especial atención en esta enfermedad se debe dar en el modo correcto.Nutrición para la hipertensión involucra comida oportuna en pequeñas porciones a través de una pequeña cantidad de tiempo.Debe ayudar a los niveles de colesterol, la eliminación del exceso de líquidos y mantener el peso.
Nutrición para la hipertensión no se limita a una persona en la elección de los productos.Se puede comer carne (magra) y pescado (también con poca grasa), productos lácteos, cereales y una variedad de queso.El cuerpo humano está, por supuesto, necesita grasas, pero la comida en la hipertensión - es un tipo de dieta, en el que un énfasis especial en grasas vegetales.Por lo tanto, evitar los alimentos como carnes, carnes grasas y grasa de ave.
Dieta para la hipertensión - es, en primer lugar, el rechazo de productos que contribuyen a la hipertensión arterial.Eliminar de su menú, las bebidas que contienen cafeína, platos fuertes, demasiado salados y picantes, en lata.Evite los alimentos grasos, muffins y pasteles dulces.La mayoría de los subproductos también se debe quitar de su menú (cerebro, riñón e hígado).De las bebidas alcohólicas también tienen que abstenerse, aunque algunos estudiosos sostienen que los doscientos gramos de vino seco (rojo, como Cahors) no hace daño, más bien, por el contrario, se pueden beneficiar.
Comedor con hipertensión debe tener un efecto regulador en el cuerpo como un todo, mejorar el funcionamiento de los riñones, que depende del estado de la presión en aquellos que sufren de hipertensión renal.El hipertensiva menú necesariamente debe incluir frutas y verduras frescas que contienen potasio, así como los frutos secos, frutos secos y legumbres.Platos
vegetarianos tan buenos que no tiene colesterol, pero con alto contenido de fibra, ayuda a limpiar el cuerpo y perder peso.Aquí hay un "pero": tratar de renunciar a la sal, prisalivaya ligeramente platos preparados.Si la dieta es el pescado, que sea especies de aguas profundas (oceánicas, mar), y para utilizarlo debería ser pelado.La sustancia está presente pescado omega-3, que es una barrera importante para retrasar el colesterol del cuerpo.
Nutrición para la hipertensión debe incluir necesariamente calabaza.Su pulpa mejora el metabolismo y se utiliza como un diurético.Calabaza puede ser al horno en el horno, hay una miel natural y bebida presionados jugo.Este producto único tiene un excelente diurético sin irritar mientras que el tejido renal.
Nota pepinos, que tiene el récord de contenido de agua (casi el noventa y siete por ciento).Y el agua no es fácil, y biológicamente activa.
La dieta del queso hipertenso debe estar siempre presente, y debemos utilizarlo para trescientos gramos al día.Los ácidos contenidos en este producto ayudan a prevenir la esclerosis múltiple.
gran influencia en el desarrollo de la hipertensión tiene el consumo de sal.Los científicos dicen que el cuerpo humano es suficiente por día a un solo gramo de sal, mientras que consumimos mucho más.Añadimos un poco de comida salada, completamente ajeno al hecho de que el producto se instala en todas las partes del cuerpo humano.
capacidad del agua retenida en el cuerpo, lo que resulta en aumento de su contenido en el torrente sanguíneo, lo que a su vez afecta negativamente al trabajo del corazón.Esto representa un grave riesgo para las personas que sufren de hipertensión.
Y más.Es importante dejar de fumar porque la nicotina contrae los vasos sanguíneos, lo que aumenta drásticamente la presión arterial.
Siga su peso, no aumentarlo.Organice usted mismo ayunar periódicamente y días vegetarianos.
solamente nutrición adecuada, que debe consistir en un productos bien elegidos y su cantidad, teniendo en cuenta que contienen grasas, carbohidratos y proteínas, para ayudar a hacer frente a la hipertensión.
