Definir qué es la hipnosis, bastante difícil.Hay una gran variedad de explicaciones para este fenómeno.Sin embargo, debido al hecho de que el mecanismo de los efectos en el cuerpo humano porque no completamente definido, cada descripción es una función directa de la comprensión individual de esta condición.La definición de la hipnosis podría ser: es la condición específica de la conciencia humana, en la que diferentes ideas inspiraron le producen un efecto mucho mayor que en una situación normal.Bajo la influencia del poder hipnótico se centra en un rango muy estrecho.Pero, al mismo nivel de sensibilidad es alta.En este sentido, se inspira pensamientos se envían directamente a la esfera de lo subconsciente.Este proceso puede causar cambios emocionales y psicológicos, así como físicas y químicas del Estado.Los estudios que se han llevado a cabo utilizando la hipnosis, la capacidad de gestionar las funciones del cuerpo humano que no responden a la conciencia probados.
Sin embargo, no se puede siempre encontrar a la persona que posee habilidades hipnóticas.Y no todo el mundo se puede confiar.En tal situación, puede utilizar la auto-hipnosis.Este proceso es similar a la meditación.Y de hecho, en ambos casos se utilizan principios similares.Sin embargo, la auto-hipnosis, una técnica que es diferente de la meditación, encuentra principalmente su uso con fines medicinales.Es un efecto beneficioso tanto en lo espiritual y el área física de la vida humana.En comparación con la meditación de buceo mucho más profundo en la auto-hipnosis.
Para empezar el proceso de gestión de la necesidad subconsciente para centrarse en sus pensamientos en un entorno tranquilo y sereno.La auto-hipnosis, una técnica que consiste privacidad en lugares públicos no es posible.Otra condición sine qua non para una inmersión está debidamente entregado aliento.La respiración debe ser hecha por la nariz y exhalar - a través de la boca.No hace falta la respiración debe ser profunda y lenta.Eso permitirá a relajarse y lo más cerca de entrar en trance.La auto-hipnosis, una técnica que consiste en el uso de la imaginación, para dar la línea de pensamiento de llenar el cuerpo con la energía de un enorme poder, que se propaga por todo el cuerpo.Durante la exhalación cuando el marcador era "seis" es importante para imaginar lo que sale de la fatiga del cuerpo y la tristeza, así como el estrés y la ansiedad acumulada durante un largo período.Sustituyen la alegría y la armonía de la vida.
siguiente etapa de la técnica de auto-hipnosis es una sugerencia.Este proceso aumentará el efecto de la relajación.El cuerpo será completamente en su poder después de la instalación de repeticiones de frases que indican la consecución de resultados.Se completará el proceso de relajación, si:
- sin tensión muscular;
- ralentiza el ritmo cardíaco;
- respiración se vuelve profunda y medido.
autohipnosis, una técnica que consiste en el establecimiento de metas, debe servir para crear la paz de la mente y elevar su estado de ánimo, curar su enfermedad o establecer una buena relación con los demás.Lo que hizo una inmersión en las profundidades de la conciencia, una persona debe ser determinado de antemano.
paso más importante y crucial en la auto-hipnosis es entrar en un estado de trance.En esta etapa de la inmersión, y hay unas cambiar la configuración con la que percibir el mundo.
En la práctica, se puede utilizar una técnica diferente para la auto-hipnosis.Los más utilizados son: la rotación
- de los ojos;Visualización
- ;Aparatos
- , que llevan el nombre de "lugar seguro".
etapa final de la auto-hipnosis es una forma de salir del trance.Este proceso se lleva a cabo con la ayuda de la conciencia o despertar.Si cualquiera de las dos opciones que una persona siente fatiga y falta de vitalidad espiritual y física.
