¿Usted tiene miedo de nada en su primera infancia, por ejemplo, oscuro, Baba Yaga, extranjeros, o un policía?Fue el caso?Y ahora?¿Puedes nombrar al menos un par de cosas que asustan por lo que el miedo resultante impide tranquilamente disfrutar de la vida?Ejemplo
, sobre mí mismo puedo decir con absoluta certeza: Estoy muy incómodo cuando estaba muy cerca de la distancia el perro surge de repente.Y, por cierto, no importa grande o pequeño, nacional o perdida.Además, a la vista de una araña en un escalofrío cuerpo corre.Pero todavía aprendido a controlar sus emociones.
Pero hay personas que simplemente no saben cómo deshacerse de fobias, y por lo tanto se ven obligados a vivir con ella.¿Qué clase de vida es como?Se recuerda que el episodio de una película de terror o una pesadilla prolongada?
1. Las fobias: ¿qué es?
En psiquiatría, a saber, la ciencia y está estudiando varios tipos de fobias, para clasificar esta condición como el miedo descontrolado y excesivo de un aumento de la respuesta a un estímulo específico.Este tipo de miedo no da ninguna explicación lógica y se agrava en ciertas situaciones en las que una persona intenta evitar inconscientemente o conscientemente.Por ejemplo, sufriendo herpetophobia, o simplemente personas que tienen miedo de las serpientes, prefiere lo menos posible para estar en el bosque.A los pacientes claustrofóbicos casi nunca usan el ascensor porque se sienten muy incómodos en una habitación cerrada.
Sin embargo, los expertos no lo recomiendo para llamar a cualquier fuerte temor fobia.Con el fin de identificar este tipo de trastorno de una persona debe estar en una institución para pasar una ansiedad de prueba especial.
2. Tipos de fobias
Quizá todo fobia humana se puede dividir en dos tipos principales: común y muy inusual.
Para frecuentes incluyen:
- fobia social, lo que implica un miedo a cualquier tipo de acción social.Sus tipos comunes son antropofobia (miedo a los extraños) y peyrafobiya (miedo del examen, o del habla);
- acrofobia (miedo a las alturas);
- verminofobiyu (pánico ante la posibilidad de contraer alguna enfermedad peligrosa);
- zoophobia (miedo, el sujeto a la vista de una sola especie en particular);
- claustrofobia (malestar causado por espacios reducidos o habitaciones);
- niktofobiyu - temor que afecta principalmente a los niños que tienen miedo de la oscuridad.Aunque el sufrimiento niktofobiey y algunos adultos, incluyendo conocido.Por ejemplo, Jennifer López, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- miedo a volar o pteromerhanofobiyu.
A veces tengo que cumplir con un artículo titulado "La fobia más ridículo."Honestamente, no sabía que esto podría ser divertido en el sufrimiento psicológico de otra persona.Lo que yo estoy aquí para reír?Fobia humano inusual, por ejemplo, el miedo a objetos afilados (aichmophobia) gravidofobiya (miedo a encontrarse con embarazada) koulofobiya (de terror al ver a los payasos), y otros son muy raros, pero sin embargo existen.
3. Las fobias persona - puede deshacerse de ellos
Psiquiatras en una sola voz dicen que en una etapa temprana de deshacerse de este problema puede ser su propia cuenta.En este caso, y no necesita ayuda profesional.Y justo a tiempo, cuando el miedo a algo arraigado en la psique y comenzará a crecer de manera significativa, una persona puede diagnosticar el trastorno de "pánico".
fobia puede atribuirse con seguridad a la categoría de la adquisición y de los llamados "aprendido" el miedo.Porque es eso?Imagine un niño muy pequeño.Nació completamente sin miedo, que se cuida de no decir, el fuego o la profundidad, no tiene miedo de tropezar, caerse o lastimarse.Todo esto ocurre más tarde, y con el temor realmente útiles para ayudar a prevenir problemas en el futuro, comprado e inútiles, que pueden intensificar y convertirse en una fobia real.
Aquí hay bastante una pregunta lógica: "Si usted puede aprender a tener miedo, significa que sólo puede aprender a no tener miedo de?" La respuesta, suena muy optimista, sin embargo, para lograr esto, se necesita "Bueno, por supuesto que puedes!"para hacer un poco de esfuerzo y pasar una cierta cantidad de tiempo.
Según los expertos, las fobias en el mundo está sujeto a un total de unos 10 millones de personas.Pero con el fin de deshacerse del miedo, debe cumplir con las siguientes reglas:
- establecer la causa exacta de su miedo;
- nunca se centran en las sensaciones de los sujetos;
- tratar de bloquear sus propias asociaciones positivas.Por ejemplo, si usted tiene miedo de los perros, perrito del vecino abrazo, alimentación con una impresión de la mano en un paseo;
- Déjese miedo.Quizás es este tema y puede ser considerado como el más importante.Reconozca que usted puede estar en los momentos de miedo, porque el miedo - es una reacción muy normal de cualquier criatura viviente en respuesta al peligro.
Si se adhieren cuidadosamente a las reglas anteriores, a continuación, después de algún tiempo, se encontró que la intensidad del miedo enormemente disminuida.
