Todos sabemos, y los expertos sigue diciendo que la pérdida de peso intensivo afecta negativamente a la salud.Pero en el mundo de hoy a veces nos vemos obligados a hacer caso omiso de los consejos de los nutricionistas de algún día hacer una impresión duradera en los demás, si se trata de un viaje al mar, reunirse con sus compañeros de clase o la compra de ropa nueva.Así, la forma de bajar de peso en 5 días 5 kg?Cómo bajar de peso lo más rápido posible, es deseable sin dolor?Cómo bajar de peso extra en una semana sin sufrir gastritis y úlceras en el futuro y no para devolver el peso perdido con "interés" después de la expiración de la dieta?
La regla principal a recordar, haciéndose una tarea como "para bajar de peso en 5 días 5 kg": para prepararse para el cambio de una manera habitual de vida.Aunque, si se establece una meta para perder un kilo a la pareja en un corto período de tiempo, a continuación, sólo listo para cualquier cosa!
Algunas reglas de cómo bajar de peso en 5 días 5 kg:
1) Cualquier adelgazamiento intenso y extremadamente eficaz construida sobre la limitación de los alimentos que consume.Adelgazamiento incluye no sólo la dieta, sino también aumentar la tensión física.El efecto más notable será si su huelga de hambre se combinará con el deporte, pero el entrenamiento debe ser de mediano gravedad y la actividad y poder.
2) Cualquier dieta que le ayudará a eliminar el exceso de peso rápidamente, no se puede utilizar por un largo tiempo.Seguramente usted no quiere sufrir de problemas de salud.Básicamente, todas las dietas se basan en las prohibiciones.Se concede permiso para recibir un alimento bajo en calorías, usted no puede comer dulces, sal, azúcar.La comida se sustituye por beber abundante (al menos 2 litros por día).Beba agua o té verde, jugos recién exprimidos que saturan el cuerpo en el que una gran cantidad de vitaminas.
3) Cuando el cuerpo se ve privado de la pérdida de peso intensa no sólo es kilos de más, sino también nutrientes.Es necesario para compensar las vitaminas y los minerales perdidos, de lo contrario se sentirá fatiga y debilidad del cuerpo en el día para el que todo esto comenzó.Hable con su médico y empezar a tomar un curso de vitaminas.También se puede beber complejo de proteínas, en sustitución de las proteínas de los alimentos del cuerpo.La proteína activa los músculos activos.
4) Prepárate para una transformación de antemano.¿Por qué necesita para deshacerse de los kilos de más?Con el fin de mejorar la autoestima?Tal vez tu figura sin dieta reforzada capaz de atraer la atención del sexo opuesto?Asegúrese de que usted es hermoso y espectacular, sin abuso del cuerpo, espíritu mismo de una manera positiva.
5) Si te las arreglas para obtener resultados y para resolver la pregunta: "¿Cómo bajar de peso en 5 días 5 kg", no se detienen.No arroje el ejercicio, controlar su dieta.No es necesario una vez más arremeter contra "fruto prohibido", ya que sólo hacen daño al cuerpo.No es necesario forzar el cambio brusco del cuerpo su forma tradicional de vida, todos los cambios deben ser graduales.
6) Si tiene tiempo, no mucho (de la semana), y la necesidad de bajar de peso ligero, el marco rígido no es necesario para conducir ellos mismos.Si usted piensa, cómo perder peso por 1 kg por semana, nachto esta semana con la limpieza.Agua, frutas y hortalizas - todo lo que necesita.El resultado no es sólo una figura, sino también en la cara, debido a que la inflamación ha ido y fatiga.
Muchas niñas dan un problema más a largo plazo y decidir cómo perder peso en 3 meses a 15 kg.Si configura una tarea de deshacerse del exceso de peso en serio y de forma permanente, entonces estoy listo para la dieta dura y estilo de vida activo.También en la lucha contra el exceso de peso puede ayudar a masajes, gimnasia, jogging, sauna, piscina, etc.Una vez por semana lo que necesita para organizar una huelga de hambre, otros días deben controlar estrictamente la cantidad de calorías y alimentos sanos.Además de las verduras y baja en grasa de la leche fermentada, cereales en la dieta debe ser una gran cantidad de agua.Y, desde luego, no debemos hablar de lo que hay que olvidarse de los bollos, chocolates y papas fritas.Tarea
Lo que usted no puso a sí mismo: bajar de peso en una semana, mes, seis meses, recuerda que lo importante es la salud y la seguridad en sí mismo!
