.ru
