En esta era de progreso y velocidad, muchas personas no tienen las cualidades necesarias como la paciencia y el autocontrol.Cualquier pequeña cosa que saca de sí mismos.Queue en cualquier lugar, atascos de tráfico, o la más mínima injusticia contra ellos les da una tormenta de emociones negativas, la ira, e incluso la ira furiosa.¿Cómo no estar nervioso en estas circunstancias?¿Cómo aprender a controlar sus sentimientos y emociones?¿Debo darle rienda suelta a la ira?Estos temas se discuten en este artículo.
Haya para que cada detalle, por ejemplo, mucho tiempo para abrir la siguiente página del sitio hasta el punto de que te saca de ti mismo, que son irritables, llorar, o de alguna otra manera de mostrar su descontento?Si tal situación le preocupa, vale la pena pensar en cómo no estar nervioso cada vez que tenga que esperar, o que algo es imposible.
Como se sabe, la irritación y la impaciencia constante es peligroso para la salud.Después de todo, la enfermedad comienza con los nervios.La incapacidad para controlarse a sí mismos no sólo está en violación del sistema nervioso de los seres humanos, sino también problemas como la obesidad y el insomnio.A menudo conduce a situaciones de conflicto en el hogar y en el trabajo.Puede ser la fuente de muchos problemas humanos, como el alcoholismo, la violencia u otras acciones imprudentes, no controlados sin restricciones.Para evitar las consecuencias desagradables de su comportamiento irritable, debe saber exactamente cómo no estar nervioso siempre que aparezca alguna razón.
Cómo aprender a no estar nervioso?
Para iniciar averiguar qué o quién es exactamente lo que es el más molesto.Tal vez es un hombre - un cónyuge, hijo, jefe, amigo, etc.O un hecho - llegar tarde, esperando o algo más.Después de identificar desestabilizadores, la próxima vez que hable con esta persona o obtener en las mismas circunstancias - controlar conscientemente tus emociones, no dejes que la ira o irritación para dominar ti.Más tarde te acostumbras a controlar su pensamiento y comportamiento, entonces será más fácil controlar a sí mismo.
no molesto también por lo que no puedes cambiar.En la vida, no todo sale como queremos.Algunas cosas deben ser tomadas como lo que son.Trate de cambiar esto es susceptible a su autoridad.Por ejemplo, el retraso molesto - aprender a llegar a tiempo, exasperado transporte esperando - tratar de tomar un paseo, si es posible, o llegar a un lugar de alguna otra manera.O consigue el horario exacto del transporte, que se utiliza todos los días y llegar a una parada o estación de tren está en este momento no estar nervioso por la larga espera.Bueno, si hay algo en la situación no se puede cambiar?Una mirada a la vida con un grado robusta de optimismo y realismo - la clave para una buena salud y felicidad.
especialmente necesario para controlar sus emociones durante la gestación del bebé.Los investigadores encontraron que en caso de embarazo nervioso, podría afectar gravemente no sólo su propio estado, sino también en la salud del bebé.Si una mujer durante el embarazo está constantemente irritado y enojado, su cuerpo pasa por cambios que traen daño al feto.
El niño puede verse afectada desarrollo del sistema cardiovascular, causando zabolevaniyam.Sboi grave asociada con un exceso de la hormona del estrés, no sólo puede perturbar el desarrollo del bebé, sino también para provocar su nacimiento prematuro.Queridas madres deben ser conscientes de la salud.Es conveniente para deshacerse de los irritantes y llevar una vida tranquila y feliz.La medida de lo posible, para protegerse de las emociones y el estrés, pensar en cómo no estar nervioso, y disfrutar de cada nuevo día, y para reunirse con él con una sonrisa.
